Soulager vos douleurs, avoir plus d'énergie et un corps en bonne santé
Les techniques et les exercices pour soulager vos douleurs sans médicament, être en forme et rester en bonne santé.
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Excellent
2,360 Avis sur
Super vidéo et programme .. Bravo Major! stimulant et très pédagogique … Redonne espoir pour les douloureux😉
Très belle séance, maintenant que je suis détendu, je remarque seulement que j’étais crispé ! La voix de Major est très agréable , je ne le connaissais pas sous cet angle, très bonne surprise. Hâte de continuer le programme.
Ce que vous allez apprendre
- 50 exercices détaillés pour avoir un corps en meilleure santé
- Combattre les maux de tête, le stress et la fatigue
- Soulagez les cervicales
- Soulager le mal de dos
- Soulager les douleurs articulaires
- Débloquer les tensions des hanches, des genoux et des épaules
Découvrez le programme complet
Major Mouvement vous enseigne,
les techniques et les exercices pour soulager vos douleurs sans médicament, être en forme et rester en bonne santé.
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Le contenu des cours
Le contenu du programme
6 chapitre • 17 leçons • 3h12 heures • 50 exercices
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Bande Annonce - Masterclass Major Mouvement01:28 min -
Chapitre #1
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1. Rencontrez Major Mouvement02:46min
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Chapitre #2
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2. Combattre les maux de tête, le stress et la fatigue19:51 min
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3. Soulagez vos tensions musculaires aux cervicales27:21min
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Chapitre #3
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4. La bonne posture : c’est le mouvement21:19 min
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5. Mal de dos au réveil ou en position assise ? Soulagez vos douleurs avec cette routine !19:25 min
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6. Développez une “belle” posture… et ressentez immédiatement plus de confiance !19:56 min
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Chapitre #4
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7. Épaule raide ou douloureuse? Les secrets pour plus subir !21:10 min
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8. Mes épaules en pleine santé (partie 1)21:49 min
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9. Mes épaules en pleine santé (partie 2)14:17 min
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Chapitre #5
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10. Comprenez tout sur votre mal de dos… avec l’anatomie lombaire17:16 min
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11. Des exercices pour soulager votre mal de dos (et ne pas finir comme une limace)21:56 min
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12. Assis du matin au soir ? Suivez cette routine pour un dos en bonne santé21:05 min
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13. Musclez (vraiment) votre dos… sans potion magique19:25 min
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14. Suivez cette routine anti-raideur pour retrouver le dos de vos 20 ans14:35 min
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Chapitre #6
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15. Retrouvez une hanche en pleine forme (et déhanchez-vous sur le dancefloor)19:27 min
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16. Mal au genou? Apprenez à (enfin) vous déplacer comme à vos débuts!46:20 min
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17. Conclusion01:32 min
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Faites-vous partie de ces millions de Français qui souffrent de douleurs au quotidien ?
Selon un sondage CSA, 1 Français sur 2 vit actuellement avec une douleur ponctuelle ou chronique. Parmi les douleurs les plus souvent évoquées, on trouve :
►Le mal au dos, aux lombaires et aux cervicales
►Le mal de tête
►Le mal à l’épaule
►Les douleurs articulaires
►Les douleurs musculaires
Ces douleurs sont le plus souvent mal vécues et elles affectent le moral, la vie de famille, la vie sociale, les loisirs, les capacités de travail et de concentration. Les causes principales les plus évidentes de ces douleurs sont : l’augmentation de l’espérance de vie et de la sédentarité. Mais il y en a beaucoup d’autres, comme les accidents, les traumatismes récents ou plus anciens …
Pourtant, contre toute attente, beaucoup souffrent en silence en attendant que ça passe … ou prennent simplement un médicament qui ne les soulage que brièvement…
Dans le meilleur des cas, ils consultent un kiné, mais laissent tomber assez vite car il faut se déplacer jusqu’au cabinet à des heures pas toujours faciles à concilier avec le travail et la vie de famille.
Peut-être êtes-vous dans ce cas ?
Et si on vous disait que :
La douleur n’est pas une fatalité.
Et qu’il est possible de soulager beaucoup de vos douleurs avec des gestes simples … en connaissant votre corps, en sachant l’écouter et identifier les racines du mal.
Imaginez si vous pouviez :
- Dormir une nuit complète et vous réveiller sans douleur
- Travailler en position assise toute la journée et vous relever sans raideur
- Pratiquer vos activités sportives préférées sans avoir mal pendant des jours
- Porter vos enfants ou vos petits-enfants sans avoir mal après
C’est tout l’objectif de cette masterclass inédite de Major Mouvement.
Avec + de 150 conseils pour comprendre d’où viennent vos douleurs et + de 50 exercices à réaliser à la maison ou au travail pour les soulager, vous aurez un plan clair et précis pour :
►Continuer à profiter de la vie, de vos proches et de vos activités favorites en ayant plus d’énergie au quotidien
►Garder votre corps en bonne santé malgré le temps qui passe …
►Soulager vos douleurs sans médicament, sans horaires contraignants et sans le stress des consultations.
major mouvement.
Grégoire est un des thérapeutes manuels les plus célèbres de France.
Il a réalisé plus de 55 000 actes à ce jour. Il est également conférencier, enseignant, chroniqueur sur France 3 et auteur du livre à succès « Mes 10 clés pour un corps en bonne santé » (vendu à plus de 180 000 exemplaires).
Major Mouvement est suivi par plus de 1 million de personnes sur les réseaux sociaux. Sa chaîne Youtube compte presque 900 000 abonnés et 400 vidéos
Il a condensé et réuni pour cette MasterClass toutes ses « pépites » afin de vous apporter le bien-être physique dans votre quotidien quel que soit votre âge.
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