La gestion de l’anxiété peut nécessiter le soutien de plusieurs professionnels spécialisés. Il peut s’agir d’un psychologue, d’un psychiatre ou d’un infirmier praticien en psychiatrie. Vous pouvez également vous joindre à un groupe de soutien.

Le trouble anxieux est une affection médicale que divers professionnels peuvent traiter. Plus tôt vous commencerez le traitement, meilleurs seront les résultats que vous pourrez espérer.

Le traitement efficace d’un trouble anxieux exige que vous soyez totalement ouvert et honnête avec votre médecin. Il est important que vous fassiez confiance au médecin qui traite votre maladie et que vous vous sentiez à l’aise avec lui. Ne vous sentez pas « coincé » avec le premier médecin que vous consultez. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec lui, vous devriez consulter quelqu’un d’autre.

Vous et votre médecin devez pouvoir travailler en équipe pour traiter votre maladie. Divers médecins et spécialistes peuvent vous aider à gérer votre anxiété.

Médecin de premier recours

Votre médecin de premier recours effectuera un examen physique complet afin de déterminer si vos symptômes sont causés par une autre affection. Les symptômes d’anxiété peuvent être dus à :

  • un déséquilibre hormonal
  • des effets secondaires de médicaments
  • certaines maladies
  • diverses autres affections

Si votre médecin exclut d’autres affections, il se peut que votre diagnostic soit celui d’un trouble anxieux. Il peut alors vous adresser à un professionnel de la santé mentale, tel qu’un psychologue ou un psychiatre. Une telle orientation est particulièrement probable si votre anxiété est grave ou si elle s’accompagne d’un autre trouble mental, comme la dépression.

Psychologue

Un psychologue peut offrir une psychothérapie, également appelée thérapie par la parole ou counseling. Un psychologue peut vous aider à trouver la cause de votre anxiété et à modifier votre comportement. Ce type de thérapie peut être particulièrement utile si vous avez subi un traumatisme ou des abus. Selon l’État dans lequel vous vivez, votre psychologue peut vous prescrire des médicaments pour traiter votre dépression. L’Illinois, la Louisiane et le Nouveau-Mexique sont les seuls États qui autorisent les psychologues à prescrire des médicaments.

Votre traitement par un psychologue sera probablement associé à un traitement continu par votre médecin traitant. La psychothérapie et les médicaments sont souvent utilisés conjointement pour traiter les troubles anxieux.

Psychiatre

Un psychiatre est un médecin ayant reçu une formation spécialisée dans le diagnostic et le traitement des maladies mentales. Un psychiatre peut proposer à la fois une psychothérapie et des médicaments pour traiter votre trouble anxieux.

Services de psychiatrie en ligne

Lisez notre tour d’horizon des meilleurs services de psychiatrie en ligne pour trouver celui qui vous convient.

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Infirmière praticienne en psychiatrie

Les infirmières praticiennes en psychiatrie fournissent des soins de santé mentale primaires aux personnes qui cherchent à se faire traiter pour divers problèmes de santé mentale. Les infirmiers praticiens psychiatriques sont capables de diagnostiquer et de traiter les personnes souffrant de maladies mentales, y compris de prescrire des médicaments. Étant donné que de moins en moins d’étudiants en médecine se dirigent vers la psychiatrie, de plus en plus de soins psychiatriques sont pris en charge par les infirmières praticiennes en psychiatrie.

Préparation de votre visite chez le médecin

Pour tirer le meilleur parti de votre visite chez le médecin, il est bon d’être préparé. Prenez quelques minutes à l’avance pour réfléchir à ce que vous devez dire à votre médecin et aux questions que vous voulez lui poser. Le meilleur moyen d’être sûr de ne rien oublier est de tout noter.

Choses à dire à votre médecin

Ces informations aideront votre médecin à établir un diagnostic précis de votre état.

  • Faites une liste de vos symptômes et de leur date d’apparition. Notez quand vos symptômes se manifestent, comment ils affectent votre vie et quand ils s’améliorent ou s’aggravent.
  • Notez tout stress important dans votre vie, ainsi que tout traumatisme passé ou présent.
  • Notez tous vos problèmes de santé : mentaux et physiques.
  • Faites une liste de tous les médicaments et suppléments que vous prenez. Indiquez la quantité que vous prenez et la fréquence à laquelle vous le faites.

Énumérez toutes les autres substances que vous utilisez ou consommez, telles que :

  • café
  • alcool
  • tabac
  • drogues
  • sucre, surtout si vous en consommez de grandes quantités
Questions à poser à votre médecin

Vous avez probablement pensé à un million de questions à poser à votre médecin. Mais lorsque vous êtes dans le cabinet, il est facile de les oublier. Le fait de les écrire vous aidera, vous et votre médecin, et vous fera gagner du temps. Il est conseillé de placer les questions les plus importantes en tête de liste, au cas où vous n’auriez pas le temps de les poser toutes. Voici quelques questions que vous pourriez vouloir poser. Ajoutez-en d’autres que vous jugez importantes pour votre médecin.

  • Est-ce que je souffre d’un trouble anxieux ?
  • Est-ce qu’il y a autre chose qui pourrait causer mes symptômes ?
  • Quel traitement recommandez-vous ?
  • Dois-je consulter un psychiatre ou un psychologue ?
  • Est-ce qu’il y a un médicament que je peux prendre ? A-t-il des effets secondaires ? Que puis-je faire pour prévenir ou soulager les effets secondaires ?
  • Existe-t-il un médicament générique que je peux prendre ? Pendant combien de temps devrai-je le prendre ?
  • Quand me sentirai-je mieux ?
  • Que puis-je faire d’autre pour soulager mes symptômes ?
Questions que votre médecin pourrait vous poser

La liste de questions que vous dressez vous aidera à vous préparer à répondre aux questions de votre médecin. Voici quelques questions que votre médecin vous posera probablement :

  • Quels sont vos symptômes et quelle est leur gravité ?
  • Quand vos symptômes ont-ils commencé ?
  • Quand ressentez-vous les symptômes ? Tout le temps ? Parfois ? À des moments précis ?
  • Qu’est-ce qui aggrave vos symptômes ?
  • Qu’est-ce qui améliore vos symptômes ?
  • Quelles sont vos conditions médicales physiques et mentales ?
  • Quels médicaments prenez-vous ?
  • Fumez-vous, consommez-vous des boissons caféinées, buvez-vous de l’alcool ou des drogues ? À quelle fréquence et en quelle quantité ?
  • À quel point le travail ou l’école sont-ils stressants ?
  • Quelle est votre situation de vie ? Vivez-vous seul(e) ? En famille ?
  • Avez-vous une relation sérieuse ?
  • Vos relations avec vos amis et votre famille sont-elles bonnes ou difficiles et stressantes ?
  • Dans quelle mesure vos symptômes affectent-ils votre travail, vos études et vos relations avec vos amis et votre famille ?
  • Avez-vous déjà subi un traumatisme ?
  • Un membre de votre famille souffre-t-il d’un problème de santé mentale ?
Adaptation, soutien et ressources

En plus du traitement qui vous a été prescrit, vous pouvez vous joindre à un groupe de soutien. Il peut être très utile de parler avec d’autres personnes qui présentent des symptômes similaires aux vôtres. Il est bon de savoir que vous n’êtes pas seul. Une personne présentant des symptômes similaires peut comprendre ce que vous vivez et vous apporter soutien et encouragement. Faire partie d’un groupe peut également vous aider à développer de nouvelles compétences sociales.

Votre communauté aura probablement plusieurs groupes de soutien, soit pour votre trouble spécifique, soit pour l’anxiété en général. Consultez vos professionnels de la santé pour connaître les ressources disponibles dans votre région. Vous pouvez demander à votre :

  • fournisseur de soins de santé mentale
  • médecin traitant
  • agence de services de santé mentale du comté

Vous pouvez également participer à des groupes de soutien en ligne. Cela peut être une bonne façon de commencer si vous souffrez d’un trouble d’anxiété sociale ou si vous ne vous sentez pas à l’aise dans un groupe en personne.

Ce qu’il faut retenir

Le traitement de l’anxiété diagnostiquée est souvent pluridisciplinaire. Cela signifie que vous pouvez consulter l’un ou l’ensemble des médecins suivants :

  • médecin de premier recours
  • psychologue
  • psychiatre
  • infirmière praticienne en psychiatrie
  • groupe de soutien

Contactez d’abord votre médecin généraliste, et soyez prêt à lui décrire :

  • vos symptômes
  • quand ils se manifestent
  • ce qui semble les déclencher

Votre médecin peut vous orienter vers d’autres praticiens. Plus tôt vous commencerez le traitement, meilleurs seront les résultats que vous pourrez espérer.