Lorsque vous ressentez un désir brûlant ou une chaude lueur de satisfaction ou que vous entendez « Vous êtes en feu », c’est formidable, n’est-ce pas ?
Mais, lorsque votre corps a l’impression d’être en feu, c’est moins formidable. La sensation de chaleur peut être un symptôme naturel de la ménopause ou une réaction à quelque chose que vous avez mangé ou bu. Elle peut également être due à un problème de santé sous-jacent, tel qu’un problème de glande thyroïde.
L’hyperthyroïdie, qui se caractérise par un excès d’hormones thyroïdiennes, accélère les processus de l’organisme. La façon dont vous ressentez cette sensation de chaleur peut varier considérablement. Certaines personnes ont des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes. D’autres ont chaud pendant certaines activités ou même tout le temps.
Pourquoi ai-je chaud ?
La sensation de chaleur ou de surchauffe est liée à la façon dont votre corps régule la température. Une petite zone du cerveau appelée hypothalamus joue le rôle de thermostat et maintient la température centrale du corps à 98,6 degrés Fahrenheit (ou 37 degrés Celsius).
Lorsque le corps se réchauffe, le thermostat se met en marche. La température est un facteur de risque pour la santé.
- Intolérance à la chaleur
Cette intolérance diminue votre capacité à vous adapter à des températures plus chaudes. Vous pouvez avoir chaud et transpirer à des températures que d’autres trouvent confortables.
- Les bouffées de chaleur
Les prestataires de soins de santé pensent qu’il s’agit de tentatives rapides et exagérées pour se débarrasser de la chaleur. Les bouffées de chaleur sont exactement ce qu’elles semblent être : des vagues soudaines de chaleur, de transpiration et de bouffées vasomotrices.
Lorsqu’elles sont graves, elles peuvent vous laisser épuisée et trempée de sueur. Elles peuvent également perturber votre sommeil.
J’ai toujours chaud : les causes possibles
La chaleur et la transpiration sont des phénomènes naturels. La sensation de chaleur peut être un phénomène naturel ou le symptôme d’une affection plus grave. Le degré d’inquiétude dépend de la cause. Certaines raisons peuvent expliquer pourquoi vous avez toujours chaud.
Parmi les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir chaud et transpirer, citons :
1. Caféine, alcool et aliments épicés
Ce que vous mangez ou buvez peut affecter votre corps de différentes manières. Comme votre corps essaie de réguler ce que vous y mettez, vous pouvez vous sentir chaud et en sueur. Par exemple :
- La caféine contenue dans le café, le thé et les sodas accélère le rythme cardiaque et le métabolisme, ce qui peut vous donner une sensation de chaleur.
- L’alcool augmente la transpiration et le flux sanguin vers la peau, ce qui vous donne une sensation de chaleur.
- Les aliments épicés font croire à votre corps qu’il a chaud, ce qui active la production de sueur pour vous rafraîchir.
2. Les médicaments
La sensation de chaleur et de transpiration est un effet secondaire de certains médicaments, tels que :
- Antidépresseurs et anxiolytiques.
- Les médicaments contre le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
- Agents de chimiothérapie.
- Médicaments contre les troubles de l’érection.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
- Stéroïdes.
- Médicaments pour la thyroïde.
3. La grossesse
La grossesse peut être une période merveilleuse, mais c’est aussi une période où votre corps subit des changements spectaculaires. Les maux de tête, les douleurs dorsales et la constipation ne sont que quelques symptômes courants associés à la grossesse.
4. La ménopause
L’une des causes les plus courantes des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes est la ménopause. La ménopause est le moment où vos règles cessent parce que vos ovaires arrêtent de produire des œstrogènes et de la progestérone.
5. L’âge avancé
En vieillissant, la température du corps change. Les personnes âgées de plus de 65 ans ont souvent plus de mal à s’adapter au froid ou à la chaleur.
6. Vivre avec un surpoids
Les personnes souffrant de surpoids ou d’obésité retiennent davantage de chaleur corporelle, ce qui peut leur donner l’impression d’avoir plus chaud. Si vous souhaitez perdre du poids et ne pas le reprendre, demandez à votre médecin quelles sont les options sûres et efficaces pour perdre du poids
7. Hyperthyroïdie
L’hyperthyroïdie est un trouble de la thyroïde caractérisé par une production excessive d’hormones thyroïdiennes. Cette condition peut entraîner une accélération du métabolisme, provoquant une sensation de chaleur constante ou excessive chez les personnes touchées.
En raison de la stimulation accrue du système nerveux sympathique, la température corporelle peut augmenter, entraînant des bouffées de chaleur, une transpiration excessive et une intolérance à la chaleur.
D’autres symptômes incluent une perte de poids, une nervosité, des palpitations cardiaques, des tremblements et des troubles du sommeil. Si vous suspectez une hyperthyroïdie, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
8. Le diabète
Le diabète survient lorsque l’organisme ne parvient pas à réguler le taux de sucre. L’insuline est l’hormone qui vous aide à contrôler la quantité de sucre dans votre sang. Votre pancréas libère de l’insuline après un repas lorsque votre glycémie augmente.
Il existe deux types de diabète :
- Diabète de type 1 : Votre corps ne produit pas d’insuline.
- Diabète de type 2 : Vos cellules ne répondent pas à l’insuline comme elles le devraient.
9. Anxiété et dépression
En période de stress ou de danger, votre système nerveux déclenche une réaction de lutte ou de fuite. Cette réaction ralentit les fonctions corporelles les moins importantes et intensifie vos sens, ce qui vous aide à rester en vie.
10. La fibromyalgie
La fibromyalgie est un trouble complexe caractérisé par des douleurs musculaires et articulaires diffuses, une fatigue persistante et d’autres symptômes variés. Bien que la sensation de chaleur ne soit pas un symptôme spécifique de la fibromyalgie, de nombreux patients rapportent des épisodes de chaleur intense ou de bouffées de chaleur.
Ces sensations de chaleur peuvent être dues à une sensibilisation du système nerveux central, qui amplifie les réponses du corps aux stimuli externes et internes. Cela peut entraîner une régulation thermique perturbée, provoquant une intolérance à la chaleur chez certains patients atteints de fibromyalgie.
Les fluctuations hormonales et les problèmes de sommeil fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent également contribuer aux sensations de chaleur.
11. Le cancer
- Les tumeurs neuroendocrines
Elles se produisent dans les cellules endocrines productrices d’hormones situées dans l’ensemble du corps. Certaines tumeurs neuroendocrines produisent des hormones supplémentaires qui peuvent conduire au syndrome carcinoïde. Le symptôme le plus courant du syndrome carcinoïde est une sensation de rougeur et de chaleur.
- Les phéochromocytomes
Ce sont des tumeurs de la glande surrénale. Elles produisent trop d’adrénaline, ce qui peut provoquer une sensation de chaleur.
Comment faire pour ne plus avoir chaud tout le temps ?
Les médecins recommandent de garder une trace de vos symptômes, des sensations et du moment où ils se produisent. Vous sentez-vous chaud tout le temps ? Avez-vous des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes ?
« Avoir chaud après un repas, café ou alcool est courant et ne devrait pas vous alarmer ». Mais, si vous sentez que vous ne pouvez pas réguler votre température corporelle ou si la sensation de chaleur interfère avec votre vie, il est temps d’en parler à votre fournisseur de soins primaires.
Un médecin vérifiera vos symptômes et vous aidera à déterminer vos prochaines étapes. Il peut recommander des tests sanguins, une surveillance supplémentaire ou une référence à un spécialiste. Un partenariat avec votre fournisseur peut vous aider à comprendre ce qui vous rend chaud et à trouver des stratégies pour vous aider à vous calmer.
