Pouvez-vous créer un sentiment de proximité ou d’intimité avec un parfait inconnu ? La recherche en psychologie affirme que oui.
Il y a plus de 20 ans, une équipe de chercheurs en psychologie dirigée par le psychologue Arthur Aron (1997) a mené une expérience qui a démontré qu’il était possible de créer un sentiment de proximité ou d’intimité avec une autre personne simplement en posant et en répondant ensemble à une série de 36 questions.
Mais la proximité produite dans la condition expérimentale était-elle la même que la proximité réelle que nous ressentons avec des partenaires et des amis de longue date ?
Les chercheurs rapportent que la proximité produite dans ces études était similaire à la « proximité réelle » que nous ressentons dans nos relations de tous les jours.
Mais cette proximité n’est pas la même que la proximité ou l’intimité acquise au fil du temps et des expériences partagées – il manque des éléments clés de ce qui définit généralement la proximité ou l’intimité dans une relation.
Comment les questions fonctionnent-elles ?
Les 36 questions invitent à se dévoiler et à adopter d’autres comportements associés à l’intimité – elles sont conçues pour accroître l’intimité avec l’autre personne.
Il y a trois séries de questions, et chaque série comporte 12 questions. L’intensité des questions augmente progressivement, à la fois au sein des séries de questions et sur les trois séries.
Dans l’expérience originale, on a demandé aux participants de ne passer qu’environ 15 minutes sur chaque série de questions. Il est recommandé que vous et votre partenaire lisiez à tour de rôle chaque question à haute voix, les deux personnes devant répondre à la question posée.
Les 36 questions
Set I
1. Si vous aviez le choix de n’importe qui dans le monde, qui voudriez-vous comme invité à dîner ?
2. Aimeriez-vous être célèbre ? Avant de passer un appel téléphonique, vous arrive-t-il de répéter ce que vous allez dire ? Pourquoi ?
4. Quelle serait une journée « parfaite » pour vous ?
5. Quand avez-vous chanté pour la dernière fois pour vous-même ? A quelqu’un d’autre ?
6. Si vous êtes capable de vivre jusqu’à 90 ans et que vous pouvez garder l’esprit ou le corps d’une personne de 30 ans pendant les 60 dernières années de votre vie, que voudriez-vous ?
7. Avez-vous une intuition secrète sur la façon dont vous mourrez ?
8. Citez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.
9. Qu’est-ce qui vous rend le plus reconnaissant dans votre vie ?
10. Si vous pouviez changer une chose dans la façon dont vous avez été élevé, quelle serait-elle ?
11. Prenez 4 minutes pour raconter à votre partenaire l’histoire de votre vie avec le plus de détails possible.
12. Si vous pouviez vous réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une capacité, quelle serait-elle ?
Set II
13. Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous-même, votre vie, l’avenir ou toute autre chose, que voudriez-vous savoir ?
14. Y a-t-il une chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? L’avez-vous fait ? Si non, pourquoi ?
15. Quelle est votre plus grande réussite ?
16. Qu’est-ce que vous appréciez le plus dans une amitié ?
17. Quel est votre souvenir le plus précieux ?
18. Quel est votre souvenir le plus terrible ?
19. Si vous saviez que dans un an vous mourriez subitement, changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie actuel ? Pourquoi ?
20. Que signifie l’amitié pour vous ?
21. Quels rôles l’amour et l’affection jouent-ils dans votre vie ?
22. Partagez en alternance ce que vous considérez comme une caractéristique positive de votre partenaire. Partagez un total de cinq éléments.
23. Dans quelle mesure votre famille est-elle proche et chaleureuse ? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que d’autres ?
24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère ?
Set III
25. Formulez chacun trois affirmations vraies de type « nous ». Par exemple, « Nous sommes tous les deux dans cette pièce et nous nous sentons… »
26. Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui je pourrais partager … »
27. Si vous deviez devenir un ami proche de votre partenaire, dites-lui ce qu’il serait important qu’il sache.
28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui. Essayez d’être honnête, en disant des choses que vous ne diriez pas à quelqu’un que vous venez de rencontrer.
29. Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.
30. Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois devant une autre personne ? Tout seul ?
31. Dites à votre partenaire ce que vous aimez déjà chez lui ou chez elle.
32. Qu’est-ce qui est trop sérieux pour être plaisanté ?
33. Si vous deviez mourir ce soir sans avoir eu l’occasion de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un ? Pourquoi ne l’avez-vous pas encore dit à cette personne ?
34. Votre maison, qui contient tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de faire une dernière tentative pour sauver un seul objet. Qu’est-ce que ce serait ? Pourquoi ?
35. De toutes les personnes de votre famille, quelle est celle dont la mort vous paraîtrait la plus troublante ? Pourquoi ?
36. Faites part à votre partenaire d’un problème personnel et demandez-lui son avis sur la manière de le gérer. Ensuite, demandez-lui de vous dire comment vous semblez vous sentir par rapport au problème que vous avez choisi.
Récapitulons
Construire une relation étroite avec une autre personne n’est pas chose aisée. Le psychologue Arthur Aaron et d’autres spécialistes de la question supposent que le fait de poser un certain nombre de questions psychologiques peut contribuer à créer en quelques minutes la même proximité dans une relation que l’on ne ressent souvent qu’en passant du temps avec cette personne.
Mais si ces questions vous permettent d’apprendre certaines choses sur votre partenaire, elles n’égalent pas la proximité et l’intimité qui se construisent au fil des ans.
