"Foutez-vous la paix", une autre approche de la méditation
Stress, angoisse, épuisement … Découvrez 18 leçons, 20 méditations et plus de 100 conseils pour soulager la pression et voir la vie différemment.
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Excellent
2,360 avis sur
Génial, tout simplement! J'ai eu tellement de plaisir à suivre toutes les leçons, j'ai eu des déclics. Et je commence à ressentir du changement au fond de moi-même. C'est si bon de se foutre la paix! Merci M. Midal pour cette masterclass exceptionnelle. Whaou!
Merci infiniment pour cette masterclass. Elle m'a complètement transcendé ✨🙏. Merci Fabrice Midal vous m'avez énormément aidé 💗
Ce que vous allez apprendre
- Une nouvelle approche de la méditation, sans injonction et sans pression
- Comprendre ce que nos émotions nous disent
- Comprendre qui nous sommes
- Révéler sa créativité au quotidien
- Trouver la force de changer son existence
- Enlever la pression et se libérer des obstacles
Découvrez le programme complet
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Le contenu des cours
Le contenu du programme
5 chapitres • 15 leçons
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Bande Annonce - Masterclass Fabrice Midal02:25 min -
Chapitre #1
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1. Rencontrez Fabrice Midal08:02 min
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Chapitre #2
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2. Arrêter de se mettre la pression14:27 min
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3. Comprendre et mettre un terme au surmenage16:21 min
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4. Se libérer des injonctions et retrouver sa liberté19:27 min
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5. Arrêter de vouloir tout contrôler et retrouver la maîtrise de sa vie20:15 min
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Chapitre #3
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6. Écouter et enfin comprendre ses émotions18:32 min
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7. Accepter pleinement ce que l’on est16:34 min
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8. Méditer sans prise de tête17:24 min
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Chapitre #4
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9. Être complètement soi-même pour la toute première fois19:00 min
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10. Se mettre à nu pour vivre plus fort16:42 min
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11. Ne plus s’excuser pour retrouver la confiance13:46 min
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12. Se libérer des dogmes émotionnels pour venir à bout des comportements d’échec22:05 min
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13. Libérer sa créativité23:05 min
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Chapitre #5
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14. Et les neurosciences dans tout ça ?07:06 min
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15. Conclusion05:13 min
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Les bonus de la masterclass
Soyez narcissique, vous en valez la peine !
Arrêtez d’être trop dur avec vous-même…
Comment être serein quand tout s’effondre ?
Être serein n’est pas un sentiment que l’on doit ressentir uniquement quand tout va bien.
Et la spiritualité dans tout ça ?
Fabrice Midal vous explique le principe de la spiritualité en 3 critères.
Obligations familiales, pression au travail, vie à 100 à l’heure, stress, burn-out, injonctions de votre entourage (voire même de vous-même) …
Combien de fois avez-vous entendu :
► « Ne sois pas stressé … »
►« Ne t’énerve pas … »
►« Calme toi … »
Vous vivez une vie faite de pressions et d’obligations.
Vous avez le sentiment de ne pas être à la hauteur.
Vous avez la sensation de ne pas y arriver.
Et ces sentiments vous empoisonnent la vie parfois depuis l’enfance.
Vous savez qu’il existe une solution que certaines personnes prétendent miraculeuse ?
Cette solution, c’est la méditation.
Peut-être que :
Vous n’avez jusqu’à présent jamais essayé,
Ou alors, vous avez essayé de la pratiquer sans véritable succès …
Peut-être avez-vous même essayé de vous y mettre de multiples fois en essayant toutes les méthodes possibles,
Sans résultats probants …
Et la pression que vous ressentez est toujours là…
Pourtant la méditation peut être d’une aide précieuse !
Mais voilà, comment faire ?
Avec cette masterclass, Fabrice Midal va vous guider vers la voie qu’il a découverte,
Cette voie, qu’il appelle “Foutez-vous la paix”, est le fruit de recherches auprès des plus grands neuroscientifiques et thérapeutes dans différents domaines, de ses propres recherches, de sa propre expérience en tant que philosophe et de 30 années de méditation.
Tout au long de ce cours, il va vous aider à comprendre et à accepter l’idée que vous avez le droit d’être comme vous êtes.
Il va vous accompagner à l’aide d’exercices de méditations guidées pour changer le regard que vous portez sur vous.
Grâce à ces méditations simples, sans aucune injonction,
Vous allez comprendre d’où vient la pression qui vous accable et quel état d’esprit adopter pour qu’elle cesse de vous contrôler.
Fabrice Midal a une approche particulière de la méditation.
Loin de toute injonction, il vous aidera à faire le calme en vous, quand bien même vous avez échoué à réussir vos précédentes méditations,
Et même si vous ne l’avez jamais pratiquée.
Cette masterclass est une véritable méthode clé en main pour accepter vos émotions et trouver enfin la paix intérieure.
fabrice midal.
Fabrice Midal est né à Paris en 1967.
En 1988, il rencontre le cognitiviste chilien Francisco Varela qui va l’initier à la méditation. Ils se verront pendant 15 ans, une fois par semaine et ceux, jusqu’à son décès.
Il se tourne ensuite vers le bouddhisme et étudie auprès des maîtres de la tradition tibétaine comme Khandro Rinpoché, Thrangu Rinpoché, Khenpo Tsultrim Gyamtso Rinpoché, le Lopön Tenzin Namdak, et particulièrement l’enseignement et l’œuvre de Chögyam Trungpa.
De 1994 à 2001, il suit les cours de philosophie de François Fédier,
En classe de Khâgne, au Lycée Pasteur à Neuilly,
Durant ces 7 années, il s’y rendra tous les jours, en tant qu’auditeur libre.
Il obtient en 1999 sa thèse de docteur en Philosophie qui porte sur le sens du sacré dans les œuvres d’art modernes à l’Université Paris 1.
Fabrice Midal enseigne la méditation bouddhiste depuis plus de quinze ans.
Il a fondé l’association Prajña & Philia pour établir un bouddhisme occidental en dialogue avec la philosophie et la poésie d’Occident.
En 2006, il fonde l’École occidentale de méditation dans la perspective de diffuser un « bouddhisme d’Occident» laïcisé. En pratiquant notamment la méditation sans dimension religieuse.
Cette école prône le recours à la « pleine présence ».
Il enseigne une nouvelle approche de la méditation pour vivre en paix.
Il est l‘auteur d’ouvrages sur la spiritualité, «Mythes et dieux tibétains» , «Trungpa» , «L’esprit de chevalerie : des atouts pour l’homme moderne » ou encore «Quel bouddhisme pour l’Occident ?». Et il est également l’auteur pour l’édition française de la biographie orale du 14e dalaï-lama.
Fabrice Midal est l’un des pionniers de l’enseignement de la méditation en France. Selon le journaliste Jean-Marie Durand, il est « l’un des plus importants enseignants de la méditation en France ».
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