« Si vous investissez dans la sécurité et la certitude, vous n’êtes pas sur la bonne planète.~Pema Chodron
Eva et moi, ainsi que nos deux plus jeunes enfants, sommes en train de déménager de Guam, où nous avons vécu avec de la famille au cours des neuf derniers mois, pour retourner en Californie. Alors que nous emballons nos affaires, que nous en préparons certaines pour les envoyer en Californie et que nous en donnons d’autres à des associations caritatives, c’est un moment propice à la réflexion.
Pourquoi les gens ont-ils tant de choses ?
Même si nous avons relativement peu de choses par rapport à la plupart des gens, nous avons quand même réussi à en accumuler trop, en recevant des cadeaux d’autres personnes et en achetant des choses nécessaires (et non nécessaires) en cours de route. Les choses s’accumulent au fil du temps – c’est la nature même des choses. La plupart de nos achats sont motivés par un sentiment : le sentiment d’incertitude. Il s’agit de l’absence de fondement, de la fragilité et de l’insécurité que nous ressentons à l’égard de l’avenir et du moment présent. C’est l’incertitude que nous ressentons tout au long de la journée, chaque jour, à des degrés divers. C’est ce qui nous fait ressentir la peur, le stress, l’anxiété, l’inquiétude, voire la colère. C’est ce qui nous pousse à remettre à plus tard nos habitudes saines et productives.
Le sentiment d’incertitude est à l’origine du fait que nous achetons trop de choses.
Pensez à ces exemples :
- Vous partez en voyage et vous vous sentez un peu nerveux, alors vous faites des recherches et vous achetez un tas de choses à emporter avec vous pour vous aider à vous sentir plus sûr, préparé, certain.
- Vous allez assister à une conférence, et cela suscite de l’anxiété, alors vous achetez du matériel pour vous aider à vous sentir plus préparé.
- Vous vous lancez dans un nouveau hobby, vous ne savez pas ce que vous faites, vous ressentez beaucoup d’incertitude et vous faites une tonne de recherches pendant des jours, achetant tout ce que vous pouvez imaginer pour être parfaitement préparé.
- Vous organisez une réunion sociale et cela vous stresse, alors vous achetez un tas de choses pour vous assurer que la fête se passe aussi bien que vous pouvez l’espérer.
- Vous ressentez beaucoup de perturbations et d’incertitudes dans votre vie, et vous vous retrouvez à remettre des choses à plus tard tout en faisant beaucoup d’achats en ligne.
- Vous ressentez de l’incertitude à propos de vous-même, de votre apparence. Pour y remédier, vous achetez beaucoup de beaux vêtements et de matériel pour vous sentir mieux dans votre peau.
Je pourrais multiplier les exemples à l’infini, mais vous avez compris l’idée. L’incertitude entraîne un besoin impérieux de certitude, de contrôle, de préparation, de sécurité. Nous achetons donc des choses pour essayer d’obtenir ce sentiment.
La futilité des achats pour faire face à l’incertitude
Nous n’aimons pas le sentiment d’incertitude et d’insécurité – nous essayons de nous en débarrasser dès que nous le pouvons, de nous en éloigner, de le repousser. Nous avons de nombreuses habitudes que nous avons développées au fil des ans pour faire face à cette incertitude et à cette insécurité… et l’achat de choses est l’une des plus courantes, à l’exception de la procrastination.
C’est là le problème : cela ne nous donne en fait aucune certitude ou sécurité. Nous achetons des choses et nous ne sommes pas vraiment plus préparés, plus en contrôle ou plus en sécurité. Nous espérons l’être, mais le sentiment d’incertitude et d’insécurité est toujours présent. Nous cherchons la réponse magique qui nous donnerait le contrôle et la sécurité, mais elle n’existe pas. La vie est incertaine. Elle est toujours incertaine. C’est la caractéristique principale de la vie. Lisez la citation de Pema Chodron en haut de la page – elle dit tout, nous devons accepter l’incertitude de la vie.
Et en fait, c’est la réponse à notre besoin d’acheter trop de choses – si nous nous penchons sur l’incertitude, si nous l’embrassons, si nous apprenons à être à l’aise avec elle, nous pouvons arrêter d’acheter autant.
Nous pouvons apprendre à vivre avec peu, en nous asseyant avec l’incertitude de tout cela.
La pratique de l’ouverture à l’incertitude, pour vivre avec peu
Imaginez posséder très peu, vivre dans une chambre d’amis, manger des aliments simples et entiers, ne pas être impliqué dans les médias sociaux, juste travailler, lire, marcher, passer du temps avec les personnes que l’on aime. C’est une vie de très peu, et elle est belle dans sa simplicité.
Mais l’incertitude surgit, comme elle le fait inévitablement. Vous avez un voyage, vous devez aller à une fête, vous avez un nouveau type de projet à entreprendre, vous démarrez une nouvelle entreprise. Vous ressentez de l’insécurité et de l’incertitude.
Voici comment vous entraîner avec au lieu d’acheter quelque chose :
- Vous remarquez que vous avez envie d’acheter quelque chose (ou de procrastiner, de tout contrôler, etc.).</Au lieu de vous précipiter pour suivre votre envie d’acheter quelque chose, faites une pause et restez assis avec l’incertitude pendant une minute ou deux.
- Portez votre attention sur la sensation physique d’incertitude dans votre corps. Où se situe-t-elle ? Comment se sent-elle ?
- Restez avec cette sensation et soyez vraiment curieux à son sujet.
- Détendez-vous autour de cette sensation. Soyez généreux avec elle, donnez-lui de la compassion, de l’ouverture, de la gratitude, de l’amour.
- Notez que ce n’est qu’une sensation, une expérience, rien que vous devez fuir, haïr ou repousser. Vous pouvez être avec, et même vous ouvrir à elle.
Avec cette pratique, vous n’avez pas besoin de remplir votre vie avec plus de choses. C’est ce que je fais en ce moment, alors que je vois les effets d’un trop-plein de choses dans la vie de ma famille. Je m’assois avec l’incertitude, je l’embrasse et je tombe amoureuse de l’absence de fondement de ma vie.
