Quelles sont les causes du déjà-vu ?

Mettons que vous fassiez du paddle pour la première fois. Vous n’avez jamais rien fait de tel, mais vous avez soudain un souvenir précis des mêmes mouvements de bras, sous le même ciel bleu, avec les mêmes vagues qui clapotent à vos pieds.

Ou encore, vous explorez une nouvelle ville pour la première fois et, d’un seul coup, vous avez l’impression d’avoir déjà emprunté ce même sentier bordé d’arbres.

Vous pouvez vous sentir un peu désorienté et vous demander ce qui se passe, surtout si c’est la première fois que vous faites l’expérience du déjà-vu.

Il n’y a souvent pas lieu de s’inquiéter. Bien que le déjà vu peut accompagner les crises chez les personnes atteintes d’épilepsie du lobe temporal, il se produit également chez des personnes ne souffrant d’aucun problème de santé.

Il n’existe pas de preuve concluante de la fréquence de ce phénomène, mais des estimations variables suggèrent qu’il touche entre 60 et 80 % de la population.

Si le déjà-vu est assez courant, en particulier chez les jeunes adultes, les experts n’en ont pas identifié la cause unique. (Les experts ont cependant quelques théories sur les causes sous-jacentes les plus probables.

Les chercheurs ne peuvent pas facilement étudier le déjà-vu, en partie parce qu’il se produit sans avertissement et souvent chez des personnes qui n’ont pas de problèmes de santé sous-jacents susceptibles d’y jouer un rôle.

De plus, les expériences de déjà-vu ont tendance à se terminer aussi vite qu’elles ont commencé. La sensation peut être si fugace que si vous n’en savez pas beaucoup sur le déjà-vu, vous ne vous rendrez peut-être même pas compte de ce qui vient de se passer.

Il se peut que vous vous sentiez un peu déstabilisé, mais que vous balayiez rapidement l’expérience du revers de la main.

Les experts suggèrent plusieurs causes différentes de déjà-vu. La plupart d’entre eux s’accordent à dire que le phénomène est probablement lié à la mémoire d’une manière ou d’une autre. Voici quelques-unes des théories les plus largement acceptées.

Perception dédoublée

La théorie de la perception dédoublée suggère que le déjà-vu se produit lorsque vous voyez quelque chose deux fois différentes.

La première fois que vous voyez quelque chose, vous pouvez le saisir du coin de l’œil ou en étant distrait.

Votre cerveau peut commencer à former une mémoire de ce que vous voyez même avec la quantité limitée d’informations que vous obtenez d’un coup d’œil bref et incomplet. Il se peut donc que vous absorbiez plus d’informations que vous ne le pensez.

Si votre première vision de quelque chose, comme la vue d’une colline, ne nécessitait pas toute votre attention, vous pourriez croire que vous la voyez pour la première fois.

Mais votre cerveau se souvient de la perception précédente, même si vous n’aviez pas une conscience totale de ce que vous observiez. Vous avez donc une impression de déjà-vu.

En d’autres termes, comme vous n’avez pas accordé toute votre attention à l’expérience la première fois qu’elle est entrée dans votre perception, vous avez l’impression qu’il s’agit de deux événements différents. Mais il s’agit en réalité d’une seule perception continue du même événement.

Des dysfonctionnements mineurs des circuits cérébraux

Une autre théorie suggère que le déjà-vu se produit lorsque votre cerveau « déraille », pour ainsi dire, et subit un bref dysfonctionnement électrique – semblable à ce qui se produit lors d’une crise d’épilepsie.

Votre cerveau perçoit faussement ce qui se passe dans le présent comme un souvenir, ou quelque chose qui s’est déjà produit.

Ce type de dysfonctionnement cérébral n’est généralement pas préoccupant, sauf s’il se produit régulièrement.

Certains experts pensent qu’un autre type de dysfonctionnement cérébral peut être à l’origine de l’impression de déjà-vu.

Lorsque votre cerveau absorbe des informations, celles-ci suivent généralement un chemin spécifique entre la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La théorie suggère que, parfois, les souvenirs à court terme peuvent prendre un raccourci vers le stockage de la mémoire à long terme.

Ceci peut vous donner l’impression de retrouver un souvenir lointain plutôt que quelque chose qui s’est produit à la dernière seconde.

Une autre théorie permet d’expliquer le retard de traitement.

Vous observez quelque chose, mais l’information que vous recevez par vos sens est transmise à votre cerveau par deux voies distinctes.

L’une de ces voies transmet l’information à votre cerveau un peu plus rapidement que l’autre. Ce délai peut être extrêmement insignifiant, si l’on considère le temps mesurable, mais il conduit néanmoins votre cerveau à interpréter cet événement unique comme deux expériences différentes.

Rappel de mémoire

De nombreux experts pensent que le déjà-vu est lié à la manière dont vous traitez et rappelez les souvenirs.

Dans le cadre de ses travaux, elle a trouvé des preuves qui suggèrent que le déjà-vu peut se produire en réponse à un événement qui ressemble à quelque chose que vous avez vécu mais dont vous ne vous souvenez pas.

Il se peut que cet événement ait eu lieu dans l’enfance ou que vous ne puissiez pas vous en souvenir pour une autre raison.

Même si vous ne pouvez pas accéder à ce souvenir, votre cerveau sait que vous vous êtes déjà trouvé dans une situation similaire.

Ce processus de mémoire implicite entraîne un sentiment de familiarité quelque peu étrange. Si vous pouviez vous rappeler le souvenir similaire, vous seriez en mesure de faire le lien entre les deux et ne ressentiriez probablement pas du tout l’impression de déjà-vu.

Ce phénomène se produit souvent, selon Mme Cleary, lorsque vous voyez une scène particulière, comme l’intérieur d’un bâtiment ou un panorama naturel, qui est très similaire à une scène dont vous ne vous souvenez pas.

Elle a utilisé cette découverte pour explorer l’idée de prémonition associée au déjà-vu dans une étude de 2018.

Vous en avez peut-être fait l’expérience vous-même. De nombreuses personnes rapportent que les expériences de déjà-vu déclenchent une forte conviction de savoir ce qui va se passer ensuite.

Mais les recherches de Cleary suggèrent que même si vous êtes certain de pouvoir prédire ce que vous êtes sur le point de voir ou de vivre, vous ne pouvez généralement pas le faire.

D’autres recherches pourraient permettre de mieux expliquer ce phénomène de prédiction, et le déjà-vu en général.

Cette théorie repose sur l’idée que les gens ont tendance à éprouver un sentiment de familiarité lorsqu’ils rencontrent une scène qui présente des similitudes avec quelque chose qu’ils ont déjà vu.

Voici un exemple de familiarité Gestalt : C’est votre premier jour dans un nouvel emploi. En entrant dans votre bureau, vous êtes immédiatement surpris par l’impression écrasante d’être déjà venu ici.

Le bois rougeâtre du bureau, le calendrier pittoresque accroché au mur, la plante dans le coin, la lumière qui pénètre par la fenêtre – tout cela vous semble incroyablement familier.

Si vous êtes déjà entré dans une pièce dont la disposition et l’agencement des meubles sont similaires, il y a de fortes chances que vous ayez une impression de déjà-vu, car vous vous souvenez de cette pièce, mais vous ne parvenez pas à la situer.

Cleary a également exploré cette théorie. Sa recherche suggère que les gens do semblent faire plus souvent l’expérience du déjà-vu lorsqu’ils regardent des scènes similaires à des choses qu’ils ont déjà vues mais dont ils ne se souviennent pas.

Il existe également une série d’autres explications pour le déjà-vu.

Il y a notamment la croyance que le déjà-vu est lié à une sorte d’expérience psychique, comme le souvenir d’une expérience vécue dans une vie antérieure ou dans un rêve.

Garder l’esprit ouvert n’est jamais une mauvaise chose, mais il n’existe aucune preuve à l’appui de l’une ou l’autre de ces idées.

Différentes cultures peuvent également décrire l’expérience de diverses manières.

Les résultats n’ont pas permis de faire la lumière sur les causes potentielles du déjà-vu, mais ils ont trouvé des preuves suggérant que les participants français à l’étude avaient tendance à trouver le déjà-vu plus troublant que les participants anglophones.

Le déjà-vu n’a souvent pas de cause sérieuse, mais il peut survenir juste avant ou pendant une crise d’épilepsie.

La plupart des personnes qui subissent des crises, ou leurs proches, se rendent compte de ce qui se passe assez rapidement.

Mais les crises focales, bien que fréquentes, ne sont pas toujours immédiatement reconnaissables comme des crises d’épilepsie.

Les crises focales commencent dans une seule partie du cerveau, bien qu’il soit possible qu’elles se propagent. Elles sont également très brèves. Elles peuvent durer une minute ou deux, mais elles peuvent aussi se terminer après seulement quelques secondes.

Vous ne perdrez pas connaissance et pourrez avoir une conscience totale de votre environnement. Mais vous ne serez peut-être pas en mesure de réagir ou de répondre, de sorte que d’autres personnes pourraient supposer que vous êtes en train de zoner ou de regarder dans le vide, perdu dans vos pensées.

L’impression de déjà-vu se produit généralement avant une crise focale. Vous pouvez également ressentir d’autres symptômes, tels que :

• des contractions ou une perte de contrôle musculaire
• des perturbations sensorielles ou des hallucinations, notamment le fait de goûter, de sentir, d’entendre ou de voir des choses qui n’existent pas
• des mouvements involontaires répétés, comme des clignements d’yeux ou des grognements
• des mouvements de la tête et des pieds, comme cligner des yeux ou grogner
• une poussée d’émotion que vous ne pouvez pas expliquer

Si vous avez ressenti l’un de ces symptômes ou si vous avez régulièrement des impressions de déjà-vu (plus d’une fois par mois), il est généralement conseillé de consulter un professionnel de la santé afin d’écarter toute cause sous-jacente.

Le déjà-vu peut être un symptôme de démence. Certaines personnes atteintes de démence peuvent même créer de faux souvenirs en réponse à des expériences répétées de déjà-vu.

La démence est une maladie grave, il est donc préférable de parler immédiatement à un professionnel de la santé de tout symptôme chez soi ou chez un proche

Le déjà-vu décrit cette étrange sensation d’avoir déjà vécu quelque chose, même si l’on sait que ce n’est pas le cas.

Les experts s’accordent généralement à dire que ce phénomène est probablement lié à la mémoire d’une manière ou d’une autre. Ainsi, si vous avez un sentiment de déjà-vu, il se peut que vous ayez déjà vécu un événement similaire. Mais vous ne vous en souvenez pas.

Si ce phénomène ne se produit qu’une fois de temps en temps, vous n’avez probablement pas à vous en inquiéter (même s’il peut sembler un peu étrange). Mais vous pourriez le remarquer davantage si vous êtes fatigué ou très stressé.

Si c’est devenu une expérience régulière pour vous et que vous ne présentez pas de symptômes liés aux crises, il peut être utile de prendre des mesures pour réduire le stress et se reposer davantage.