L’éruption cutanée due au stress : Conseils pour l’identification, le traitement et plus encore

Les éruptions cutanées dues au stress prennent souvent la forme d’une urticaire, également appelée papule ou zébrure. L’urticaire peut apparaître n’importe où sur le corps. Les zones touchées par l’urticaire sont généralement surélevées, prurigineuses et gonflées et sont parfois chaudes au toucher. Ces taches peuvent être aussi petites qu’une pointe de crayon ou aussi grandes qu’une assiette à dîner.

Ces taches peuvent parfois se connecter pour former des zébrures encore plus grandes. Ces papules peuvent mesurer moins d’un centimètre ou couvrir de grandes surfaces de la peau.

• Si vous avez la peau noire ou brune, l’urticaire peut prendre la forme d’une tache surélevée légèrement rose ou d’une teinte légèrement plus foncée que votre couleur de peau naturelle.
• Sur une peau blanche ou pâle, l’urticaire se manifeste généralement par des décolorations rouges ou roses.

L’urticaire apparaît généralement sous la forme de plaques surélevées, gonflées et qui démangent, n’importe où sur le corps. Elles ont tendance à aller et venir. Elles peuvent apparaître sur une partie du corps, puis disparaître et réapparaître ailleurs. Elles disparaissent généralement en l’espace de 2 à 3 heures, mais il peut s’écouler jusqu’à une journée avant que vous ne ressentiez un soulagement complet. Vous pouvez également ressentir des picotements ou une sensation de brûlure lorsque vous touchez les zones affectées.

Une seule ruche disparaît généralement en 24 heures environ. Mais de nouvelles ruches peuvent se former au fur et à mesure que les anciennes disparaissent. Si vous avez plusieurs apparitions d’urticaire, vous pouvez ressentir ces symptômes pendant environ 6 semaines. Bien que cela soit moins fréquent, vos symptômes peuvent persister au-delà de 6 semaines. Dans ce cas, on parle d’urticaire chronique.

L’urticaire est souvent le résultat d’une réaction du système immunitaire à un allergène (comme un aliment ou du pollen). L’urticaire peut également être causée par d’autres facteurs tels que des infections virales, d’autres maladies, des réactions à des médicaments ou des déclencheurs environnementaux. Le stress est considéré comme un déclencheur environnemental.

Le stress peut provenir de n’importe où, mais les déclencheurs courants des éruptions cutanées dues au stress sont les suivants :

• entrée à l’université, mariage ou autres événements majeurs de la vie
• nouvel emploi ou promotion difficile
• nouvelle routine d’exercice trop ambitieuse
• arrêt du tabac ou changement drastique de votre régime alimentaire
• décès dans la famille ou autres sources de chagrin
• anxiété face à des amis ou des proches traversant des périodes difficiles
• période d’insomnie ou mauvaise hygiène de sommeil

En plus de ces événements courants, des antécédents d’anxiété, de dépression, de trouble bipolaire, de trouble somatoforme ou d’autres maladies mentales peuvent être à l’origine d’un stress chronique qui conduit à l’urticaire.

Lorsque vous êtes stressé, il n’est pas rare de connaître une poussée liée à une affection cutanée existante. Cela est dû au fait que votre corps libère des substances chimiques supplémentaires, telles que des neuropeptides et des neurotransmetteurs, lorsque vous êtes stressé ou anxieux. Le stress peut également provoquer une augmentation des cellules immunitaires, entraînant une réaction auto-immune et de l’urticaire.

Ces substances chimiques peuvent modifier la façon dont votre corps répond à diverses fonctions. Ce changement de réponse peut provoquer une inflammation, une sensibilité et d’autres désagréments cutanés.

L’urticaire disparaît parfois d’elle-même, sans traitement. Dans le cas contraire, l’affection peut généralement être traitée à domicile. Le traitement le plus courant de l’urticaire est un antihistaminique en vente libre. Les antihistaminiques peuvent soulager les symptômes tels que les démangeaisons.

Les traitements courants en vente libre comprennent :

• diphenhydramine (Benadryl)
• cetirizine (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin)
• lotion à la calamine
• crème à l’hydrocortisone
• crèmes anti-démangeaisons telles que Sarna ou CeraVe

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Remèdes naturels pour une éruption cutanée due au stress

Il existe de nombreux traitements maison à expérimenter, et vous n’avez probablement même pas besoin d’aller au magasin. Pour soulager votre éruption cutanée due au stress, vous pouvez essayer :

• placer une compresse froide sur les zones affectées
• prendre une douche tiède ou un bain apaisant à l’avoine et au lait
• utiliser des lotions sans parfum et sans colorant
• rester hydraté et limiter sa consommation d’alcool et de caféine
• faire un cataplasme à base de plantes pour réduire l’inflammation de la peau
• éviter les douches chaudes ou une forte humidité
• éviter les vêtements serrés ou tout ce qui frotte sur votre peau

Gérer votre stress

Si votre éruption cutanée est causée par le stress, c’est peut-être le signe que vous avez besoin d’une aide médicale, c’est peut-être le signe que vous devez réduire le nombre de facteurs de stress dans votre vie. Il existe de nombreuses méthodes pour vous aider à vous détendre et à soulager votre stress, notamment :

• participer à une thérapie ou à un groupe de soutien
• pratiquer la méditation ou le yoga
• faire de l’exercice régulièrement (sans aggraver votre urticaire)
• prendre le temps de s’adonner à des passe-temps personnels, tels que la pâtisserie, la danse, ou le kickboxing
• manger de façon équilibrée
• dormir suffisamment et se reposer

Une fois que vous aurez identifié les techniques qui vous aident à vous détendre et à recadrer votre vision des choses, vous constaterez peut-être que l’état de votre peau s’améliore.

En attendant, vous pouvez essayer d’utiliser des médicaments en vente libre pour soulager l’inflammation et l’irritation. Si vos symptômes persistent ou si vous pensez qu’ils résultent d’une affection sous-jacente, consultez un médecin. Il pourra déterminer avec vous la marche à suivre.

Traitements médicaux pour une éruption cutanée due au stress

Si vos symptômes s’aggravent ou durent plus de 6 semaines, vous devez consulter un médecin. L’urticaire qui dure plus de 6 semaines est considérée comme chronique et peut ou non disparaître d’elle-même au bout d’un an.

Un médecin peut prescrire l’un des médicaments suivants pour traiter l’urticaire sévère ou chronique :

• antihistaminiques puissants délivrés sur ordonnance
• corticostéroïdes, tels que la prednisone
• un anticorps monoclonal, tel que l’omalizumab (Xolair)
• cyclosporine, qui peut être utilisée pour traiter l’inflammation
• montelukast (Singulair), ou d’autres médicaments contre les allergies
• d’autres médicaments qui réduisent la rougeur et l’enflure
• médicaments immunosuppresseurs, qui sont rarement utilisés

En cas d’enflure des lèvres ou du visage, de difficulté à respirer ou de respiration sifflante, vous devez appeler le 911 ou les services d’urgence locaux. Ces complications peuvent mettre votre vie en danger et vous pourriez avoir besoin d’une injection d’épinéphrine pour traiter l’anaphylaxie, une réaction allergique grave.

Si votre éruption est liée à une affection préexistante, telle que le psoriasis ou la rosacée, parlez-en à un médecin. Il pourra examiner votre traitement actuel et le modifier si nécessaire.

Il est possible de confondre une éruption due au stress avec d’autres affections cutanées courantes. Il s’agit notamment de :

• • Eruption cutanée due à la chaleur. Si vous vivez ou travaillez dans des conditions chaudes et humides, il se peut que vous souffriez d’une éruption cutanée due à la chaleur. Cela se produit lorsque vos pores sont obstrués et que la sueur ne peut pas s’échapper.
  • Acné de stress.
  • Pityriasis rosea. Il s’agit d’un type courant d’éruption cutanée qui disparaît souvent d’elle-même. Le pityriasis rosea commence généralement par une grande tache de peau rouge et surélevée, mais ne provoque généralement pas de démangeaisons.

• Rosacée. Il s’agit d’une autre affection cutanée courante. Selon le type, la rosacée provoque souvent la formation de petites bosses rouges – parfois remplies de pus – sur la peau. La peau peut s’épaissir à ces endroits. Dans certains cas, la rosacée peut être causée par le stress.
• Dermatite de contact. Il s’agit généralement d’une affection aiguë qui provoque l’apparition d’une éruption cutanée rouge et prurigineuse. La dermatite de contact peut également se manifester par des bosses ou des cloques, un gonflement et une sensibilité.
• Eczéma. Il s’agit d’une affection chronique qui peut être déclenchée par le stress et qui peut également rendre la peau rouge et provoquer des démangeaisons. Bien que l’eczéma apparaisse le plus souvent chez les enfants, il peut survenir à tout âge.

Si vous souffrez d’une affection cutanée préexistante, telle que le psoriasis ou la rosacée, vous pouvez également constater que le stress aggrave vos symptômes. Dans ce cas, le stress est considéré comme un facteur déclenchant de ces affections.

Si vous ressentez des démangeaisons sous forme de plaques qui disparaissent en quelques jours ou avec un traitement en vente libre, il s’agit probablement d’urticaire. Toutefois, en cas de doute, une éruption cutanée peut être le symptôme de quelque chose d’autre, comme une affection sous-jacente ou une allergie à un médicament, et doit être examinée par un médecin.

Si les bosses sont dures ou remplies de pus ou d’un liquide autre que clair, elles peuvent être le signe d’une affection sous-jacente ou d’une réaction allergique grave.

Vous devez également consulter un médecin si vous avez :

• • une éruption cutanée sur tout le corps
  • une fièvre ou un gonflement des ganglions lymphatiques
  • des douleurs dues à l’urticaire
  • des cloques qui laissent échapper un liquide jaune ou vert
  • une peau qui pèle le long de l’urticaire
  • des bosses dures ou remplies de pus
  • des bosses qui s’étendent sur tout le corps

qui sont dures ou remplies de pus

• l’urticaire qui touche une muqueuse
• une éruption cutanée qui ne disparaît pas

Si vous développez une éruption cutanée ou de l’urticaire après avoir pris un nouveau médicament, vous devez consulter immédiatement un médecin, vous devez consulter un médecin immédiatement.

Si vous pensez que votre éruption est le résultat d’une affection préexistante pour laquelle vous êtes en train de trouver un traitement, vous pourriez bénéficier d’une consultation. Un médecin peut confirmer vos soupçons et prendre les mesures appropriées.

Contactez un médecin si vous pensez que l’éruption est causée par un allergène. Les réactions allergiques graves peuvent entraîner une anaphylaxie, qui nécessite un traitement médical immédiat.

Les éruptions cutanées causées par le stress peuvent varier dans la manière dont elles sont traitées et dans leur durée. Vous devrez peut-être consulter un médecin ou un thérapeute pour traiter les affections cutanées liées au stress, telles que l’acné, la dermatite ou l’urticaire grave ou de longue durée. Si vous souffrez de maladies chroniques telles que le psoriasis et la rosacée, vous devez travailler avec un médecin pour élaborer un plan de traitement approprié.