L’homéopathie est une médecine complémentaire. Elle est utilisée comme traitement alternatif et naturel pour certains problèmes de santé.
L’anxiété en fait partie. Il existe de nombreux remèdes homéopathiques contre l’anxiété, notamment le lycopodium, la pulsatille et l’aconit.
De nombreuses recherches ont été menées pour déterminer si l’homéopathie est efficace contre l’anxiété. L’homéopathie est utilisée depuis plus de deux siècles et de nombreuses personnes affirment qu’elle fonctionne.
Toutefois, les rapports sur les remèdes homéopathiques peuvent être erronés, non scientifiques ou biaisés. Pour cette raison, l’homéopathie reste une approche alternative en dehors du courant dominant.
Cependant, elle présente certains avantages, notamment l’effet placebo, lorsqu’elle est utilisée comme traitement de l’anxiété. L’homéopathie a également peu d’effets secondaires si elle est administrée correctement et en toute sécurité.
Qu’est-ce que l’homéopathie ?
L’homéopathie a été inventée à la fin du 18e siècle. Elle repose sur l’idée que « ce qui se ressemble s’assemble » En d’autres termes, si quelque chose provoque une maladie, cela peut aussi guérir cette même maladie.
Certaines substances sont diluées dans de l’eau pour créer des remèdes homéopathiques. Certaines de ces substances sont même toxiques. Cependant, les substances toxiques sont très fortement diluées. Cette méthode permet d’extraire la « signature » curative de la substance, qui est responsable de ses effets.
Médicaments homéopathiques pour les crises de panique et l’anxiété
Si vous souffrez d’anxiété et que vous souhaitez essayer l’homéopathie malgré des preuves scientifiques limitées, voici quelques traitements que vous pourriez essayer. Notez que ces recommandations sont faites par l’industrie de l’homéopathie et non par des médecins généralistes.
Aconite
Les praticiens de l’homéopathie recommandent l’aconite en cas d’anxiété intense et soudaine, de panique ou de peur. La panique peut être liée à un traumatisme passé. Les symptômes de ce type de panique comprennent la peau sèche, la bouche sèche et un rythme cardiaque rapide.
Argentum nitricum
Cette plante est parfois recommandée pour les personnes dont l’anxiété est due à l’incertitude. Il s’agit notamment de la claustrophobie, de l’hypocondrie, de la peur des hauteurs ou de la peur des choses de tous les jours. L’anxiété liée à l’incertitude peut s’accompagner de troubles digestifs, comme la diarrhée, et d’envies de sucreries.
Arsenicum album
Ce remède est censé traiter l’anxiété due à la peur de la solitude, de l’obscurité ou de l’imperfection. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété craignent d’être seules et peuvent soulager leur anxiété en contrôlant ou en critiquant les autres. Elles peuvent aussi avoir souvent froid.
Calcarea carbonica
Les personnes qui ont besoin de calcarea peuvent être similaires à celles qui pourraient bénéficier d’arsenicum. Ils développent une peur de sortir d’une routine sécurisante. L’anxiété s’aggrave lorsque les plans sont modifiés et elles ont du mal à suivre le courant.
Gelsemium
Ce produit est destiné aux personnes qui souffrent d’anxiété en raison d’un sentiment d’inadéquation. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété sont souvent timides et tremblantes. Elles peuvent souffrir d’agoraphobie, éviter les foules ou les discours en public et être vulnérables à l’évanouissement. Les homéopathes recommandent l’ignatia aux personnes souffrant d’anxiété due à un chagrin ou à une perte. Les personnes qui correspondent à cette description sont souvent très sensibles et sujettes à des sautes d’humeur, passant du rire aux larmes. Ignatia est également recommandé pour la dépression.
Kali arsenicosum
Ce remède est destiné à l’anxiété liée à la santé. Les conditions comprennent l’hypocondrie, le toilettage excessif et même la peur des crises cardiaques. Les personnes souffrant d’anxiété liée à la santé peuvent avoir des pensées qui s’emballent et des difficultés à dormir. Elles peuvent également avoir peur de la mort ou de mourir. Elles peuvent avoir tendance à avoir froid et être vulnérables aux crises de panique.
Kali phophoricum
Ce remède est préconisé pour les personnes qui sont vulnérables au stress ou qui se sentent dépassées par les événements. Leur anxiété provient du fait qu’ils ont trop de choses à faire ou des ambitions qui sont décourageantes. Leur anxiété a tendance à les affecter physiquement.
Lycopodium
Similaire au gelsemium, le lycopodium est suggéré pour les personnes qui manquent de confiance en elles. Bien qu’elles aient peur de parler en public et qu’elles aient le trac, elles le cachent bien. Ils peuvent le dissimuler en parlant fort ou trop fréquemment.
Phosphorus
Le phosphore homéopathique est considéré comme bon pour les personnes sociales souffrant d’anxiété. Lorsqu’elles sont anxieuses ou contrariées, leurs pensées s’éparpillent et elles ont du mal à se concentrer ou à faire avancer les choses. Leur anxiété peut être liée à un besoin d’approbation dans les cercles sociaux ou de la part de partenaires romantiques.
Pulsatilla
Ce remède est destiné aux personnes souffrant d’anxiété infantile. Elles peuvent avoir besoin d’être rassurées et soutenues par les autres pour se sentir mieux.
Silica
Silica ressemble beaucoup à gelsemium et lycopodium. Il est destiné aux personnes qui ont peur de vivre de nouvelles expériences, de parler devant les gens et d’attirer l’attention. Ces personnes ont tendance à devenir des bourreaux de travail pour apaiser leurs peurs.
Stramonium
Ce produit est destiné à l’anxiété qui comprend également les terreurs nocturnes, les cauchemars ou les pensées sombres pendant l’éveil. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété ont souvent peur de l’obscurité ou d’être seules et sont particulièrement effrayées par les pensées de monstres ou de figures mystérieuses. Leur imagination a tendance à aggraver leur anxiété.
Quelles sont les recherches sur les remèdes homéopathiques contre l’anxiété ?
Les recherches de haute qualité soutenant l’homéopathie sont rares. Il en va de même pour l’homéopathie contre l’anxiété.
L’homéopathie est difficile à étudier en médecine. Lorsqu’elle semble fonctionner, on l’attribue souvent à l’effet placebo. L’effet placebo ne prouve pas qu’il n’y avait pas de symptômes réels, mais témoigne plutôt du pouvoir de l’esprit sur le corps.
Certaines études montrent que l’homéopathie peut être efficace contre l’anxiété. Une étude réalisée en 2012 par le Homeopathy Journal a révélé que la pulsatille homéopathique avait des effets anti-anxiété sur les souris. Elle était également aussi efficace qu’un médicament contre l’anxiété.
Cette étude n’a toutefois été réalisée que sur des animaux. Il s’agissait également d’une étude indépendante réalisée par une revue spécifique à l’industrie homéopathique.
Il existe également des études qui réfutent l’homéopathie pour l’anxiété lorsqu’elle est comparée à un placebo. Cela inclut une étude de 2012 sur les humains. En raison de la variabilité de ces études, les médecins généralistes ne recommandent pas d’essayer l’homéopathie.
C’est particulièrement le cas pour les troubles anxieux les plus graves. En fait, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a émis un avertissement contre l’utilisation de l’homéopathie pour les maladies graves. L’homéopathie ne doit pas remplacer le traitement prescrit par votre médecin. Elle peut être utilisée en complément d’autres approches.
Certaines formes d’anxiété sont plus graves que d’autres. Cependant, en cas d’anxiété et de stress légers, l’homéopathie peut être un remède naturel qui vous aidera.
L’homéopathie a-t-elle des effets secondaires ?
Les remèdes homéopathiques contre l’anxiété, lorsqu’ils sont correctement préparés, ne devraient pas contenir de molécules des substances pour lesquelles ils sont étiquetés. Dans le cas contraire, les niveaux sont extrêmement faibles.
Même s’ils contiennent des ingrédients toxiques, ils sont suffisamment dilués pour être totalement sûrs. Il faut toutefois garder à l’esprit que la Food and Drug Administration américaine ne réglemente pas les compléments homéopathiques.
De nombreuses entreprises fabriquent et vendent ces remèdes. N’achetez que des entreprises en lesquelles vous avez confiance ou qui ont une bonne réputation.
De nombreux compléments homéopathiques contiennent des ingrédients toxiques. S’ils ne sont pas correctement préparés et dilués, ils peuvent provoquer de graves effets secondaires, comme dans ce cas de 2009. Des substances homéopathiques telles que l’arsenic et l’aconit, par exemple, sont mortelles si elles sont consommées lorsqu’elles sont mal diluées.
C’est une bonne raison de s’approvisionner auprès de fabricants honnêtes et de parler à un homéopathe certifié. Si vous ressentez des effets secondaires étranges, cessez immédiatement de les utiliser et consultez votre médecin.
Autres traitements naturels de l’anxiété
Outre les remèdes homéopathiques, il existe d’autres remèdes naturels contre l’anxiété ou les attaques de panique que vous pouvez essayer. Certains ont fait l’objet de plus de recherches que l’homéopathie.
- Vitamines. Les complexes de vitamines A, C, D, E et B peuvent soulager l’anxiété de manière holistique à long terme.
- Minéraux. Les minéraux (en particulier le magnésium) peuvent aider, selon une étude de 2015.
- Compléments alimentaires.
- Les herbes aromatiques. La mélisse, le bacopa, la passiflore et d’autres ont fait l’objet de recherches sur l’anxiété.
- Méditation et relaxation. Apprenez des stratégies de gestion du stress basées sur la pleine conscience pour faire face à l’anxiété. Des recherches significatives soutiennent son utilisation.
Les avantages
L’homéopathie est une option relativement sûre à explorer pour soulager naturellement votre anxiété. Elle peut également s’avérer efficace en cas de crise de panique. Il y a peu d’effets secondaires, et elle peut suffire à traiter une anxiété légère.
Les remèdes homéopathiques sont utilisés depuis longtemps pour traiter l’anxiété chez certaines personnes. Toutefois, les recherches étant mitigées, ces remèdes ne sont pas recommandés par les médecins généralistes.
S’ils soulagent votre anxiété, il est possible qu’il s’agisse simplement d’un effet placebo. Cela peut néanmoins s’avérer utile. Si l’homéopathie fonctionne pour vous, n’hésitez pas à continuer à l’utiliser.
N’utilisez pas l’homéopathie en première intention contre les formes plus graves d’anxiété. Si votre anxiété ne s’améliore pas avec l’homéopathie ou si vous ressentez des effets secondaires, cessez de l’utiliser. Consultez votre médecin dès que possible.