L’hypnose est une pratique qui suscite de plus en plus d’intérêt en tant qu’outil de transformation personnelle. Lorsque nous explorons l’efficacité de l’hypnose, il est également important de considérer l’hypnose conversationnelle, une approche subtile mais puissante de l’influence et de la suggestion.
Dans cet article, nous vous présenterons neuf signes clés qui indiquent que l’hypnose fonctionne sur vous, en mettant en parallèle les principes de l’hypnose conversationnelle.
Que ce soit par une relaxation profonde, des changements de comportement positifs ou une réceptivité accrue aux suggestions, ces signes vous aideront à évaluer si vous bénéficiez des effets de l’hypnose.
Pourquoi se faire hypnotiser ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un peut choisir de se faire hypnotiser. Voici quelques motivations courantes :
Gérer le stress et l’anxiété
L’hypnose peut aider à réduire le stress, à calmer l’anxiété et à favoriser la relaxation profonde.
Arrêter de fumer ou se libérer d’autres dépendances
L’hypnose peut être utilisée pour aider à arrêter de fumer, à surmonter des addictions telles que l’alcoolisme ou la consommation excessive de nourriture, et à briser des habitudes indésirables.
Améliorer la confiance et l’estime de soi
L’hypnose peut aider à renforcer la confiance en soi, à améliorer l’estime de soi et à développer une attitude positive.
Soulager la douleur et gérer les problèmes de santé
L’hypnose peut être utilisée pour soulager la douleur chronique, gérer les problèmes de santé tels que les migraines ou les troubles gastro-intestinaux, et renforcer le système immunitaire.
Améliorer les performances mentales et physiques
L’hypnose peut aider à améliorer la concentration, la mémoire, la créativité et à atteindre des objectifs sportifs ou professionnels.
Explorer et guérir les traumatismes passés
Elle peut faciliter l’accès à des souvenirs refoulés, aider à traiter les traumatismes et favoriser la guérison émotionnelle.
Favoriser le changement de comportement
L’hypnose peut aider à modifier des comportements indésirables, tels que les troubles du sommeil, les phobies, les troubles alimentaires, et encourager de nouveaux comportements plus positifs.
Il est important de noter que l’hypnose ne convient pas à tout le monde et que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est recommandé de consulter un professionnel qualifié en hypnose pour évaluer vos besoins individuels et déterminer si cette approche vous convient.
Comment déterminer si l’hypnose est efficace pour vous : écoutez les signes !
Après avoir été hypnotisée, une personne peut éprouver diverses sensations. Vous pourriez être en mesure de lui parler en pleine transe ou même de la faire léviter avec un bras.
Voici 9 façons de savoir si l’hypnose fonctionne :
1) Les yeux du sujet peuvent sembler vitreux ou non focalisés
Ses paupières peuvent sembler anormalement lourdes et cela ne fera que s’intensifier avec le temps. L’hypnotiseur peut suggérer au sujet d’enlever ses chaussures, puis en quelques secondes, il est ligoté et bâillonné.
2) Le sujet ne peut répondre que par oui ou par non aux questions que lui pose l’hypnotiseur
Il peut être incapable de répondre à des questions portant sur d’autres sujets, par exemple le nom des personnes présentes à une fête ou ce qu’il aimerait pour Noël.
Il se peut même qu’elle se mette soudainement à dire : « Je parle anglais. La seule autre langue que je parle est l’italien ».
3) La voix du sujet peut commencer par être monotone et devenir plus animée
L’hypnotiseur peut suggérer au sujet de rendre sa voix plus grave ou plus aiguë.
4) Le sujet peut devenir paralysé à partir du cou
Il se peut qu’il ne puisse bouger que la tête pendant que l’hypnotiseur continue à parler d’un ton calme et posé. Les yeux du sujet peuvent se promener dans la pièce.
5) Le sujet peut prendre son bras et commencer à faire tourner son doigt dans un mouvement circulaire, puis le reposer
Il peut également commencer à faire des gestes étranges avec ses mains ou se balancer d’avant en arrière tout en restant assis.
6) En règle générale, il est possible de suggérer au sujet de se sentir lourd ou léger
Il peut s’agir de l’impression de flotter ou d’être si lourd qu’il ne peut plus bouger parce que la gravité l’écrase dans le fauteuil.
7) Le sujet peut avoir l’impression de ne pas comprendre ce qui se passe
Il peut devenir confus et avoir le sentiment d’être perdu. L’hypnotiseur peut suggérer au sujet de devenir léthargique, puis de mettre sa tique au coin de l’œil.
8) Au fur et à mesure que la séance se poursuit, le sujet peut soudain se sentir très alerte, voire surstimulé
Il est possible de suggérer qu’il devienne extrêmement alerte et concentré. Il peut avoir l’impression d’être prêt à affronter le monde, à faire des choses qui le dépasseraient normalement. Ou même, avoir l’impression que chaque pore de son corps est animé d’une sensation.
9) Le sujet peut exprimer le sentiment que le temps a été « gelé »
Tout ce qui l’entoure semble beaucoup plus lent qu’en temps normal. Comme nous l’avons mentionné, il ne s’agit que de quelques exemples. Ils représentent quelques-unes des sensations les plus courantes qui se produisent au cours de l’hypnose.
Comment savoir si l’hypnose fonctionne pour obtenir les résultats souhaités ?
Si vous êtes une personne qui a reçu de l’hypnose, vous voudrez tester et découvrir si l’hypnose fonctionne ou non pour vous. Pour le savoir, vous pouvez essayer plusieurs choses différentes, notamment :
1) Testez les résultats en faisant appel à votre bon sens
Si vous êtes convaincu que l’hypnose fonctionne pour vous, il vous sera facile de constater son efficacité. Vous le saurez en vous sentant hypnotisé et beaucoup de gens ressentent la même chose.
Certaines personnes ont l’impression d’être plus conscientes de leur environnement dans l’état hypnotique.
2) Vous pouvez savoir si vous êtes réellement hypnotisé en suggérant que vous ne pourrez pas ouvrir les yeux tant que l’hypnotiseur ne l’aura pas dit.
3) Pour vérifier si l’hypnose fonctionne, il suffit de suivre les suggestions sans opposer de résistance pour obtenir des résultats.
4) En étant conscient de ce qui se passe, vous pourrez vous rendre compte si vous êtes réellement hypnotisé.
