Etes-vous coupable de donner des conseils non sollicités ? Les conseils sont généralement destinés à être utiles. Beaucoup d’entre nous (moi y compris) donnent des conseils et des suggestions, voire disent aux autres ce qu’ils devraient faire, sans qu’on le leur demande. Dans cet article, nous examinerons les raisons pour lesquelles nous donnons des conseils non sollicités, comment savoir si nous avons franchi la ligne entre aider et nuire, et comment cesser de donner des conseils non désirés.
Qu’est-ce qu’un conseil non sollicité ?
Un conseil non sollicité est une orientation ou une information qui n’a pas été demandée.
Katerina se confie à sa mère au sujet de l’infidélité de son petit ami. Sa mère lui dit que l’infidélité est une rupture et qu’elle devrait rompre avec lui parce que la situation ne fera qu’empirer. Katerina se sent jugée et non soutenue par sa mère.
David donne à son fils adolescent, Jack, des indications détaillées sur les lignes de bus à prendre pour se rendre à son entretien d’embauche. Jack pense que son père le considère comme incapable et stupide.
Shelly surprend une inconnue en train de parler de ses difficultés à perdre son poids de bébé. Shelly raconte avec enthousiasme à l’inconnue qu’elle a elle-même perdu du poids et que le régime Keto est le moyen le plus sain et le plus rapide de perdre du poids. L’inconnue est agacée et déconcertée par l’audace de Shelly.
Parfois, le message est donné de manière moins directe ou passive-agressive.
Beverly laisse des brochures des Alcooliques Anonymes et des livres d’entraide sur la dépendance dans la maison pour signifier, de manière peu subtile, qu’elle pense que sa femme doit boire moins d’alcool. Sa femme se sent en colère et en a assez des tracasseries de Beverly.
Qu’y a-t-il de mal à donner des conseils non sollicités ?
Donner des conseils lorsqu’on les demande peut être utile, mais les conseils non sollicités, c’est une autre histoire.
Donner des conseils non sollicités de façon répétée peut contribuer à des problèmes relationnels. Il est irrespectueux et présomptueux d’insérer ses opinions et ses idées alors qu’elles ne sont pas forcément souhaitées. Les conseils non sollicités peuvent même communiquer un air de supériorité ; ils supposent que le donneur de conseils sait ce qui est bien ou ce qui est le mieux.
Les conseils non sollicités donnent souvent l’impression d’être critiques plutôt qu’utiles. S’ils sont répétitifs, ils peuvent se transformer en harcèlement.
Les conseils non sollicités peuvent également saper la capacité des gens à déterminer ce qui est bon pour eux, à résoudre leurs propres problèmes.
Donner des conseils non sollicités peut également être une expérience frustrante pour le donneur de conseils. Lorsque nos conseils ne sont pas pris en compte ou appréciés, nous nous sentons souvent contrariés, blessés ou rancuniers.
Pourquoi donnons-nous des conseils non sollicités ?
Vous vous demandez probablement pourquoi les gens donnent autant de conseils non sollicités, si cela pose autant de problèmes.
Voici quelques raisons de donner des conseils non sollicités:
- Nous voulons nous rendre utiles.</Nous pensons que nous avons les réponses, que nous en savons plus que les autres.
- Nous sommes enthousiasmés par un nouveau produit, une nouvelle idée ou un nouveau service et nous voulons le partager.
- Nous voulons réduire notre propre anxiété. Il arrive que nous soyons très inquiets pour un proche et que nous nous sentions impuissants. Nous ne savons pas quoi faire d’autre, alors nous donnons des conseils non sollicités pour calmer notre anxiété, pour avoir l’impression de faire quelque chose.
Codépendance et conseils non sollicités
La codépendance est une focalisation malsaine sur les autres et sur les problèmes des autres. Bien que les personnes qui donnent fréquemment des conseils non sollicités ne soient pas toutes codépendantes, bon nombre d’entre elles donnent des conseils non sollicités afin d’aider ou d’arranger les autres, de se sentir utiles ou de manipuler les autres pour qu’ils fassent ce qu’elles veulent.
Vous pouvez également considérer les conseils non sollicités comme une violation des limites. Lorsque vous donnez un conseil qui n’est pas souhaité, vous empiétez sur le droit d’autodétermination de quelqu’un d’autre, d’avoir des opinions différentes, de trouver ses propres solutions. Les limites vont dans les deux sens, nous devons donc non seulement fixer des limites pour que les autres ne nous blessent pas, mais aussi respecter les limites des autres – et demander avant de donner un conseil est une façon de le faire.
Comment arrêter de donner des conseils non sollicités
Une personne qui vous parle d’un problème ne vous invite pas à donner des conseils. Souvent, les gens veulent être entendus et compris, ils veulent traiter et se sentir soutenus, ils ne veulent pas qu’on leur dise ce qu’ils doivent faire ou ce qu’ils pensent. L’approche la plus simple pour donner des conseils est donc de demander la permission avant de donner des conseils ou des suggestions. </Voici quelques exemples:
J’ai quelques idées sur ce qui pourrait être utile. Seriez-vous intéressé à les entendre ?
Etes-vous ouvert aux suggestions ?
Serait-il plus utile que je vous donne des conseils ou que je vous écoute ?
J’ai vécu quelque chose de similaire. Puis-je vous dire ce qui a marché pour moi ?
Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous aider ?
Comme beaucoup de choses, c’est plus facile à dire qu’à faire. Si vous avez du mal à demander la permission, rappelez-vous que les conseils non sollicités ne sont pas toujours utiles ni la meilleure façon d’encourager votre proche à changer ou à essayer quelque chose de nouveau. Ils peuvent même être perçus comme impolis ou dédaigneux. Si votre objectif est d’apporter votre soutien et votre aide, il existe peut-être un meilleur moyen d’y parvenir et, souvent, la meilleure façon de savoir ce qui est utile et encourageant est de demander.
Si vous avez du mal à donner des conseils non sollicités, posez-vous les questions suivantes:
- Pourquoi est-ce que je veux donner des conseils en ce moment?
- Est-ce que je peux faire autre chose qui serait plus utile ?</Est-ce que quelqu’un de plus qualifié pourrait conseiller cette personne ?
- Puis-je la laisser décider ou trouver cette solution par elle-même ?
- Que puis-je faire d’autre pour réduire mon anxiété ou mon inconfort ?
- Puis-je accepter que mes idées ne soient pas les seules bonnes ?
- Comment puis-je apporter mon soutien sans donner de conseils non sollicités ?
- Puis-je me concentrer sur l’écoute et la compréhension au lieu de corriger et d’instruire ? Serait-ce un signe de soutien et de respect ?
Comment répondre aux conseils non sollicités
Si vous recevez des conseils non sollicités, votre approche dépendra probablement de la personne qui vous les donne, de la nature de ces conseils et de la fréquence à laquelle ils sont donnés. En règle générale, la meilleure approche consiste à dire directement et poliment ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez. Vous trouverez ci-dessous quelques façons de dire gentiment à quelqu’un d’arrêter de vous donner des conseils.
Je sais que vous voulez bien faire, mais je ne cherche pas de conseils. Ce que j’aimerais vraiment, c’est ___________________.
Pour l’instant, je veux juste m’exprimer. Je ne cherche pas de solutions.
La chose la plus utile que vous puissiez faire est de vous asseoir avec moi et de m’écouter.
J’apprécie vos idées, mais je veux me débrouiller seul.
Je me sens inadéquat et ennuyé lorsque vous me dites sans cesse quoi faire. Je sais que vous vous souciez de moi et je vous ferai savoir quand j’aurai besoin d’aide.
Ce n’est pas la bonne approche pour moi.
Je sais que vous essayez de m’aider, mais je n’ai pas besoin d’autres conseils.
Ce n’est pas un sujet dont je veux discuter.
Vous pouvez également prendre des mesures préventives, en particulier avec les délinquants habituels, et entamer des conversations en leur faisant savoir si vous recherchez de l’empathie ou des conseils/un retour d’information. Cela permet de définir les attentes et d’aider les autres à savoir comment vous soutenir au mieux.
Que vous ayez donné ou reçu des conseils non sollicités, j’aimerais savoir ce qui a fonctionné pour vous. N’hésitez pas à laisser vos idées dans les commentaires.
