Lorsque vous êtes un bouc émissaire, comme je l’ai été dans mon enfance, vous êtes accablé par la récupération de la manipulation, de la dévalorisation et du traitement inégal – mais l’espoir et la guérison sont possibles.
Nous nous efforçons de partager des points de vue fondés sur des expériences diverses sans stigmatisation ni honte. Cette voix est puissante.
Si vous pensez être un bouc émissaire, ou si vous l’avez été dans votre enfance comme je l’ai été, vous avez peut-être été privé de l’expérience de grandir dans un foyer sûr et stable où l’amour inconditionnel des parents et des personnes qui s’occupent des enfants est omniprésent.
Dans les familles où un parent ou un soignant souffre d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD), il y a généralement un « bouc émissaire » familial – une personne que la famille accuse d’être responsable de ses problèmes afin de détourner l’attention du véritable conflit.
Un document de recherche de 2020 explique que l’objectif du parent souffrant de NPD n’est pas de traiter ou de résoudre les problèmes, mais de les dissimuler.
Je suis une survivante de l’abus narcissique maternel et en comprenant les traits du narcissisme et du traumatisme infantile du bouc émissaire, vous pouvez survivre, surmonter et guérir, vous aussi.
Théorie du bouc émissaire en psychologie
Le terme bouc émissaire a été emprunté à la tradition hébraïque du jour annuel de l’expiation, où un bouc était « maudit » et imprégné des péchés de la nation, pour errer et mourir dans le désert en guise de sacrifice.
Un bouc émissaire est une personne ou un groupe sur lequel on jette le blâme. Lorsqu’on désigne les enfants comme boucs émissaires, on les blâme ou on leur fait honte pour tous les problèmes qui surviennent dans les foyers dysfonctionnels.
Voici comment fonctionne le bouc émissaire : Le parent souffrant de trouble obsessionnel-compulsif accuse son ou ses enfants d’être à l’origine des problèmes familiaux. La famille apprend alors de ces actions que tout le blâme sera (mal) placé sur le bouc émissaire, afin de maintenir l’équilibre dans la vie du foyer.
Plusieurs enfants peuvent être boucs émissaires dans un foyer dysfonctionnel.
Un document de recherche de 2020 a écrit que les individus vivant avec le narcissisme créent un « enfant en or » et un ou plusieurs boucs émissaires au sein d’un foyer. Cette étiquette donne aux personnes atteintes de NPD la liberté de :
- manipuler ou provoquer
- monter les gens les uns contre les autres, ce qu’on appelle aussi la triangulation
- projeter leur colère
- continuer à vivre sans se soucier de l’impact de leurs paroles
- jeter toute la responsabilité sur quelqu’un d’autre plutôt que d’être personnellement responsable de leurs propres actions
Dans une dynamique familiale saine, le rôle du parent est de soutenir le développement et le bien-être de l’enfant. Dans les familles dysfonctionnelles, les rôles des enfants sont artificiels (par exemple, l’enfant en or ou l’enfant bouc émissaire) et visent à répondre aux besoins du parent.
Signes familiaux du bouc émissaire : Mon histoire
Mon parent souffre d’un trouble de la personnalité narcissique et nous lançait à nous, les enfants, des choses comme : « Si seulement je ne vous avais pas tous »
La violence verbale était typique, car elle continuait à nous réprimander et à nous blâmer pour son manque de réussite dans la vie et pour la raison pour laquelle elle était coincée à faire face à toutes les conséquences de ses propres actions. Si vous avez déjà eu l’impression d’être le souffre-douleur de la famille, l' »enfant à problèmes » ou le proverbial « souffre-douleur » lorsque vous vous souvenez de votre relation avec la personne qui s’occupait de vous, vous avez peut-être été vous-même un enfant bouc émissaire.
5 effets de ricochet de grandir en tant que bouc émissaire familial
Les enfants ont tendance à faire confiance à ce que leurs parents leur disent. En l’absence d’une thérapie permettant de découvrir et de retrouver certaines parties de soi afin de pouvoir aller de l’avant, plusieurs effets secondaires peuvent se poursuivre à l’âge adulte et affecter d’autres relations, notamment :
- La honte toxique est une honte intériorisée qui dure longtemps et qui s’accompagne généralement de souvenirs d’enfance. Vous pourriez continuer à vous blâmer pour la négligence de vos parents jusqu’à l’âge adulte, ou prendre le blâme pour des choses qui ne sont pas toujours de votre faute afin de maintenir la paix.
- Problèmes de confiance. En raison de la violence verbale, les enfants boucs émissaires ressentent rarement une sécurité émotionnelle et sont souvent incapables de faire confiance aux gens ou à leur propre instinct – ne pouvant pas distinguer ce qui est vrai de ce qui ne l’est pas.
- Problèmes relationnels. Comme l’enfant bouc émissaire n’est toléré que lorsqu’il porte les fautes du parent atteint de NPD, il peut grandir avec une vision déformée des relations et de l’amour, qu’il considère comme conditionnel ou transactionnel.
- Graviter vers des partenaires aux comportements narcissiques. Les boucs émissaires de l’enfance peuvent se retrouver dans une relation avec une personne NPD parce qu’elle leur semble familière, que la violence verbale est normale pour eux et qu’ils ont l’habitude d’être traités de cette façon.
- Mauvaise estime de soi. La combinaison de la honte, de la violence verbale et de l’humiliation peut créer des problèmes au niveau de l’estime de soi.
Comment guérir
Il peut être douloureux de se rendre compte que l’on n’a pas répondu aux besoins essentiels de tous les enfants en matière de soutien émotionnel.
Pour entamer le processus de réparation, les enfants qui ont été soumis au rôle de bouc émissaire doivent apprendre à résister à la honte et à se concentrer d’abord sur la guérison de leur monde intérieur.
La guérison découle d’un sentiment d’identité et de soi fort, et de l’établissement d’une relation de soutien avec soi-même.
Comprendre que ce rôle vous a été donné sans que vous le sachiez ou le choisissiez peut vous permettre, en tant qu’adulte, de choisir différemment.
Les étapes clés du processus de guérison comprennent :
- le deuil et la compréhension du deuil sans droits
- la prise de petites mesures quotidiennes pour la découverte de soi et la prise de conscience
- le développement de l’intelligence émotionnelle
- la création de limites émotionnelles
Vous pouvez commencer à mettre en œuvre ces stratégies dans votre vie de tous les jours.
Il est fortement recommandé d’envisager de travailler avec un professionnel de la santé mentale tenant compte des traumatismes, qui pourra vous aider à démanteler le récit qui a été écrit tout au long de votre vie.
Cela peut se faire de différentes manières, par exemple virtuellement, en personne ou par le biais de plateformes en ligne qui offrent ce service. Vous pouvez trouver votre voix et réaliser à quel point vous êtes puissant.
