Il y a eu une période, il y a environ 8 ans, où ma vie était encombrée. J’avais trop de choses, et il en arrivait sans cesse. J’avais trop de choses à faire et je ne savais pas comment simplifier mon emploi du temps.
J’avais besoin de me désencombrer, et je le savais.
Lorsque j’ai commencé à changer mes habitudes, de la cigarette à la course à pied en passant par la pleine conscience, la simplification de ma vie figurait en tête de liste.
La question qui se posait alors était de savoir comment s’y prendre Comment commencer quand on est confronté à une montagne de désordre, à une autre montagne d’engagements, à des piles de dossiers, de courrier, de courriels et d’autres informations numériques ? La réponse est devenue évidente au fur et à mesure que j’avançais : commencez simplement, et restez simple au fur et à mesure. Cela dit, j’ai trouvé des complications qui rendaient les choses plus difficiles à chaque fois. J’aimerais vous aider à en résoudre quelques-unes ici, brièvement, dans l’espoir de vous inspirer pour commencer à désencombrer.
Débuter le désencombrement
Comment commencer ? Le plus simplement possible :
- Prenez 10 minutes aujourd’hui pour trier une pile, ou désencombrer une étagère, une table ou un comptoir.
- Mettez tout dans une pile, et commencez par la première chose que vous prenez (ne remettez pas les choses dans la pile).
- Demandez-vous : avez-vous vraiment besoin de cela ? L’utilisez-vous régulièrement ? L’aimez-vous ? Si la réponse à l’une de ces questions est négative, recyclez-la, donnez-la ou donnez-la à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. Mettez-le dans une boîte à cet effet.
- Remettez en place les objets dont vous avez besoin, que vous utilisez ou que vous aimez, en laissant de l’espace entre eux. C’est leur « maison » et vous devriez toujours les y remettre.
- Arrêtez-vous après 10 minutes, continuez demain pendant 10 minutes, et ainsi de suite, un petit endroit de votre maison à la fois.
- Si vous voulez faire plus de 10 minutes, allez-y, mais faites attention de ne pas en faire trop au début, sinon vous penserez que c’est difficile et vous ne voudrez pas continuer.
Poursuivre
Une fois que vous avez commencé, voici comment continuer :
- Poursuivez le désencombrement par petits bouts. Choisissez un secteur sur lequel vous vous concentrerez chaque semaine.
- Ne vous souciez pas de la perfection. Simplifiez les choses. Vous pourrez toujours désencombrer davantage plus tard.
- Mettez votre boîte de dons/recyclage/don dans votre coffre, pour vous en débarrasser la prochaine fois que vous sortirez. Envoyez des courriels à vos amis et à votre famille pour leur demander s’ils veulent des objets – souvent, vous pouvez trouver une bonne maison pour des objets en parfait état que vous n’utilisez pas vraiment (cet équipement d’entraînement).
- Si vous êtes hésitant, utilisez une boîte à idées (mettez les objets dont vous pensez avoir besoin dans une boîte, marquez-la avec la date d’aujourd’hui, mettez un rappel sur votre calendrier dans 6 mois pour vérifier la boîte à idées. Si vous ne l’avez pas utilisé depuis 6 mois, vous n’en avez probablement pas besoin et vous pouvez vous en débarrasser.
- Demandez de l’aide. Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas supporter de vous séparer de vous-même, mais si vous pouvez demander à une personne extérieure de prendre la décision (un ami ou un membre de la famille), elle est généralement beaucoup plus impartiale et impitoyable.
- Profitez de l’espace. Une fois que vous avez désencombré une zone, concentrez-vous sur l’amour que vous portez à l’espace simplifié. Une fois que vous aurez pris goût à cette simplicité, vous serez plus enclin à continuer.
Désencombrement de votre agenda et de votre vie numérique
Le désencombrement physique n’est qu’un des types de désencombrement. Vous pouvez également simplifier votre journée et votre vie en ligne/ordinateur.
Quelques conseils simples :
- Désencombrer votre journée consiste à réduire vos engagements et à dire non aux choses non essentielles. Commencez donc par dresser la liste de vos engagements.
- Faites la liste de ce qui est le plus important pour vous (4-5 choses) et désencombrez le reste. Dites non aux gens en leur téléphonant ou en leur envoyant un courriel, et libérez-vous des engagements existants.
- Soyez très impitoyable lorsque vous dites non à de nouveaux engagements – et considérez les demandes comme des engagements potentiels. Gardez votre temps.
- Désencombrez votre vie numérique une étape à la fois, tout comme votre vie physique. Bulletins d’information, blogs, réseaux sociaux, lecture et visionnage en ligne, forums, etc Pouvez-vous les désencombrer ?
Gérer les autres
La présence d’autres personnes dans votre vie (à la maison ou au travail) peut rendre la simplification plus compliquée. J’ai une femme et six enfants, alors je sais ce que c’est.
Quelques conseils :
- Parlez-leur de la question dès le début, lorsque vous n’en êtes qu’au stade de la réflexion (montrez-leur cet article). Ne forcez personne à prendre une décision, mais impliquez-les dans le processus décisionnel.
- Mettez l’accent sur les avantages, le pourquoi, plutôt que sur ce qu’ils doivent faire et pourquoi ce qu’ils font est mauvais. Les gens n’aiment pas avoir tort, mais ils aiment les avantages.
- Menez par l’exemple. Montrez comment vous pouvez désencombrer votre espace et à quel point il est plus agréable et plus facile de trouver des choses, de nettoyer et d’être en paix pendant la journée.
- S’il y a de la résistance, concentrez-vous sur le désencombrement de votre espace. Ne vous sentez pas frustré, car cela rend les choses encore plus difficiles. Au lieu de cela, rappelez-vous que vous étiez un obsédé du désordre il n’y a pas si longtemps, alors faites preuve d’empathie.
- N’hésitez pas à discuter de la simplification et des raisons qui vous poussent à le faire, de façon positive. Critiquer ne sert à rien, pas plus que se montrer supérieur. Inspirer aide énormément.
