Pour certaines personnes, la simple pensée de l’intimité physique est source d’anxiété. Mais il existe des moyens de gérer les craintes liées au sexe.
Lorsque vous avez peur du sexe – ou que le simple fait d’y penser vous donne une bouffée d’angoisse – vous souffrez peut-être de génophobie.
Les phobies sont des peurs intenses et souvent irrationnelles, mais il est possible de les gérer. En savoir plus peut être la première étape pour vous aider à gérer votre peur du sexe.
Qu’est-ce que la génophobie?
La génophobie est une peur intense des actes physiques qui impliquent une intimité sexuelle. En d’autres termes, il s’agit d’une peur du sexe.
Il se peut que vous ne ressentiez ce sentiment qu’à l’égard des rapports sexuels ou que vous éprouviez de la génophobie à l’égard de toute autre expression physique du sexe.
Vous pouvez parfois entendre parler de génophobie comme de coïtophobie ou d’érotophobie.
Érotophobie vs. génophobie
La génophobie et l’érotophobie sont toutes deux utilisées pour décrire la « peur du sexe ».
La génophobie, cependant, est spécifique à la peur des actes sexuels ou des rapports sexuels.
L’érotophobie englobe tout ce qui est sexuel – y compris la peur de la sexualité, la peur de la nudité et la peur des fluides sexuels, entre autres.
L’érotophobie peut être utilisée pour décrire la génophobie, mais la génophobie ne peut pas être utilisée pour décrire toutes les formes d’érotophobie.
Cela vous a-t-il été utile ?
La génophobie ne figure pas dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5) de l’American Psychiatric Association, car toutes les phobies relèvent des phobies spécifiques, un type de trouble anxieux.</En d’autres termes, si une phobie quelconque vous est diagnostiquée, elle sera répertoriée comme « phobie spécifique ».
Les phobies spécifiques sont définies comme des réactions de peur extrêmes et gênantes face à des stimuli. Dans ce cas, les rapports sexuels sont le stimulus qui provoque l’anxiété et l’évitement.
Mais les phobies sont plus que de simples peurs.
Tout le monde a des peurs, mais les phobies provoquent une détresse ou une déficience importante et peuvent vous amener à faire des changements majeurs pour éviter certaines situations.
Alors qu’il est naturel de ressentir de la peur en période d’incertitude, la réaction de peur provoquée par une phobie est généralement disproportionnée par rapport à la menace réelle.
La génophobie chez les hommes et les femmes
Tout le monde peut souffrir de génophobie, quelle que soit l’identité de chacun.
Comme il ne s’agit pas d’un diagnostic officiel, sa fréquence n’est pas bien étudiée. Data note que les femmes aux États-Unis sont plus souvent diagnostiquées avec une phobie spécifique que les hommes.
Selon une enquête sur la santé et la sexualité de 2020, les femmes sont également plus susceptibles de souffrir de dysfonctionnement sexuel.
Le dysfonctionnement sexuel peut être défini comme toute condition physique ou mentale qui a un impact sur votre réponse et vos expériences sexuelles.
Quels sont les signes et les symptômes de la génophobie ?
Les réponses à la phobie sont souvent uniques à chaque personne. Lorsque vous vivez avec la peur du sexe, vous pouvez présenter des symptômes spécifiques à la phobie ainsi que ceux liés à d’autres troubles anxieux.
Les symptômes de la génophobie peuvent inclure :
- immédiate, immédiate, intense ou anxieuse chaque fois que l’on pense à l’intimité sexuelle ou que l’on s’y engage
- une incapacité à contrôler la peur ou l’anxiété même si vous reconnaissez qu’elle est injustifiée
- des crises d’angoisse
- des comportements d’évitement
- une irritabilité
- des troubles du sommeil ou des difficultés à dormir
- des troubles du sommeil ou des difficultés à dormir
- des troubles du sommeil ou des difficultés à dormir du sommeil
- difficulté à se concentrer
- agitation
- nausée
- maux de tête
- fatigue
- étourdissements
- tension musculaire
Exemples de comportements génophobes
La réaction de lutte, la réaction de lutte, de fuite ou d’immobilisation fait partie du système d’alerte de votre corps, et elle a une utilité. Elle vous prépare à faire face aux menaces et aux dangers.
Lorsque vous êtes confronté à une menace, votre réaction de peur peut vous amener à l’affronter, à vous figer ou à fuir.
Dans le cas de la génophobie, vous pouvez réagir de plusieurs façons dès que vous éprouvez la peur du sexe. Par exemple :
- crier ou hurler après votre partenaire pendant les moments intimes
- saboter les relations pour éviter les rapports sexuels
- ne pas sortir ou être ouvert aux relations amoureuses
- se trouver des excuses pour ne pas avoir de rapports sexuels
- consciemment ou inconsciemment se rendre physiquement indésirable
- agir de façon inaccessible dans les milieux sociaux
- se figer et être incapable de bouger dans une situation de rapports sexuels
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Génophobie et phobies apparentées
La génophobie n’est qu’une des nombreuses phobies sexuelles observées dans la pratique clinique.
D’autres phobies peuvent être associées à la génophobie ou présenter des symptômes similaires, notamment :
- l’haphéphobie:la peur du toucher physique
- la tocophobie:la peur de l’accouchement ou de la grossesse
- l’eurotophobie:la peur des organes génitaux
- lagymnophobie : peur de la nudité
- philophobie: peur de tomber amoureux
- nosophobie: peur de la maladie
- phallophobie: peur d’un pénis en érection ou aversion pour la masculinité
Vous pouvez avoir une peur et une anxiété intenses pour n’importe quel aspect du sexe, de la sexualité et de l’intimité.
Causes de la génophobie
Des recherches menées en 2016 suggèrent que la génophobie est souvent le résultat d’un traumatisme. Il peut s’agir d’expériences liées à :
- des abus sexuels
- une agression sexuelle
- des témoignages d’un événement traumatisant
- des douleurs lors de vos premiers rapports sexuels
Les attentes culturelles et familiales, ainsi que les enseignements religieux, peuvent également avoir un impact sur votre réaction à la sexualité.
Parfois, cependant, il n’y a pas de cause identifiable pour une phobie. Cela ne signifie pas que ce que vous vivez est moins gênant que les symptômes de phobie d’une personne ayant subi un traumatisme.
Le DSM-5 indique que d’autres facteurs peuvent influencer la probabilité de développer une phobie spécifique, notamment une combinaison de :
- tempérament
- environnement
- génétique
- physiologie
Causes possibles de la peur du sexe
- conditions qui rendent le sexe douloureux, comme le vaginisme ou l’endométriose
- l’insécurité liée à l’image corporelle
- la vie avec un autre type de trouble anxieux
- l’exposition à des actes sexuels explicites ou aux médias pendant l’enfance
- l’expérience de pratiques culturelles, telles que l’excision
- croyance que le sexe est directement lié à des conséquences spirituelles négatives
- agression sexuelle
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Traitement de la génophobie
Il peut être difficile pour certaines personnes de parler de leurs symptômes et de leurs craintes et de demander de l’aide.
Il n’y a pas de mal à commencer lentement.
Parler avec un professionnel de la santé peut être un moyen de se familiariser avec des options thérapeutiques plus complexes. Comme pour d’autres phobies spécifiques, le traitement de la génophobie peut impliquer une psychothérapie et des médicaments pour gérer les symptômes.
La méthode de traitement exacte dépendra de vos antécédents et de vos besoins actuels, mais peut impliquer une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété.
Lors des séances de TCC, vous apprendrez à identifier la relation de cause à effet entre vos comportements et les symptômes de la génophobie.
Vous serez également en mesure d’explorer les causes sous-jacentes et de créer de nouveaux modèles comportementaux qui peuvent vous aider à gérer votre peur et votre anxiété.
Récapitulons
La génophobie est la peur des rapports sexuels et des actes sexuels.
Elle est considérée comme une phobie spécifique et fait partie des nombreux types de phobies dont les gens peuvent souffrir.
Vos symptômes peuvent être pris en charge avec l’aide d’un professionnel de la santé – vous pouvez améliorer votre qualité de vie.
