Il a été démontré que de nombreux types de psychothérapie aident les personnes à surmonter leur dépendance et à modifier durablement leur comportement.
Les troubles liés à l’utilisation de substances – qu’ils concernent l’alcool, les drogues ou les deux – peuvent toucher des personnes de tous horizons. Rien qu’aux États-Unis, plus de 20 millions de personnes âgées de 12 ans et plus ont souffert de troubles liés à l’utilisation de substances en 2019, dont 8,3 millions de troubles liés à l’utilisation de drogues illicites (sans compter l’alcool).
Bien que la toxicomanie touche des millions de personnes chaque année, seul un quart environ des personnes souffrant de troubles liés à l’utilisation de substances reçoivent un traitement, tel qu’un médicament ou une thérapie. Cependant, la psychothérapie s’est révélée être une option de traitement efficace pour les personnes qui se remettent d’une addiction – pas seulement la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais aussi d’autres formes de thérapie.
A l’avenir, nous explorerons le rôle de la psychothérapie dans le traitement des troubles liés à l’utilisation de substances, et nous verrons comment accéder aux ressources de traitement si vous ou un de vos proches souffrez d’un trouble lié à l’utilisation de drogues.
Qu’est-ce que la psychothérapie par rapport à la thérapie ? thérapie?
Bien que les termes » psychothérapie » et » thérapie » soient très similaires et souvent utilisés de façon interchangeable, il existe des différences et des chevauchements entre les deux.
La psychothérapie, parfois simplement appelée » thérapie « , fait référence au traitement à long terme des problèmes de santé mentale par un professionnel de la santé mentale qualifié, tel qu’un psychologue ou un psychiatre. De nombreux professionnels spécialisés dans la psychothérapie utilisent différentes approches, telles que la TCC et la thérapie comportementale dialectique, pendant des mois ou des années pour aider les gens à gérer leur santé mentale.
Le conseil, auquel la plupart des gens pensent lorsqu’ils parlent de « thérapie », fait référence à la gestion à court terme de problèmes de santé mentale plus aigus et de symptômes tels que le stress, le chagrin ou même la consommation de substances psychoactives. Bien que le conseil soit également pratiqué par un professionnel de la santé mentale agréé, il s’agit généralement d’une approche plus aiguë et à court terme, avec un investissement en temps plus court.
La psychothérapie se présente sous de nombreuses formes, et les approches thérapeutiques utilisées pendant les séances de psychothérapie sont adaptées à la personne et à ce qu’elle vit.
Selon la recherche, il existe de nombreuses approches thérapeutiques qui peuvent être utiles aux personnes qui font face à des problèmes de dépendance à la drogue. Par exemple, les séances de gestion des contingences peuvent être axées sur la discussion de certains objectifs de sobriété en échange d’une incitation, avec des contrôles fréquents pour vérifier les progrès.
Une séance de TCC avec un thérapeute – qu’elle soit individuelle, en groupe ou avec des membres de la famille – peut être axée sur l’identification des déclencheurs de la consommation d’alcool et de drogues, puis sur l’apprentissage de la manière d’éviter ou de gérer ces déclencheurs.
Selon l’American Psychiatric Association, la psychothérapie est une option de traitement efficace pour les personnes souffrant de dépendance, car elle peut les aider :
- reconnaître les pensées, les sentiments et les comportements liés à leur consommation de substances
- gérer les émotions fortes, comme le stress, qui peuvent déclencher la consommation de substances
- traiter les autres troubles mentaux concomitants qui peuvent être présents
- nourrir et développer leur estime de soi, leur valeur personnelle et leur indépendance
L’une des raisons les plus bénéfiques d’utiliser la psychothérapie pour les troubles liés à la consommation de substances est le fait que les statistiques montrent qu’environ 7.7 millions d’adultes souffrent de troubles concomitants de la toxicomanie et de la santé mentale – et la psychothérapie est efficace dans les deux cas.
Les autres avantages de la psychothérapie pour la toxicomanie comprennent le soutien individuel et par les pairs, la prévention des rechutes et l’amélioration des capacités d’adaptation.
Cependant, les personnes souffrant de troubles liés à la toxicomanie peuvent rencontrer certains obstacles à l’accès à la psychothérapie. Selon le National Institute on Drug Abuse, certains de ces obstacles sont les suivants :
- coûts potentiellement élevés
- manque d’accès au traitement ou de temps
- opinions et jugements négatifs sur la thérapie
Obtenir du soutien pour la dépendance
Si vous ou l’un de vos proches vivez avec un trouble lié à l’utilisation d’une substance – qu’il s’agisse de drogues, d’alcool ou des deux – voici quelques conseils pour vous aider à vous en sortir, l’alcool ou les deux – voici quelques ressources qui peuvent vous aider. Il existe plusieurs numéros pour obtenir de l’aide pour l’addiction à l’alcool ou aux drogues en France.
- Drogues Info Service au 0 800 23 13 13
- Alcool Info Service au 0 980 980 930
La psychothérapie s’est révélée être une approche efficace pour traiter les troubles liés à la consommation de drogues et d’autres substances.
Une revue de 2018 examine comment le fait d’aborder les troubles liés à la consommation de drogues comme un problème de santé mentale influe sur le traitement. Selon les chercheurs, plusieurs types d’approches comportementales, y compris la TCC, peuvent être efficaces pour une personne en rétablissement – à la fois lorsqu’elles sont utilisées seules et lorsqu’elles sont appliquées avec d’autres approches de traitement.
Une review de 2020 similaire a exploré l’efficacité de la TCC et de la pharmacothérapie (médicaments) sur les adultes souffrant de troubles liés à l’usage d’alcool ou de drogues. Selon les résultats de l’étude, lorsqu’elle est utilisée avec des médicaments, la TCC s’est avérée plus efficace pour traiter les troubles liés à la consommation de substances que les approches « habituelles » telles que les conseils sur les médicaments et la gestion clinique.
Une autre étude de 2019 a exploré le rôle de la pleine conscience dans la thérapie axée sur le corps (MABT) pour le traitement des troubles liés à la consommation de substances chez les femmes ayant des antécédents de traumatismes et de problèmes émotionnels. Selon les résultats de l’étude, par rapport au traitement standard, 8 semaines de MABT ont montré une abstinence plus élevée et une meilleure régulation émotionnelle chez les participants à l’étude.
Trouver le bon thérapeute peut prendre du temps, surtout si vous commencez tout juste votre parcours de rétablissement. Voici donc quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous cherchez le meilleur psychothérapeute pour vous.
Déterminer le niveau d’aide dont vous avez besoin
Le trouble lié à l’usage de substances peut toucher n’importe qui, et pour certaines personnes ayant un trouble lié à l’usage de drogues, d’autres circonstances de la vie peuvent rendre le rétablissement plus difficile. Si vous souffrez d’autres troubles mentaux ou de circonstances particulières, gardez-les à l’esprit lorsque vous commencez à chercher un nouveau thérapeute.
En fonction de vos besoins, vous pouvez envisager une cure de désintoxication en milieu hospitalier, un centre ambulatoire ou une cure de désintoxication virtuelle.
Vérifiez les outils et les répertoires de professionnels
De nombreuses organisations nationales, telles que les American Addiction Centers et la SAMHSA, disposent de répertoires en ligne qui présentent des spécialistes des troubles liés à l’utilisation de substances psychoactives. Vous pouvez utiliser ces outils de recherche pour cibler les spécialistes et les options de traitement près de chez vous.
Obtenir une recommandation d’un professionnel médical
Si vous avez du mal à faire le premier pas vers la guérison par vous-même, il peut être utile de contacter un professionnel médical de confiance qui pourra vous orienter vers un spécialiste pour un traitement. Un médecin peut également s’assurer que le traitement que vous recevez est déjà pris en charge par votre régime d’assurance maladie.
Autres options de traitement de l’abus de substances ou de la dépendance
Le traitement de l’abus de substances ou des troubles liés à l’utilisation de substances est très personnalisé et dépend souvent entièrement de l’état d’avancement du rétablissement de la personne. Toutefois, les approches de traitement les plus courantes sont les suivantes
- hospitalisation pour une désintoxication médicale
- traitement résidentiel pour patients hospitalisés
- traitement intensif pour patients externes
- gestion des médicaments pour les symptômes
- thérapie individuelle et pair-à-pair thérapie individuelle et groupes de soutien entre pairs
Bien qu’il existe de nombreuses approches pouvant aider une personne à se rétablir d’un trouble lié à l’utilisation de substances, la psychothérapie s’est avérée être l’une des options de traitement les plus efficaces pour un rétablissement à long terme. Non seulement la psychothérapie peut vous apprendre à reconnaître et à gérer les sentiments et les comportements liés à votre consommation de drogues, mais elle peut aussi être un excellent moyen de bénéficier d’un soutien individuel et d’un soutien par les pairs tout au long de votre parcours.
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec un trouble lié à la consommation de drogues, contactez un spécialiste près de chez vous qui pourra vous aider à vous engager sur la voie du rétablissement.
