Les obsessions peuvent aller et venir, mais elles ne signifient pas toujours que vous souffrez d’un trouble obsessionnel compulsif (TOC).
Lorsque vous entendez le terme « obsession », vous pensez peut-être aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Les gens peuvent utiliser ce terme à tort pour décrire une personne qui, par exemple, a des préférences particulières en matière d’organisation.
Mais les obsessions peuvent survenir et surviennent effectivement en dehors des diagnostics de TOC.
Avant de creuser la psychologie de l’obsession, il est bon de se rappeler que toutes les obsessions n’ont pas besoin d’être considérées comme un symptôme dangereux d’un trouble de santé mentale.
Bien que plusieurs troubles de santé mentale puissent inclure des obsessions comme symptômes potentiels, les gens éprouvent souvent des obsessions en dehors d’un trouble de santé mentale.
Si vous pensez avoir des obsessions, sachez que vous pouvez gérer et traiter ces pensées et trouver un soulagement avec les bonnes ressources.
Qu’est-ce qu’une obsession?
Une obsession est une pensée récurrente à propos de quelque chose ou de quelqu’un, qui semble toujours être dans l’esprit d’une personne. </Les obsessions peuvent être un événement passager ou un intérêt à long terme, et peuvent être ou non des expériences inconfortables.
Les obsessions peuvent souvent réapparaître dans votre vie quotidienne sous la forme de :
- pensées
- rêves
- urges
- fantasmes
Kevin Majeres, MD, précise cette définition, en disant que les pensées obsessionnelles peuvent être dérangeantes ou avoir d’autres connotations négatives.
Pensées intrusives
Les obsessions peuvent aussi ressembler à des pensées intrusives – des pensées importunes qui peuvent sembler inquiétantes.
La plupart des gens ont des pensées intrusives ou indésirables de temps en temps. Cependant, toutes les pensées intrusives ou indésirables ne sont pas obsessionnelles.
Inquiétudes
Il peut être difficile de faire la distinction entre les obsessions et les inquiétudes. Une inquiétude a tendance à être quelque chose qui est raisonnable ou qui pourrait avoir une possibilité de se produire.
De manière générale, une obsession peut revêtir des propriétés irrationnelles.
Comportement obsessionnel et symptômes
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.), vous pouvez être confronté à une obsession si vous avez des pensées ou des envies stressantes qui vous poussent à essayer de faire disparaître ces pensées ou de calmer le stress qui y est lié.
Ces caractéristiques de l’obsession peuvent être liées à de nombreux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, bien que le fait d’avoir une obsession ne signifie pas nécessairement que l’on souffre d’un trouble obsessionnel-compulsif.
Les symptômes les plus importants des TOC sont les compulsions répétitives qui résultent des obsessions, ce qui peut entraîner des cycles répétitifs.
Qu’est-ce qui cause l’obsession ?
Les psychologues débattent encore des origines des obsessions dans l’esprit humain. Cependant, il existe quelques hypothèses actuelles sur les causes des obsessions.
De nombreuses personnes souffrant d’obsessions présentent une prédisposition génétique à ce phénomène. On pense que les obsessions peuvent être héritées de l’ADN. </D’autres experts pensent qu’il pourrait y avoir des différences chimiques dans le cerveau de certaines personnes qui les rendraient plus susceptibles d’avoir des obsessions.
Les facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle dans l’apparition des obsessions, en particulier en cas de stress élevé.
Les causes des TOC
Le trouble obsessionnel compulsif peut être hérité. D’autres facteurs peuvent déclencher un TOC, notamment :
- une lésion cérébrale traumatique (TBI)
- une infection bactérienne ou virale
- stress
Types d’obsessions
Une personne peut être confrontée à un ou plusieurs types d’obsessions. </Là encore, les obsessions sont généralement plus intenses qu’une inquiétude normale. Parmi les types d’obsessions, citons
- obsessions sexuelles
- pensées indésirables sur le fait de se blesser ou de blesser les autres
- fantasmes sur la mort
- s’inquiéter de ne pas avoir fait quelque chose que vous auriez dû
- s’inquiéter d’avoir fait quelque chose de radicalement mauvais dans le cadre d’une religion quelque chose de radicalement faux dans le cadre d’une religion ou d’un système de croyances
- crainte constante d’offenser d’autres personnes
- crainte des germes ou de la maladie
- crainte de perdre le contrôle
Ces obsessions courantes peuvent également constituer des TOC. Bien que seuls des praticiens cliniques agréés soient habilités à déterminer si vos obsessions méritent un diagnostic, rappelez-vous que les personnes souffrant de TOC tentent souvent d’ignorer leurs obsessions en développant des compulsions.
Les compulsions
Les compulsions sont des comportements répétés dont le but est d’essayer de faire face à des pensées obsessionnelles ou gênantes.
Les obsessions diffèrent des compulsions, mais elles vont souvent de pair. Les obsessions peuvent amener les gens à développer des compulsions.
Cependant, les compulsions peuvent prendre une intensité obsessionnelle ou extrême. Par exemple, une personne peut se sentir obligée de nettoyer et de désinfecter toute sa maison lorsque le facteur dépose un colis.
Voici quelques exemples courants de compulsions :
- s’assurer que vous ne pouvez blesser personne – par exemple, en retirant tous les couteaux de votre cuisine
- s’assurer que les appareils sont éteints
- s’assurer que les portes et les fenêtres sont verrouillées plusieurs fois avant de quitter la maison
- vérifier votre corps pour vous assurer que vous n’avez pas de symptômes physiques
- réviser ou revoir des événements ou des conversations qui se sont produits
Certaines personnes développent des compulsions parce qu’elles sentent qu’elles ont besoin d’une aide, parfois, les gens développent des compulsions parce qu’ils pensent qu’ils peuvent empêcher des choses négatives de se produire en prenant ces mesures compulsives.
Troubles mentaux connexes
Les obsessions peuvent être vécues seules. Ou elles peuvent faire partie d’autres troubles mentaux.
Troubles liés à l’utilisation de substances psychoactives (TUS)
Une personne souffrant de troubles liés à l’utilisation de substances psychoactives (TUS) peut être plus susceptible de souffrir d’un TOC. Essentiellement, les TLU peuvent impacter la façon dont une personne pense et agit, ce qui peut rendre difficile pour une personne de limiter ou d’arrêter sa consommation d’alcool ou de drogues.
Ils peuvent utiliser une substance comme l’alcool pour les aider à faire face à leurs pensées obsessionnelles.
Codépendance
La codépendance fait référence à une manière de se comporter dans les relations. </Parfois, elle peut ressembler à une obsession parce que la personne qui souffre de codépendance semble trop préoccupée par l’autre personne dans la relation.
Dysmorphie corporelle (BDD)
La dysmorphie corporelle (BDD) peut également être liée à des obsessions. Une personne souffrant de ce trouble peut constamment penser à son poids ou à son apparence.
L’image corporelle peut devenir une obsession, que la personne souffrant de BDD peut essayer de résoudre par des compulsions, comme des restrictions alimentaires ou le jeûne.
Prochaines étapes
Si vous pensez que vous ou un proche souffrez d’une obsession, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Il existe de nombreuses façons d’obtenir de l’aide.
Vous pouvez constater que vos obsessions vont et viennent après avoir guéri d’une expérience traumatisante. Si vous constatez que vos obsessions persistent et que vous développez des compulsions pour soulager votre malaise, vous pouvez chercher de l’aide supplémentaire.
Une option consiste à trouver un conseiller ou un thérapeute de confiance.
Une autre option consiste à trouver des ressources en ligne. Par exemple, il existe des podcasts qui se concentrent sur le soutien aux personnes souffrant de TOC. Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien en ligne pour vous aider.
Quelle que soit l’option choisie, veillez à ce qu’elle réponde au mieux à vos besoins personnels.
