Il est tout à fait possible de sortir avec quelqu’un – et d’avoir une relation saine et durable – si l’on vit avec la schizophrénie.
« Il est possible pour les personnes atteintes de schizophrénie bien gérée d’avoir une vie saine, qui peut inclure des relations affectives et sexuelles », affirme Ramya Mohan, membre du Royal College of Psychiatrists et fondatrice de CAPEforHealth à Manas, Londres.
Comme le dit le neuropsychiatre Ooha Susmita, MBBS, MD, d’Allo Health, « une personne atteinte de schizophrénie bien gérée ne sera pas différente d’une personne sans schizophrénie dans la stratosphère des relations amoureuses »
Auparavant, des professionnels de la santé mentale expliquent pourquoi la schizophrénie peut affecter vos relations sexuelles et amoureuses et proposent des conseils pour sortir en toute sécurité et en toute connaissance de cause.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne atteinte de schizophrénie peut ne pas être intéressée par une relation amoureuse« , explique Rayan Dove, expert en relations sexuelles et amoureuses.
Pour commencer, certaines personnes trouvent que la socialisation augmente leur probabilité d’éprouver de la paranoïa ou qu’elle déclenche de l’anxiété sociale, explique-t-il. Cela peut rendre la perspective de nouer des relations romantiques beaucoup moins attrayante.
La schizophrénie peut également provoquer des symptômes tels que :
- la difficulté à éprouver du plaisir
- la diminution de l’expression émotionnelle
- la réduction de la motivation
» Ces symptômes peuvent empêcher une personne de s’engager dans des activités nécessaires à l’établissement et au maintien de relations amoureuses, comme les rendez-vous « , explique M. Dove.
Les médicaments utilisés pour traiter la schizophrénie peuvent avoir des effets secondaires qui interfèrent avec votre vie personnelle.
Vous pouvez constater que vous n’êtes pas intéressé ou moins intéressé par le sexe ou les rencontres pour des raisons qui ne sont pas liées à votre santé mentale. Votre orientation romantique ou sexuelle, par exemple, peut influencer votre désir ou votre absence de désir.
Il n’existe pas d’approche unique – la préparation sera différente pour chacun. Mais il y a quelques thèmes communs que vous pourriez trouver utiles de prendre en considération.
1. Vous avez un plan de traitement qui vous convient
La schizophrénie est une maladie chronique qui nécessite un traitement et une prise en charge continus.
Il peut être utile de stabiliser votre régime médicamenteux et d’assister régulièrement à une thérapie avant de commencer à sortir avec quelqu’un ou à avoir des relations amoureuses, dit Dove.
Ce faisant, vous vous assurez d’être en bonne position mentale et émotionnelle pour gérer le stress qui vient avec les rencontres, le sexe et les ruptures, dit-il.
2. vous comprenez vos symptômes et vos déclencheurs
Cela peut vous aider à mettre en place des mécanismes d’adaptation pour gérer vos symptômes individuels, dit Dove.
Le stress, par exemple, est un déclencheur courant de symptômes tels que l’anxiété et la paranoïa.
3. vous disposez d’un système de soutien
« Le fait d’avoir une famille, des amis et un thérapeute à qui parler de vos difficultés et de votre expérience en matière de relations amoureuses peut vous aider à traverser les hauts et les bas », dit Susmita.
4. vous accordez la priorité aux soins personnels
« Les rencontres peuvent être des montagnes russes d’émotions, il est donc essentiel que vous soyez prêt à accorder la priorité aux soins personnels et à l’autocompassion pendant que vous parcourez ces montagnes russes », dit Dove.
En fonction de vos besoins individuels, envisagez de :
- prioriser le sommeil
- participer à des activités qui vous apportent joie et satisfaction
- utiliser un langage intérieur positif
- mouvoir votre corps d’une manière qui vous semble nourrissante
- manger des aliments riches en nutriments
- limiter la consommation d’alcool, de nicotine et d’autres substances
5. Votre thérapeute pense que vous êtes prêt
« Il est important de noter que la décision de commencer à sortir avec quelqu’un doit être prise en consultation avec un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à évaluer votre état de préparation », explique Susmita.
Il existe de nombreux mythes sur le type de partenaire que sera une personne atteinte de schizophrénie. Il est tout à fait possible d’être un bon partenaire loyal.
« Le fait d’être atteint de schizophrénie ne rend pas une personne plus susceptible de tricher ou de ne pas respecter les limites de la relation », affirme Susmita.
Les personnes atteintes de schizophrénie ne sont pas plus susceptibles d’avoir des comportements sexuels « inhabituels », tels que l’hypersexualité, déclare Alex Dimitriu, MD, fondateur de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine à Menlo Park, en Californie.
Cependant, comme pour tout le monde, si vous ressentez une hypersexualité d’apparition récente, il peut être utile d’en parler à un professionnel de la santé.
Cela peut indiquer que votre plan de traitement actuel a besoin d’un ajustement ou que quelque chose d’autre en a besoin.
La stigmatisation et la discrimination à l’égard des personnes souffrant de troubles mentaux, dont la schizophrénie, sont encore courantes aujourd’hui.
La stigmatisation associée à la schizophrénie peut empêcher les personnes qui en sont atteintes de se sentir confiantes et sûres d’elles dans leurs relations amoureuses, explique M. Dove
« Beaucoup craignent également que des partenaires potentiels les jugent ou les rejettent en raison de leur maladie », ajoute-t-il.
Alors, comment faire face à cette stigmatisation ? En bref, en croyant que vous méritez d’être soigné. Les éléments suivants peuvent vous aider à y parvenir :
- se renseigner sur la schizophrénie
- travailler avec un professionnel de la santé mentale informé
- se consacrer à ses propres soins
- se joindre à un groupe de soutien
- suivre son plan de traitement en permanence
Vous ne devez à personne une explication ou une discussion sur votre santé mentale, mais il peut être utile d’en parler si vous vous sentez à l’aise.
Cela peut vous aider à trouver un partenaire qui vous accepte et qui est prêt à s’informer sur votre maladie, à vous soutenir pendant vos symptômes, à vous aider à suivre votre plan de traitement, et bien plus encore.
« Il est important d’être ouvert et honnête avec les partenaires potentiels au sujet de votre diagnostic et de la façon dont il peut affecter votre relation », dit Dove. « Cela permet d’instaurer un climat de confiance et de compréhension et de s’assurer que toutes les parties sont sur la même longueur d’onde.
Le moment où vous aurez cette conversation dépend de vous. Certaines personnes choisissent de l’avoir tout de suite, car la réponse d’une personne peut en dire long sur la valeur de votre temps, de votre attention et de vos soins.
D’autres choisissent d’attendre d’avoir établi un niveau de confiance de base avec leurs partenaires.
Il est important de partager votre histoire avec votre partenaire d’une manière qui respecte ses besoins et lui permette de prendre une décision éclairée au sujet de la relation », déclare Mark Joseph, une personne atteinte de schizophrénie qui entretient une relation saine avec sa femme depuis plus de dix ans.
Voici quelques façons d’aborder le sujet en personne :
- « Au nom de la poursuite de l’apprentissage mutuel, j’aimerais vous dire que je suis atteint de schizophrénie. Cette maladie est bien gérée, je n’ai plus de symptômes depuis des années et mon équipe soignante m’a donné le feu vert jusqu’à présent. Je sais que cela peut être difficile à assimiler, alors j’aimerais répondre à vos questions. »
- « Il y a quelques dates, j’ai mentionné que j’avais eu une période de ma vie particulièrement difficile. Maintenant que nous nous connaissons mieux, je veux vous dire que la raison en est que j’ai reçu un diagnostic de schizophrénie. Je sais qu’il y a beaucoup de stigmates associés à cette maladie, alors j’aimerais vous donner l’occasion de poser toutes les questions que vous souhaitez. »
- « Une chose que j’aime partager avec les gens que je commence à connaître est que j’ai reçu un diagnostic de schizophrénie à l’âge de [X] ans. Ma maladie est bien gérée, je n’ai pas de symptômes et j’ai eu plusieurs relations amoureuses depuis que j’ai été diagnostiqué. »
Vous pouvez également entamer cette conversation par le biais d’un message texte. Cela vous donne l’occasion d’envoyer des lectures, des vidéos TikTok ou des chaînes YouTube qui peuvent aider votre partenaire à s’informer.
« Ma femme et moi avons eu plusieurs conversations sur mon diagnostic avant de nous engager l’un envers l’autre », déclare Joseph. « Nous avons également discuté de nos attentes mutuelles, ce qui nous a permis de mieux nous connaître ».
« Un thérapeute ou un psychiatre peut jouer un rôle crucial en aidant une personne atteinte de schizophrénie à vivre avec succès, ce qui peut inclure la navigation dans le monde des rencontres et le maintien de relations saines », déclare Susmita.
Votre clinicien peut vous renseigner sur la schizophrénie et discuter de la façon dont elle peut affecter vos relations, des moyens de communiquer efficacement et des conseils pour maintenir des limites saines. Il peut également vous aider à :
- évaluer vos symptômes, l’état de votre traitement et votre bien-être général pour déterminer si vous êtes prêt à commencer à sortir avec quelqu’un
- gérer les effets secondaires des médicaments qui peuvent affecter votre activité sexuelle, votre désir ou votre image corporelle
- identifier les signaux d’alarme chez des partenaires potentiels
