La fierté est une émotion naturelle et elle peut vous aider dans de nombreuses situations. Mais que se passe-t-il lorsqu’elle se manifeste dans vos interactions avec vos proches ?
La fierté, ou le fait d’être fier, est souvent utilisée pour décrire un sentiment de profonde satisfaction à l’égard de soi-même ou d’un proche.
Lorsque vous avez accompli quelque chose de difficile, il est naturel de se sentir heureux et de se vanter d’un résultat positif.
En tant que trait de personnalité, la fierté peut revêtir une signification différente. </Bien qu’il soit toujours associé à un sentiment de satisfaction personnelle, l’orgueil peut également être la manifestation d’un besoin de domination ou de prestige, et d’une difficulté à accepter que l’on puisse avoir tort.
Signes que l’orgueil prend le dessus sur votre relation
En ce qui concerne votre partenariat, un orgueil excessif pourrait être présent si votre sentiment d’autosatisfaction s’accompagne de :
- un désaccord persistant
- une tendance à répondre au stress par des émotions négatives comme la colère, l’irritabilité ou le mépris
- une insouciance à l’égard de votre engagement ou de votre responsabilité envers l’autre personne
- des traits narcissiques
- des comportements toxiques, que vous en soyez conscient ou non
Ces tendances peuvent se manifester par divers comportements, tels que :
- refuser ou avoir du mal à faire des compromis
- se sentir constamment offensé par les opinions de l’autre
- trouver constamment des défauts chez les autres lorsque vous les comparez à vous-même
- évaluer certaines tâches comme étant inférieures à vous et refuser de les accomplir
- directement refuser de les accomplir
- refuser de s’excuser même lorsque vous pourriez réaliser que cela pourrait résoudre le conflit
- avoir l’impression de toujours savoir ce qui est le mieux ou que l’autre personne a tort
Types d’orgueil
L’orgueil est souvent divisé en deux catégories : l’orgueil authentique et l’orgueil démesuré.
La fierté authentique est associée à des caractéristiques positives, telles que la maîtrise de soi, l’engagement envers les objectifs et la confiance en soi.
Exemple:« Je suis fier de moi pour avoir obtenu cette bourse d’études. »
La fierté hubristique est décrite comme une composante vaniteuse et axée sur le pouvoir de la dominance sociale.
Exemple:« Je suis meilleur que toi, donc je mérite cette bourse.”
Quelle est la cause profonde de l’orgueil ?
« L’une des principales causes de l’orgueil en psychologie est le manque d’estime de soi », explique Lea McMahon, conseillère professionnelle agréée et professeure adjointe de psychologie à Houston. « Elle ajoute que l’objectif de l’orgueil est souvent de tromper les autres en leur donnant l’impression que l’on est parfait et sans défaut.
La peur de la vulnérabilité, les compliments excessifs de l’enfance et le manque de responsabilité personnelle contribuent également à un orgueil inutile, selon Lea McMahon.
Cela vous a-t-il été utile ?
La fierté peut nuire à l’intimité de votre relation
L’intimité a une signification différente pour chacun, mais elle repose souvent sur des liens :
- confiance
- communication
- compassion
- sécurité émotionnelle
- affection
Greg Cheney, spécialiste de la thérapie de couple à Fuquay-Varina, en Caroline du Nord, affirme que l’orgueil nuit à l’intimité en empêchant une véritable connexion, car l’intimité s’apparente à la vulnérabilité.
Si vous n’avez pas l’impression de pouvoir être vulnérable avec votre partenaire, l’intimité peut diminuer de plusieurs façons, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
Cette déconnexion de l’intimité peut se produire lors de moments d’orgueil où vous :
- ne pas admettre vos défauts
- vous positionner comme supérieur à votre partenaire
- être sur la défensive pendant les disputes
- prendre que vous savez ce qui est le mieux pour votre partenaire sans le consulter
- ne pas ressentir le besoin de communiquer parce que vous « savez » déjà les réponses
« L’intimité est une question de vulnérabilité, de proximité, d’authenticité et de connexion », explique Hala Abdul, psychothérapeute à Toronto et à Vancouver. « L’orgueil, en revanche, sert à se défendre et à se protéger. »
5 façons dont l’orgueil nuit à votre relation amoureuse (et à vous-même)
Lorsque l’intimité se détériore à cause de l’orgueil, vous pouvez voir les signes avant-coureurs dans différents aspects de votre relation:
1. Diminution de la vie sexuelle
Lorsque l’intimité est affectée par l’orgueil, vous pouvez constater que votre partenaire est moins enthousiaste à l’idée de profiter des aspects physiques de votre relation.
Des recherches de 2018 montrent que les hommes et les femmes associent des niveaux de désir sexuel plus élevés à des niveaux d’intimité plus élevés.
Cela pourrait suggérer que travailler sur votre fierté peut stimuler votre sentiment d’intimité, ce qui pourrait conduire à une vie sexuelle plus satisfaisante pour les deux partenaires.
2 La communication
Abdul affirme que la communication peut se détériorer lorsque vous êtes « trop fier » pour dire la vérité sur ce que vous ressentez ou pensez.
« Les personnes orgueilleuses ne sont pas les meilleurs communicateurs et ne savent donc pas ce que leur partenaire veut ou ce dont il a besoin », explique McMahon. « Elles partent du principe qu’elles savent mieux que les autres et proposent leur propre version de l’intimité. »
Lorsque vous refoulez vos émotions, la résolution des conflits peut s’avérer difficile.
3. L’insécurité
Josiah Teng, clinicien en santé mentale à New York, explique que l’orgueil peut vous amener à vous focaliser entièrement sur vos propres insécurités. Avec l’insécurité, les partenaires risquent de ramener toutes les interactions et tous les problèmes à eux, alors que ce n’est pas du tout le cas », explique-t-il.
Se concentrer principalement sur soi et ne jamais reconnaître son partenaire peut également l’amener à ne pas être sûr de ce qu’il apporte à la relation.
4. La déconnexion émotionnelle
La fierté a tendance à être basée sur la peur, selon Abdul, et cela peut commencer à créer une déconnexion émotionnelle dans une relation.
« Cette distance devient un terrain propice à un groupe de problèmes tels que le jeu, l’attitude défensive et le ressentiment, qui entraînent tous une déconnexion émotionnelle », dit-elle.
5. Moins de chances de réconciliation
McMahon prévient que si vous êtes un partenaire orgueilleux, vous pouvez avoir du mal à admettre vos propres erreurs et croire que vous ne pouvez jamais vous tromper. Ces comportements orgueilleux empêchent souvent la réconciliation d’être une option lorsque les choses sont tendues.
McMahon dit aussi que l’orgueil peut mener à des comportements de » gaslighting « , qui peuvent parfois causer la fin de la relation.
5 conseils pour surmonter votre orgueil
Comprendre d’où vient votre orgueil peut vous aider à réaliser quand et comment il peut nuire à votre relation.
Voici cinq choses que vous pouvez commencer à faire pour empêcher l’orgueil de ruiner votre relation:
1. Prendre ses responsabilités
La responsabilité consiste à reconnaître comment votre orgueil affecte votre relation.
« La responsabilité consiste à pratiquer la curiosité avec un esprit ouvert afin de se donner la chance de grandir en tant que personne », dit Abdul. « En fin de compte, personne n’est parfait et nous avons tous des points à améliorer </Le fait d’avoir une conversation ouverte avec vous-même sur la façon dont certaines de vos attitudes et certains de vos comportements peuvent avoir une incidence sur la relation peut vous aider à faire une pause et à changer de direction lorsque vous vous rendez compte que la fierté peut être un obstacle.
2. Voir la critique comme un moyen de s’améliorer
La fierté peut être un mécanisme de défense pour une faible estime de soi. Au lieu de prendre les critiques à cœur, Mme McMahon recommande de les utiliser pour vous motiver à devenir la version idéale de vous-même.
Cela ne veut pas dire que vous méritez d’entendre des commentaires durs ou injustes. Essayez plutôt d’être ouvert à la possibilité que certaines des choses que votre partenaire dit à propos de votre comportement soient vraies.
3. Se rappeler à quel point quelqu’un compte pour vous
Être orgueilleux ne signifie pas que vous manquez d’émotions.
En vous rappelant que vous tenez à quelqu’un et que vous voulez encourager l’intimité et un lien durable, vous pouvez vous concentrer sur le fait de permettre à votre partenaire – et à vous-même – d’être vulnérable,Cheney dit.
4 Réfléchir à ses valeurs
Abdul recommande d’aller plus loin dans la connaissance de soi et de réfléchir à ses valeurs globales en tant que personne. « Vous êtes vraiment qui vous êtes tout en vous permettant d’être vulnérable et de vous exprimer ouvertement dans vos relations
Vous pouvez créer des rappels quotidiens de ces valeurs en les écrivant et en les collant à un endroit où vous les verrez chaque matin.
5. Trouver des moyens d’exprimer ce que vous ressentez
La fierté peut vous faire tenir votre langue sur le moment.
Si vous ne vous sentez pas capable d’exprimer ce que vous pensez sur le moment, tenir un journal, écrire une lettre à votre partenaire ou demander à revenir sur la conversation à un autre moment peuvent être d’autres options.
L’effort pour exprimer sa vulnérabilité et créer des liens est souvent tout aussi important que l’acte.
Récapitulons
Un proverbe résume souvent la situation en disant que « l’orgueil précède la chute ».
Bien que l’orgueil ne soit pas toujours négatif, le type d’orgueil qui s’accompagne d’une attitude arrogante et d’actes égoïstes peut être une force destructrice dans une relation.
L’orgueil ne fait pas de vous une mauvaise personne. Il s’agit souvent d’un pansement pour des sentiments plus profonds de dévalorisation et d’insécurité.
Si l’orgueil a un impact négatif sur votre relation, des pratiques de connaissance de soi peuvent vous aider.
Parler à un professionnel de la santé mentale peut également vous guider, vous et votre partenaire, vers des modèles de relation plus sains lorsque la gestion de l’orgueil vous semble hors de portée.
