Savoir quand dire « je t’aime » n’est pas toujours facile. Pour certains, il s’agit d’un moment spontané, tandis que pour d’autres, dire le mot en L pour la première fois peut nécessiter des heures de réflexion et de planification.
La première fois que vous dites « je t’aime » dans une relation amoureuse peut être intimidante. Votre partenaire va-t-il vous répondre ? Avez-vous besoin de prononcer les mots eux-mêmes ? Est-ce trop tôt après quelques mois de relation ?
Se sentir ainsi et ne pas savoir quand il est approprié de dire « je t’aime » est naturel et courant. Mais il existe des moyens de savoir si vous êtes prêt.
Combien de temps devriez-vous sortir avant de dire « je t’aime » ?
En général, vous devriez attendre jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt et que vous ayez un sentiment de sécurité dans votre relation. Mais il n’y a pas de date limite pour dire « je t’aime » pour la première fois.
En fait, pour certaines personnes, réfléchir au moment de dire « je t’aime » n’est pas très important. Lors d’un moment de tendresse, par exemple, lorsque l’affection mutuelle est palpable chez les deux partenaires, dire « je t’aime » peut tomber sur la langue aussi facilement qu’un « bonjour ».
Plus souvent, savoir quand dire « je t’aime » va de pair avec le sentiment de sécurité que l’on éprouve dans la relation. </Si vous éprouvez un sentiment de loyauté, d’engagement et de confiance, vous serez tous deux plus à l’aise pour exprimer votre amour par des mots. Deux mois peuvent être trop courts pour dire « je t’aime » pour certaines personnes, alors que la même période peut être parfaite pour d’autres couples.
Vous pouvez également envisager de vérifier vos propres sentiments. Le désir et l’engouement peuvent parfois imiter les aspects de l’amour romantique et vous amener à dire « je t’aime » prématurément.
Comment savoir si vous êtes amoureux
La théorie triangulaire de l’amour développée par Robert J. Sternberg suggère des signes clairs d’amour. Sternberg suggère que les signes clairs de l’amour comprennent:
- passion
- intimité émotionnelle et physique
- sens de l’engagement
« La psychologie basée sur l’attachement ajoute que l’amour est un lien primaire qu’une personne forme pour survivre et s’épanouir en tant qu’équipe, avec plus de liberté et de bonheur que si elle était seule », explique Gabriela Balsells, thérapeute de couple à New York.
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Qui doit dire « Je t’aime » en premier ?
L’un ou l’autre des partenaires peut dire « Je t’aime » en premier. </En 2011, une étude sur l’engagement relationnel menée auprès d’étudiants a révélé que la plupart d’entre eux pensaient que les femmes disaient généralement « je t’aime » en premier. Cependant, l’étude a également montré qu’en réalité, ce sont les hommes qui ont tendance à le ressentir et à le dire en premier.
Comment savoir si vous êtes prêt(e) à dire « je t’aime » : 3 facteurs
Si vous pouvez cocher toutes les cases des composantes essentielles de l’amour, vous êtes peut-être prêt à l’exprimer à votre partenaire. Cependant, gardez à l’esprit que l’amour est une émotion complexe et que les relations sont uniques.
Ce qui fonctionne pour certaines personnes peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Pensez donc à évaluer votre propre lien et à déterminer dans quelle mesure vous vous sentez en sécurité lorsque vous dites « je t’aime ».
Considérez les aspects suivants:
Passion
La passion n’est pas nécessairement liée au sexe. </Le fait de partager avec enthousiasme des centres d’intérêt et de se réjouir de la présence de l’autre est une forme de passion.
« La passion fait référence au moteur de la romance. C’est ce qui nous pousse à planifier des rendez-vous, à courtiser notre partenaire et à rechercher l’excitation l’un pour l’autre », explique Elizabeth Earnshaw, thérapeute conjugale et familiale agréée à Philadelphie.
Lors de l’évaluation de votre relation, essayez de vous demander si vous et votre partenaire exprimez régulièrement de la passion l’un pour l’autre.
Intimité
L’intimité dans une relation est synonyme de proximité, explique Elizabeth Earnshaw.</On peut se sentir proche de la personne sur le plan émotionnel, physique, sexuel, intellectuel, spirituel ou expérientiel », dit-elle.
Vous pouvez vivre l’intimité avec votre partenaire sous tous ces aspects, ou seulement sous un seul, ajoute Earnshaw.
Tout type d’intimité peut favoriser la disponibilité et la sécurité émotionnelles dans les relations, ce qui peut vous permettre de vous sentir prêt à dire « Je t’aime ».
L’engagement
Lorsque vous êtes prêt à travailler chaque jour pour maintenir l’amour, on parle d’engagement.
« Il s’agit d’un choix. [Il est suivi d’une action visant à être fiable […] et à continuer à prendre des décisions bénéfiques pour la relation », explique Earnshaw.
Si vous vous sentez engagé envers votre partenaire et que vous sentez qu’il l’est envers vous, vous êtes peut-être prêt à prononcer le mot amour.
Avez-vous peur de dire « je t’aime » ?
Il est naturel d’hésiter à dire « je t’aime » pour la première fois dans une relation.
« Au début d’une relation, admettre que l’on aime quelqu’un peut sembler extrêmement vulnérable. Beaucoup d’entre nous sont réticents à prendre des risques lorsqu’il s’agit de leurs émotions », explique le Dr David Helfand, psychologue clinicien agréé à Saint Johnsbury, dans le Vermont. « Il est plus facile de les ignorer, de les nier et surtout de ne pas les communiquer. »
Parmi les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir peur de dire « je t’aime », il y a.. :
- un style d’attachement insécurisant
- une angoisse de l’abandon
- une peur de l’intimité
- un traumatisme
- un partenaire émotionnellement indisponible
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Le dire ou le montrer
Les mots ne sont pas la seule façon d’exprimer l’amour. En fait, les mots ne sont peut-être même pas le meilleur moyen de transmettre des sentiments forts et profonds.
Une étude de 2017 sur l’amour a révélé que les petits gestes et les actes de gentillesse étaient considérés comme les meilleurs indicateurs de l’amour. Les comportements contrôlants, comme la possessivité ou la surveillance des activités, ont été classés comme les gestes les moins aimants.
« Les couples doivent s’assurer qu’ils peuvent identifier et parler le langage d’amour de leur partenaire », déclare Helfand. il ne suffit pas de dire « je montre mon amour en achetant des cadeaux » Si votre partenaire a vraiment besoin d’entendre « Je t’aime » pour se sentir aimé, vous devez changer votre approche. »
Que faire quand il ne vous répond pas
Les mêmes raisons qui font que vous avez du mal à dire « Je t’aime » peuvent aussi être des facteurs pour votre partenaire.</Les craintes d’abandon, les traumatismes passés, la peur de l’intimité et les styles d’attachement sont tous des facteurs clés pour dire » je t’aime « .
Si vous dites » je t’aime » et que votre partenaire ne vous répond pas, vous pouvez :
Rester calme
Se mettre en colère ou s’énerver sur le moment ne changera rien à la réaction de quelqu’un. Elle n’est peut-être pas prête à le dire, mais cela ne signifie pas qu’elle ne le ressent pas ou qu’elle n’est pas sur le point de le ressentir. Aussi, aussi blessé que vous puissiez vous sentir, envisagez d’évaluer la situation une fois que vous vous serez calmé.
Communiquez
Si votre partenaire est d’accord, discuter de l’absence de réponse peut vous donner un aperçu. Il se peut qu’il soit prêt à en discuter sur le moment, ou que vous deviez lui donner un peu de temps.
Il se sent peut-être bien dans votre relation, mais a peur en raison d’expériences passées ou parce qu’il a été témoin de conflits relationnels entre ses parents.
La communication peut vous montrer des moyens de soutenir votre partenaire si l’amour est quelque chose qui lui fait peur ou dont il n’est pas sûr.
Rappellez-vous que vos sentiments sont valables
Il n’y a rien de mal à s’exprimer, et vous n’avez rien fait de mal en étant honnête au sujet de vos sentiments.
Si votre partenaire n’est pas sur la même longueur d’onde sur le plan émotionnel, il est préférable de le savoir le plus tôt possible.
Récapitulons
Quand dire « je t’aime » dans une relation amoureuse ? La réponse peut être propre à votre situation.
Il n’existe pas vraiment de délai. Quelques mois peuvent suffire pour vous, mais pour d’autres personnes, c’est peut-être beaucoup trop tôt. L’évaluation de la passion, de l’intimité, de la confiance et de l’engagement dans votre relation peut vous aider à déterminer si vous êtes prêt à le dire.
