Le suicide est un sujet dont beaucoup ont peur de parler ou même de reconnaître l’existence. Mais comment ne pas parler de l’une des principales causes de décès ? Chaque année, les suicides font 44 000 victimes rien qu’aux États-Unis. C’est la troisième cause de décès pour les enfants âgés de 10 à 14 ans et la deuxième pour les personnes âgées de 15 à 34 ans.
C’est pourquoi nous devons mieux comprendre le phénomène et faire de notre mieux pour apporter aux gens l’aide dont ils ont besoin dans les moments les plus sombres. Un moyen d’y parvenir ? En parler. Nous avons demandé aux membres de notre communauté de sensibilisation à la santé mentale sur Facebook qui ont tenté de se suicider ou qui ont été touchés par le suicide : Que souhaiteriez-vous que les autres sachent à propos de votre expérience ?
Voici leurs réponses:
« Je veux que les gens sachent que c’est la meilleure option quand vous vous sentez comme un fardeau pour tous ceux que vous aimez. Ce n’est pas du tout une décision égoïste du point de vue de la personne concernée. »
– Conrad K.
« J’aimerais que les gens sachent à quel point les choses allaient mal dans ma tête quand j’étais sur le point de sauter, ou quand je me suis enfoncé des pilules dans le cou. Beaucoup de gens disent que le suicide est une solution de lâcheté, mais ils ne se rendent pas compte de la gravité de la situation tant qu’ils n’ont pas perdu un proche ou qu’ils ne sont pas eux-mêmes dans cette situation.
– Hayley L.
« Je suis une survivante quotidienne, car les pensées de malheur sont toujours présentes, mais une chose qui me permet de rester ici est de regarder mes enfants (ils sont tous adultes) et de penser à tout ce qu’ils auraient à faire si je devais mourir, ou pire, si j’étais laissée dans un état végétatif. Je prends chaque jour la décision de continuer et de faire un pas après l’autre. »
– Tanya M.
« Mon frère s’est suicidé. Cela a fait un trou dans le cœur de ma mère qui n’a jamais guéri. Elle a passé des années à se blâmer… vous savez, le vieux « si seulement il avait tendu la main, j’aurais pu l’aider » J’ai beaucoup lu, j’ai parlé à des professionnels de la santé mentale et je comprends, autant que je le peux, pourquoi il pensait que c’était son seul choix. Ce n’était pas un lâche. En fait, il a fait ce qu’il a fait pour épargner les gens qu’il aimait. Je ne suis pas d’accord avec sa décision, mais je la comprends. Il me manque et j’aurais aimé que nous puissions vieillir ensemble, mais je suis heureuse qu’il soit dans un endroit où il ne souffre plus. »
– Nancy R.
« Tout ce que je souhaite que les autres sachent, c’est que ce n’est pas la solution des lâches, et personne ne comprendra jamais l’esprit d’une personne lorsqu’elle tente de le faire. Il est terrible de ressentir cela. Vous ne pensez pas à vos enfants ou à votre famille, vous voulez juste quitter ce monde. »
– Dede J.
« Je pense que le fait de se tenir ou de s’asseoir là et d’aller à l’encontre de tous les instincts de survie de votre corps et d’agir en fonction de ces pensées vraiment horribles, terribles et sombres, tout en connaissant les conséquences de ce que vous êtes sur le point de vous faire, montre qu’il s’agit d’une maladie et qu’il ne s’agit certainement pas d’un appel à l’attention. Aller à l’encontre de ses instincts de survie et passer à l’acte pour mettre fin à sa vie, et épargner ce que l’on perçoit comme le fardeau que l’on fait peser sur tous les autres, demande en fait beaucoup de courage. Bien sûr, c’est probablement aussi pour mettre fin à votre douleur et à votre souffrance, mais d’après mon expérience, je dirais surtout que c’est motivé par une perception biaisée de la protection des personnes que vous aimez autour de vous contre cette maladie dévorante. »
– Serena B.
« J’aimerais que les gens sachent que je n’ai jamais eu l’intention de vivre jusqu’à la fin. Ce n’était pas un simple appel à l’aide J’aurais aimé réussir. Je veux que les gens sachent que l’intérieur de ma tête est un endroit très triste. »
– Lindsay E.
« C’est comme une chose sombre qui vous hait et vous dit des mensonges selon lesquels vous n’en valez pas la peine. Mais tu en vaux la peine. Plus le mensonge est gros, plus vous êtes digne d’intérêt. (Vous ne le sentez peut-être pas, mais vous êtes aimé par quelqu’un.) Pour moi, c’est une petite voix tranquille qui m’a dit : « Prends cette poignée, tout ira bien » J’ai prié pour obtenir de l’aide… Le baptême et le christianisme m’ont sauvé la vie et je n’ai plus jamais affronté cette chose sombre. J’ai mes « jours bleus » et j’ai la chance d’avoir un animal de compagnie. Je prends une quantité minimale d’un « anti-tout » – ce qui va un peu de pair avec le diagnostic, mais bon, c’est minime. Il faut se donner les moyens de faire ce pas tous les jours quand ça fait mal – ne serait-ce que sortir du lit et regarder la télévision toute la journée – c’est un pas. »
– Tessa R.
« J’avais besoin du réconfort d’une personne en particulier. Le réconfort de n’importe qui en général est inutile et souvent, c’est le non-dit qui aide plus que les mots que les gens pensent devoir dire pour améliorer les choses. »
– Roxi P.
« Votre vie est précieuse. Même si vous vous sentez très ****ty en ce moment, vous ne vous sentirez pas comme ça pour toujours. Ne vous privez pas du temps et de la possibilité d’aller mieux.
– Jamie W.
« Nous oublions parfois que nous faisons du mal à d’autres personnes dans notre vie. Cela cause tellement de douleur, d’anxiété et de peur pour nos familles. Nous ne savons jamais à quel point nos proches se sentent coupables. Cela ne vaut vraiment pas la peine de faire subir cette perte à la famille. »
– Jess A.
« La vie peut s’améliorer et s’améliorera. Vous n’êtes pas seul, il y a tant de gens qui traversent des périodes très difficiles et des gens qui se soucient de vous. Parfois, on a l’impression de vivre une « mauvaise vie », mais la vie en vaut la peine. Cherchez de l’aide, trouvez de nouveaux passe-temps, réapprenez à vivre et appréciez les petites choses, parce qu’il n’y a qu’une seule opportunité et qu’il est tellement triste de la gâcher en mettant fin à cette vie. S’il vous plaît, ne le faites pas. Je vous promets encore une fois que ça ira mieux ! »
– Monica D.
« Ce n’est pas nécessairement plus facile, vous devenez juste plus fort et plus apte à gérer et à faire face à ce qui vous a été diagnostiqué. »
– Hollyn D.
« C’est comme un pissenlit. Vous arrachez la fleur, sans vous rendre compte que les racines sont profondes et s’étendent loin. On survit, mais l’appel du vide ne disparaît jamais tout à fait. Mais vous apprenez à ne pas y répondre. »
– Amanda L.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, vous pouvez obtenir de l’aide. Si une personne est en danger immédiat d’automutilation, appelez le 911 ou votre numéro d’urgence local et restez avec elle jusqu’à l’arrivée des secours.
Les réponses ont été éditées pour des raisons de longueur et de clarté.
