« …tu aimeras ton prochain comme toi-même. », Lévitique 19:18
L’une des rares règles que j’essaie de suivre dans ma vie, et qui échoue chaque jour, est la règle d’or.
J’aime la simplicité de la règle d’or, sa tendance à rendre mes interlocuteurs plus heureux… et sa tendance à me rendre plus heureux aussi.
C’est vrai : la règle qui consiste à traiter les autres comme vous voudriez être traité à leur place conduit en fin de compte à votre propre bonheur.
Disons que vous appliquez la règle d’or dans toutes vos interactions avec d’autres personnes, et que vous aidez vos voisins, que vous traitez votre famille avec gentillesse, que vous faites un effort supplémentaire pour vos collègues, que vous aidez un étranger dans le besoin.
Ces actions seront sans aucun doute bénéfiques pour les personnes que vous aidez et envers qui vous êtes gentil… mais vous remarquerez aussi une chose étrange. Les gens vous traiteront mieux aussi, c’est certain. Au-delà de cela, cependant, vous trouverez une satisfaction croissante en vous-même, une croyance en vous-même, une connaissance que vous êtes une bonne personne et une confiance en vous-même.
Ce ne sont pas de petits dividendes. Ils sont énormes. Et pour cette raison – sans même considérer que notre monde sera meilleur si plus de gens vivent selon cette règle – je vous recommande de faire de la Règle d’Or un point central de vos actions, et d’essayer de vivre selon elle dans la mesure du possible.
J’admets qu’il y a des arguments forts contre la Règle d’Or, qu’il y a des exceptions et des arguments logiques selon lesquels la Règle d’Or, poussée à l’extrême, s’effondre. Je ne me préoccupe pas de ces questions. La vérité, c’est qu’au quotidien, vivre selon la règle d’or fera de vous une meilleure personne, rendra ceux qui vous entourent plus heureux et améliorera la communauté dans laquelle vous vivez.
En gardant cela à l’esprit, examinons quelques conseils pratiques pour vivre la règle d’or au quotidien:
- Pratiquer l’empathie. Prenez l’habitude d’essayer de vous mettre à la place d’une autre personne. N’importe qui. Vos proches, vos collègues, les gens que vous rencontrez dans la rue. Essayez vraiment de comprendre, dans la mesure du possible, ce que c’est que d’être cette personne, ce qu’elle vit et pourquoi elle fait ce qu’elle fait.
- Pratiquez la compassion. Une fois que vous pouvez comprendre une autre personne et ressentir ce qu’elle vit, apprenez à vouloir mettre fin à ses souffrances. Et lorsque vous le pouvez, faites ne serait-ce qu’un petit geste pour soulager sa souffrance d’une manière ou d’une autre.
- Comment voudriez-vous être traité ? La règle d’or ne signifie pas vraiment que vous devez traiter quelqu’un d’autre exactement comme vous voudriez qu’il vous traite … elle signifie que vous devez essayer d’imaginer comment il voudrait être traité, et le faire. Lorsque vous vous mettez à la place d’une personne, demandez-vous comment vous pensez qu’elle veut être traitée. Demandez-vous comment vous voudriez être traité si vous étiez dans leur situation. C’est ce qu’a fait John F. Kennedy pendant la période controversée de la déségrégation dans les années 1960, en demandant aux Américains blancs d’imaginer qu’ils étaient méprisés et mal traités uniquement en raison de la couleur de leur peau. Il leur a demandé d’imaginer comment ils voudraient être traités s’ils se trouvaient dans cette situation, et d’agir en conséquence envers les Noirs.
- Soyez amical. En cas de doute, suivez ce conseil. Il est généralement prudent d’être amical envers les autres. Bien sûr, il arrive que les autres ne veuillent pas que quelqu’un se montre amical à leur égard, et vous devez en tenir compte. Vous devez également vous montrer amical dans les limites de ce qui est approprié. Mais qui n’aime pas se sentir le bienvenu et désiré ?
- Soyez utile. C’est probablement l’une des faiblesses de notre société. Bien sûr, il y a beaucoup de gens qui font tout leur possible pour être utiles, et je les applaudis. Mais en général, on a tendance à rester entre soi et à ignorer les problèmes des autres. Ne soyez pas aveugle aux besoins et aux problèmes des autres. Cherchez à aider avant même qu’on vous le demande.
- Soyez courtois dans la circulation. Une autre faiblesse de notre société. Il y a peu de moments où nous sommes aussi égoïstes que lorsque nous conduisons. Nous ne voulons pas céder la priorité, nous coupons la route, nous klaxonnons et nous jurons. Peut-être est-ce dû à l’isolement de l’automobile. La plupart du temps, nous n’agissons pas de manière aussi grossière en personne. Essayez donc d’être courtois dans la circulation.
- Écouter les autres. Autre faiblesse : nous voulons tous parler, mais très peu d’entre nous veulent écouter. Et pourtant, nous voulons tous être écoutés. Prenez donc le temps d’écouter une autre personne, plutôt que d’attendre votre tour pour parler. Cela vous aidera également à comprendre les autres.
- Vaincre les préjugés. Nous avons tous des préjugés, qu’ils soient fondés sur la couleur de la peau, l’attrait, la taille, l’âge, le sexe… c’est la nature humaine, je suppose. Mais essayez de voir chaque personne comme un être humain individuel, avec des antécédents, des besoins et des rêves différents. Et essayez de voir les points communs entre vous et cette personne, malgré vos différences.
- Arrêter les critiques. Nous avons tous tendance à critiquer les autres, qu’il s’agisse de personnes que nous connaissons ou de personnes que nous voyons à la télévision. Cependant, demandez-vous si vous aimeriez être critiqué dans la situation de cette personne. La réponse est presque toujours « non ». Retenez donc vos critiques et apprenez plutôt à interagir avec les autres de manière positive.
- Ne contrôlez pas les autres. Il est également rare que les gens veuillent être contrôlés. Croyez-moi. Ne le faites donc pas. C’est une chose difficile, surtout si nous sommes conditionnés à contrôler les gens. Mais lorsque vous avez envie de contrôler, mettez-vous à la place de cette personne. Vous voudriez la liberté, l’autonomie et la confiance, n’est-ce pas ? Donnez-les alors aux autres.
- Soyez un enfant. L’envie de contrôler et de critiquer est particulièrement forte lorsque nous sommes des adultes face à des enfants. Dans certains cas, c’est nécessaire, bien sûr : vous ne voulez pas que l’enfant se fasse du mal, par exemple. Mais dans la plupart des cas, ce n’est pas le cas. Mettez-vous à la place de cet enfant. Rappelez-vous ce que c’était que d’être un enfant, d’être critiqué et contrôlé. Vous n’avez probablement pas aimé cela. Comment voudriez-vous être traité si vous étiez cet enfant ?
- Envoyez-vous un rappel. Envoyez par courriel un rappel quotidien (utilisez Google Calendar ou memotome.com, par exemple) pour vous rappeler de vivre votre vie selon la règle d’or, afin de ne pas l’oublier.
- Attachez une ficelle à votre doigt. Ou donnez-vous un autre rappel tout au long de la journée pour ne pas oublier de suivre la règle d’or dans toutes vos interactions avec les autres. Peut-être un faux anneau d’or sur votre porte-clés ? Un tatouage ? 🙂
- Affichez-la sur votre mur ou faites-en votre page d’accueil. La règle d’or est un excellent mantra et une excellente affiche.
- S’élever au-dessus des représailles. Nous avons tendance à riposter lorsque nous sommes mal traités. C’est naturel. Résistez à cette envie. La règle d’or ne concerne pas les représailles. Il s’agit de bien traiter les autres, en dépit de la façon dont ils vous traitent. Cela signifie-t-il que vous devez être un paillasson ? Non … vous devez faire valoir vos droits, bien sûr, mais vous pouvez le faire en traitant bien les autres et en ne ripostant pas simplement parce qu’ils vous ont maltraité en premier. Rappelez-vous le sage (mais difficile à suivre) conseil de Jésus : tendez l’autre joue.
- Soyez le changement. Gandhi nous a dit d’être le changement que nous voulons voir dans le monde. Nous pensons souvent que cette citation s’applique aux grands changements, tels que la pauvreté, le racisme et la violence. Bien sûr, elle s’applique à ces problèmes… mais elle s’applique aussi à une échelle beaucoup plus petite : à toutes les petites interactions entre les gens. Voulez-vous que les gens se traitent avec plus de compassion et de gentillesse ? Alors commencez par vous. Même si le monde ne change pas, au moins vous aurez changé.
- Notez ce que vous ressentez. Remarquez comment vos actions affectent les autres, surtout lorsque vous commencez à les traiter avec gentillesse, compassion, respect, confiance et amour. Mais remarquez aussi le changement qui s’opère en vous. Vous sentez-vous mieux dans votre peau ? Plus heureux ? Plus sûr de vous ? Plus disposé à faire confiance aux autres, maintenant que vous avez confiance en vous ? Ces changements se produisent lentement et par petites touches, mais si vous y prêtez attention, vous les verrez.
- Faites une prière. Il existe une prière sur la règle d’or, attribuée à Eusèbe de Césarée, qui mériterait d’être dite une fois par jour. Elle comprend, entre autres, les lignes suivantes « Que je ne remporte aucune victoire qui me nuise ou qui nuise à mon adversaire
Puissé-je réconcilier des amis qui sont fâchés l’un contre l’autre.
Puissé-je, dans la mesure de mes possibilités, apporter toute l’aide nécessaire à mes amis et à tous ceux qui ont besoin d’aide
à mes amis et à tous ceux qui sont dans le besoin
Que je ne manque jamais à un ami en difficulté. »
