Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens disent qu’ils ont été trompés, comme le désir sexuel ou une faible estime de soi. Mais personne n’est à l’origine de la tromperie de son partenaire. Ce n’est jamais de votre faute.
L’infidélité, ou tromperie, est l’une des choses les plus préjudiciables que l’on puisse faire dans une relation. Bien que les couples puissent se remettre d’une infidélité et qu’ils le fassent, beaucoup d’autres n’y parviennent pas. Et même si vous décidez de rester ensemble, la réparation des dommages peut demander beaucoup de travail.
Mais les études montrent que la tromperie est très courante. Selon une étude de 2017 portant sur 484 adultes, 44% des personnes engagées dans une relation amoureuse se sont livrées à l’infidélité.
Il est important de garder à l’esprit que vous avez peut-être tous deux joué un rôle dans les dommages causés à la relation. Mais l’infidélité est un choix qui ne doit jamais être imputé à la victime.
Cela dit, il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les gens disent qu’ils ont été trompés. Une étude réalisée en 2020 a identifié huit raisons principales de tromperie. Ces raisons sont les suivantes :
- anger
- faible estime de soi
- manque d’amour
- faible engagement
- besoin de variété
- négligence relationnelle
- désir sexuel
- facteurs situationnels
Comme vous pouvez le constater, les raisons de la tromperie varient considérablement et dépendent de chaque personne et de chaque relation. Nous énumérons ici quelques-unes des causes et des facteurs de risque les plus courants qui peuvent conduire à la tromperie au sein d’un mariage.
1. Désir sexuel
Certaines personnes trompent leur partenaire dans le but d’obtenir une satisfaction ou un épanouissement sexuel.
Ils peuvent invoquer un besoin de variété dans les partenaires sexuels ou se sentir sexuellement insatisfaits dans leur relation. Elles peuvent simplement avoir été attirées sexuellement par quelqu’un et avoir choisi de ne pas lutter contre cette attirance.
2. Colère
Beaucoup de personnes trompent leur partenaire par colère ou par vengeance. Elles se sentent en colère ou en veulent à leur partenaire pour quelque chose, et peuvent utiliser la tromperie comme une sorte de punition. Elles peuvent penser que tromper leur partenaire est un moyen de se venger de la façon dont il les a blessées.
Par exemple, vous pouvez être en colère contre votre partenaire qui vous a trompé. Vous pouvez choisir de le tromper, en voulant lui infliger le même niveau de douleur qu’il vous a infligé. Il se peut aussi que vous veniez de vous disputer violemment et que la colère que vous ressentez vous pousse à le tromper.
3. Manque d’amour ou d’engagement
Certaines personnes trompent leur partenaire pour la simple raison qu’elles ne sont plus amoureuses de ce dernier. La plupart d’entre nous s’engagent dans des relations romantiques parce qu’ils ressentent une attirance initiale.
Certaines personnes perdent cette attirance ou cet amour pour leur partenaire au fil du temps. Lorsque vous n’êtes plus amoureux de votre partenaire, il peut être plus tentant de le tromper.
Certaines personnes peuvent même tromper leur partenaire pour mettre fin à une relation qui ne les rend plus heureux. En outre, les personnes qui se sentent moins engagées dans leur relation en général sont plus susceptibles de la tromper.
4. Négligence relationnelle
Se sentir négligé dans une relation est une autre raison pour laquelle les gens disent qu’ils ont trompé leur partenaire. Par exemple, votre partenaire passe de plus en plus de temps au travail, ce qui ne lui laisse pas le temps de s’occuper de votre relation. Il vit peut-être loin de vous et vous n’avez pas pu le voir depuis longtemps.
Peut-être que vous et votre partenaire ne vous sentez tout simplement pas connectés et que vous vous sentez seul(e) dans votre relation. Peu importe les circonstances exactes, le fait de se sentir négligé dans une relation est souvent cité comme l’une des raisons pour lesquelles les gens trompent leur partenaire.
5. Facteurs situationnels ou opportunité
Une raison très courante pour laquelle les gens trompent est que, pour le dire simplement, l’opportunité s’est présentée d’elle-même. Par exemple, une personne peut tricher parce qu’elle est sous l’influence de l’alcool et que ses inhibitions sont réduites.
Il se peut qu’une personne triche parce qu’elle se retrouve seule avec un collègue lors d’un voyage d’affaires, ou parce qu’elle est en déplacement pour des raisons militaires. Le fait que ce soit dû aux circonstances ne rend pas la tromperie moins blessante.
En plus de ces raisons couramment citées, il peut également y avoir des facteurs individuels qui font qu’une personne est plus susceptible de devenir un trompeur. Ces facteurs de risque sont les suivants
- un style d’attachement insécurisant
- une maladie mentale qui provoque des comportements impulsifs, comme le trouble bipolaire
- un trouble lié à l’utilisation de substances psychoactives (TUS)
- une expérience antérieure d’infidélité ou une exposition à celle-ci, en particulier dans la relation de leurs parents
- des traits de personnalité (« névrosisme » chez les femmes, et « narcissisme » chez les hommes)
Signes que votre partenaire vous trompe
C’est vous qui connaissez le mieux votre relation, et rien de ce que vous lisez sur Internet ne peut vous dire avec une certitude absolue si votre partenaire vous trompe. Faites confiance à votre instinct.
Si vous soupçonnez votre partenaire de vous tromper, il est préférable d’aborder le sujet directement avec lui.
Si vous avez l’intuition que votre partenaire vous trompe et qu’il présente plusieurs des signes de la liste ci-dessous, il est peut-être temps d’avoir une conversation honnête et franche.
- Secret : devenir soudainement discret sur l’utilisation du téléphone ou de l’ordinateur
- Amélioration de l’apparence : commencer à s’habiller différemment, utiliser un parfum différent ou passer plus de temps à se préparer
- Changements inexpliqués dans l’emploi du temps: devoir soudainement travailler de plus longues heures au travail ou avoir plus d’événements sociaux le week-end
- Changements dans le comportement sexuel: sembler ne pas être intéressé, ou être plus intéressé, à être intime avec vous
- Mensonge et évitement : Lorsque vous lui faites part de vos préoccupations, il vous ment ou tente de les dissimuler sous le tapis.
- Devenir injoignable:pendant de longues périodes, votre partenaire est impossible à joindre, sans explication (ou avec une explication inadéquate).
- Ils vous accusent d’être infidèle: Certaines personnes infidèles peuvent projeter leur culpabilité sur vous et vous accuser d’être infidèle.
- Des amis gênants ou mal à l’aise :les amis qui peuvent être au courant de l’infidélité deviennent soudainement gênés ou moins amicaux avec vous
- Des dépenses inexpliquées : de l’argent disparaît sans explication adéquate
Comment faire face à un partenaire infidèle
L’infidélité est incroyablement préjudiciable aux relations, et la trahison peut avoir un effet durable sur votre sentiment de confiance et d’estime de soi. Bien que cela soit indéniablement douloureux, il existe des moyens de faire face à l’infidélité.
Tout d’abord, rappelez-vous que vous n’êtes pas à blâmer. Quelle que soit la raison pour laquelle votre partenaire vous a trompé, une chose est sûre : vous n’avez pas « causé » la trahison de votre relation. C’est un choix qu’il a fait. Vous n’êtes pas en tort. Essayez de pratiquer l’autocompassion et de vous rappeler cela aussi souvent que possible.
Il est naturel que de nombreux sentiments différents surgissent au cours de ce processus. Vous pouvez ressentir un mélange de colère, de chagrin, de culpabilité, de ressentiment, etc. Permettez à ces sentiments d’être présents sans les juger. Acceptez le fait qu’il vous faudra probablement beaucoup de temps pour surmonter ces émotions douloureuses.
Même si cela peut être tentant, essayez de ne pas chercher à vous venger ou à prendre de grandes décisions sous l’effet de la colère. Il est également sain de laisser les enfants en dehors du conflit.
C’est le moment de vous concentrer sur vous et sur votre guérison. Avec le soutien adéquat, vous pouvez surmonter cette épreuve et réapprendre à faire confiance, que ce soit dans cette relation ou dans la suivante. La thérapie peut vous aider à surmonter cette expérience. C’est à vous de décider si vous préférez suivre une thérapie de couple ou quitter la relation et travailler à votre guérison dans le cadre d’une thérapie individuelle.
A retenir
Si votre partenaire vous a trompée, vous ressentez probablement une grande douleur émotionnelle. Cette douleur ne durera pas éternellement, mais vous devrez peut-être vous efforcer de rétablir la confiance (que vous choisissiez ou non de poursuivre la relation).
