Voir de plus près le body shaming – la pratique consistant à critiquer une personne en fonction de sa forme ou de sa taille.
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous passez probablement beaucoup de temps à parcourir votre fil d’actualité sur les médias sociaux en commentant ou en aimant les choses qui vous intéressent. La plupart du temps, il s’agit d’un amusement inoffensif, mais vous avez peut-être vu le revers de la médaille des médias sociaux, à savoir la honte corporelle. Le fait que quelqu’un pense que votre corps ne correspond pas à sa norme idéale et que vous devriez vous sentir mal à ce sujet se produit dans le monde entier – et ne se limite pas à un seul sexe.
En savoir plus sur le body shaming peut être la première étape pour comprendre comment y mettre fin.
Qu’est-ce que le body shaming, exactement?
Le body shaming est l’acte de faire des commentaires négatifs sur le poids ou la taille d’une personne. Les personnes en surpoids sont souvent accusées d’être « trop grosses » et les personnes en sous-poids sont souvent critiquées pour avoir l’air « trop maigres ».
L’humiliation corporelle peut concerner n’importe quel sexe et les statistiques sont alarmantes.
Une enquête menée par l’Obesity Action Coalition a révélé que 58 % des garçons et 63 % des filles du secondaire classés médicalement comme étant en surpoids subissaient quotidiennement des brimades liées à la taille ou à la forme de leur corps.
Quels sont les types de honte corporelle ? Cependant, d’autres attributs de l’apparence physique d’une personne peuvent également être visés. Par exemple:
- poids
- attractivité
- âge
- vêtements
- poils
- alimentation
- être à la mode
- maquillage
Nous avons tous honte de notre corps, dans une certaine mesure ?
Bien que les gens aient des formes et des tailles différentes, tout le monde peut être victime de honte corporelle, que ce soit de manière subtile ou par inadvertance. Parfois, les gens peuvent même accidentellement faire honte aux autres ou même à eux-mêmes.
La honte corporelle peut se produire n’importe où et dans n’importe quelle culture. Elle peut également se produire sur les médias sociaux, chez votre médecin et même dans vos relations.
Enracinée dans les cultures ethniques
Les médias sociaux et la société ne sont peut-être pas les seuls domaines dans lesquels vous avez été confronté à la honte corporelle. Plusieurs études ont exploré la honte corporelle ancrée dans les cultures ethniques. Bien que les termes varient, on peut trouver des exemples dans toutes les cultures.
Les termes affectueux comme « gordo » ou « flaco » en espagnol ou dans la culture philippine peuvent signifier que l’on a honte d’avoir un corps plus mou. Vous avez peut-être ressenti un stress interne ou des problèmes d’estime de soi en raison de l’utilisation de ces termes par d’autres personnes. Voici ce que dit la recherche sur la honte corporelle culturelle.
Les populations autochtones vivant dans les pays occidentaux sont souvent victimes de la honte de la graisse.
Un article publié en 2019 explique que la honte de la graisse existe depuis des générations dans les groupes indigènes. De nombreuses personnes s’entendent dire qu’elles sont « grosses » et moins productives en raison de leur taille.
Différents groupes culturels peuvent avoir des idéaux corporels différents. Il se peut que votre couleur de peau, la texture de vos cheveux ou la forme de votre visage aient été critiquées.
Une étude de 2015 a examiné les préoccupations liées à l’image corporelle chez les femmes afro-américaines et a constaté que les cheveux et la couleur de la peau étaient plus prioritaires que les préoccupations liées à la minceur, qui sont plus typiques chez les femmes blanches.
Dans une étude de 2021 portant sur plus de 950 « minorités sexuelles », les auteurs de l’étude ont constaté des taux alarmants d’hommes hispaniques âgés de 18 à 30 ans ayant des problèmes d’image corporelle :
- symptômes de troubles du comportement alimentaire et de troubles de l’alimentation
- dysmorphie corporelle
- utilisation abusive de drogues améliorant l’apparence et les performances
- pulsion excessive pour la musculature
Dans les médias
Cette époque est celle des médias sociaux, riches en images, où l’accent mis sur l’apparence est plus fort que jamais. Il semble que la dénonciation de la graisse soit de plus en plus répandue dans le cyberespace, les gens partageant des photos sans filtre.
Selon une enquête plus ancienne menée par le magazine Glamour au début des années 2000, 97 % des femmes admettent avoir eu un moment où elles ont dit « Je déteste mon corps ».
Examples: Ce à quoi ressemble la honte du corps sur les médias sociaux
Une étude de 2018 a passé en revue les messages de cyberintimidation et de honte de la graisse en ligne. Voici quelques notions stéréotypées véhiculées sur Twitter et d’autres médias sociaux à propos des personnes interrogées qui se sentent en surpoids :
- « Les personnes grosses ne sont pas « vraiment des personnes », elles ne méritent pas d’être traitées comme telles. »
- « Pour prendre autant de poids, elles doivent être paresseuses, avides, démotivées et manquer d’autodiscipline. »
- « Les personnes grosses sont stupides, paresseuses et sales. On nous dit constamment que nous sommes des animaux (cochons, vaches, génisses) alors que les hommes obèses sont insultés parce qu’ils ont un ‘corps féminin’. »
Cela vous a-t-il été utile ?
En médecine
La honte corporelle peut survenir dans le cabinet de votre médecin et parfois même bloquer un diagnostic. Une étude a révélé que si les médecins ne tiennent compte que du poids, ils peuvent passer à côté d’un diagnostic.
Un rapport de 2019 a révélé que plus de 3 adultes obèses sur 5 sont confrontés à des préjugés liés au poids de la part de leur médecin. Ils ont également constaté que les personnes exposées aux préjugés sur le poids étaient plus susceptibles de développer une obésité, même si elles étaient minces auparavant.
Dans les relations
La honte corporelle peut survenir dans n’importe quelle relation, qu’il s’agisse d’une relation amoureuse ou amicale, ou même d’une relation enchevêtrée.
Votre partenaire peut préférer un type de corps différent ou un « look » différent sur vous. Un ami ou un membre de la famille peut mentionner que vous avez l’air un peu plus ronde que d’habitude ou s’inquiéter de votre perte de poids. Tout commentaire de ce type peut affecter votre estime de soi.
Les effets de la honte corporelle sur la santé mentale
Bien que la honte corporelle se rapporte à l’apparence physique d’une personne, elle peut également avoir un impact sur votre bien-être général.
Les conséquences potentielles sur la santé mentale associées à la honte corporelle comprennent :
- dépression
- anxiété
- troubles de l’alimentation
- trouble de la dysmorphie corporelle
- automutilation
- suicide
- détresse émotionnelle
- faible estime de soi
Qu’est-ce qu’il faut faire face à l’humiliation corporelle ?
Bien que nous ne puissions pas contrôler les actions des autres, nous pouvons contrôler la façon dont nous contribuons à la culture de la honte corporelle.
S’efforcer d’être plus inclusif et d’accepter les autres, quelle que soit leur forme ou leur taille, et ne pas s’engager dans tout type de honte peut contribuer au bien-être mental de tout le monde.
Si vous avez été affecté par la honte corporelle et que vous sentez que cela nuit à votre santé mentale, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Envisagez de trouver une communauté et de l’aide par le biais de groupes de soutien ou d’un thérapeute qui peut vous aider à surmonter ces émotions négatives.