On peut se sentir seul si l’on manque d’amis, mais il existe un espace pour vous. Essayer de nouvelles activités ou des applications d’amitié peut vous aider à nouer des liens authentiques avec les autres.
L’amitié a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Bien sûr, la compagnie et la socialisation sont des éléments bénéfiques des amitiés, mais vous pouvez vous sentir isolé et seul lorsque vous n’avez pas d’amis.
Il existe des moyens de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des liens avec d’autres, même si vous n’avez pas d’amis en ce moment. Mais si vous voulez vous faire de nouveaux amis, vous pourriez être surpris par ce qui se passe lorsque vous sortez de votre zone de confort.
Que faire si vous n’avez pas d’amis
L’isolement peut entraîner divers problèmes de santé mentale et physique, tandis que les amitiés peuvent améliorer votre bien-être général.
Une étude portant sur 323 000 personnes et examinant l’importance des amitiés dans le monde entier a révélé que les personnes qui accordaient la priorité aux amitiés avaient une meilleure santé et un meilleur bien-être général.
Si vous avez du mal à vous faire des amis, vous pouvez prendre certaines mesures pour nouer de nouveaux liens avec d’autres personnes.
1. Faites du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur
Le bénévolat peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez rendre service à votre communauté, défendre une cause qui vous tient à cœur et nouer de nouvelles relations.
Vous pouvez améliorer votre bien-être social général en faisant du bénévolat pour aider les autres. Par exemple, une étude de recherche de 2018 portant sur 1504 participants a révélé que le bénévolat était positivement corrélé avec :
- la santé mentale et physique
- la satisfaction de la vie
- le bien-être social
Si vous êtes intéressé par le bénévolat, vous pouvez rechercher des opportunités dans votre région en visitant le site volunteermatch.org. Avant de franchir le pas, vous pouvez réfléchir aux causes et aux organisations qui vous tiennent à cœur.
2. rejoignez un groupe de rencontre local
Aimez-vous faire de la randonnée ? Vous aimez la photographie ? Voulez-vous entrer en contact avec d’autres professionnels de votre région ? Un groupe de rencontre peut être l’endroit idéal pour se faire de nouveaux amis en faisant quelque chose que vous aimez.
Meetup vous aide à trouver des activités locales dans votre région qui correspondent à vos intérêts. Il vous suffit de faire une recherche par centre d’intérêt ou par ville, et vous pouvez rejoindre un groupe ou assister à un événement local de rencontre dans votre région.
3. essayez un nouveau cours ou une nouvelle activité
Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, vous pouvez acquérir une compétence et peut-être nouer de nouvelles relations.
Voici quelques idées d’activités que vous pourriez essayer :
- prendre un cours de poterie au magasin d’art local
- trouver une ligue sportive qui vous intéresse
- apprendre à cuisiner dans un restaurant local
- assister à un cours de yoga dans un studio local
- se joindre à un club de lecture à la bibliothèque locale
Quel que soit votre intérêt, vous pouvez créer de nouveaux liens autour d’un intérêt commun.
4. Rejoignez une application pour vous faire des amis
De nombreuses applications peuvent aider les gens à nouer des amitiés. Si trouver des amis en partageant des intérêts ou en faisant du bénévolat n’est pas votre truc, vous pouvez envisager de vous inscrire à une application pour vous faire des amis.
Certaines applications permettent de se faire des amis :
- Bumble BFF : Bumble propose trois modes : un pour les rencontres, un pour l’amitié et un pour les relations professionnelles. Vous pouvez créer un profil et glisser sur les amis qui correspondent à vos intérêts.
- Friender : Friender est une application qui vous permet de vous faire des amis et de trouver des correspondants en fonction de vos loisirs ou de vos centres d’intérêt.
- Patook : Patook est une autre application permettant de trouver de nouveaux amis. Vous pouvez nouer des amitiés potentielles en recherchant des correspondances basées sur vos valeurs et vos centres d’intérêt.
Ce ne sont là que quelques applications que vous pouvez utiliser pour trouver de nouveaux amis près de chez vous.
Conseils pour entretenir des amitiés saines
Si vous essayez de vous faire de nouveaux amis, vous vous demandez peut-être comment les entretenir. Trouver un moment pour se connecter est un aspect crucial pour être un ami pour quelqu’un.
Les amitiés saines remplissent de nombreuses fonctions. Des recherches de 2018 suggèrent que la satisfaction à l’égard de la vie est améliorée plus un individu voit ses amis et lorsque la qualité de leur compagnie est perçue comme satisfaisante.
Entretenir des amitiés saines peut consister à :
- programmer des moments de qualité ensemble
- essayer de nouvelles activités ensemble
- demander des conseils
- respecter les limites de votre ami
- partager des détails intimes sur votre vie
- être un ami digne de confiance
- planifier des événements amusants
- accepter votre ami pour ce qu’il est
- fournir un soutien mutuel
Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, il est possible de maintenir une relation saine lorsque vous vous sentez à l’aise avec votre ami, vous pouvez entretenir une relation saine lorsque vous vous sentez à l’aise et que vous faites confiance à quelqu’un. En outre, les amitiés peuvent reposer sur un soutien mutuel, de sorte que vous pouvez soutenir votre ami et recevoir son soutien.
Takeaway
Lorsqu’on n’a pas d’amis, on peut se sentir seul. Mais tu n’as pas à te sentir isolé si tu n’as pas d’amis. Au contraire, vous pouvez trouver des moyens de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des amitiés.
Que ce soit en personne ou par l’intermédiaire d’une application, il peut être plus facile que vous ne le pensez de trouver un ami de qualité. Qui sait ? Vous pourriez apprendre une nouvelle compétence ou trouver un nouveau passe-temps.
