Les symptômes de nombreux troubles mentaux se manifestent sur le plan cognitif, émotionnel et physique. L’anxiété ne fait pas exception. Ce trouble mental courant est lié à divers symptômes qui peuvent toucher l’ensemble du corps, tels que:
- palpitations cardiaques
- faiblesse
- insomnie
- problèmes d’estomac
- fatigue
En règle générale, les personnes souffrant d’anxiété présentent une série de symptômes qui affectent la façon dont elles se sentent « dans leur tête » Il peut s’agir de :
- brouillard cérébral
- pression
- maux de tête
- dissociation – sensation de se sentir déconnecté de soi-même et du monde extérieur
Si vous ou l’un de vos proches avez ressenti ces symptômes ou d’autres sensations « bizarres » dans votre tête, il est possible que l’anxiété en soit la cause.
Comment l’anxiété affecte la tête
Bien que l’anxiété occasionnelle fasse partie de la vie de chacun, lorsque la peur ou l’inquiétude commence à nuire à la vie d’une personne, elle peut se transformer en trouble anxieux. Les troubles anxieux comprennent :
- le trouble anxieux généralisé
- le trouble obsessionnel-compulsif, ou TOC
- le trouble panique
- le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT
- le trouble d’anxiété sociale
Ils semblent tous être influencés par un mélange de facteurs génétiques et par l’environnement situationnel d’une personne, y compris ses choix de vie et son éducation. Ces troubles coïncident parfois avec une dépression ou d’autres troubles mentaux, ce qui aggrave les symptômes.
Pourquoi l’anxiété affecte-t-elle la tête ?
L’anxiété a également été liée à des déséquilibres chimiques dans le cerveau et le corps.
Les scientifiques ont trouvé des liens entre l’anxiété et certaines sensations physiques, cognitives et émotionnelles étranges qui semblent affecter principalement la tête. Voici quelques façons courantes dont l’anxiété peut affecter votre tête :
- parole négative
- inquiétude constante
- pensées obsédantes
- rumination
- pensées obsessionnelles
Si les experts s’accordent à dire que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre exactement comment l’anxiété est liée à des sensations étranges dans la tête, ils ont également découvert un lien entre l’anxiété et les migraines.
Les chercheurs soulignent que les personnes souffrant d’anxiété ont tendance à avoir des difficultés à contrôler leurs pensées inquiètes, ce qui semble déclencher des migraines et d’autres types de maux de tête.
Ce que l’on ressent
Certains symptômes physiques associés à l’anxiété peuvent également provoquer des sensations bizarres dans la tête. Les symptômes qui affectent le système circulatoire du corps, comme les palpitations cardiaques et les pics temporaires de tension artérielle, peuvent provoquer des sensations dans la tête comme :
- des vertiges
- une sensation d’étouffement
- des sueurs sur le visage
- des étourdissements
- des évanouissements
D’autres symptômes courants de l’anxiété comprennent :
- maux de tête, y compris les migraines
- dissociation et absence de lien avec la réalité
- déréalisation et dépersonnalisation
- fatigue
- insomnie
- brouillard cérébral, ou une incapacité à penser clairement
- pensées qui s’enchaînent
- rumination et pensées obsessionnelles (en particulier dans le cas de l’anxiété de type TOC)de type TOC)
- pression dans les oreilles ou la tête
- bruit dans les oreilles (acouphène)
- douleur dans la tête
- incertitude ou picotement dans la tête
Comment savoir s’il s’agit d’anxiété
Il existe différents types de troubles anxieux, chacun ayant des symptômes associés, chacun avec des symptômes associés. Chacun de ces troubles anxieux peut provoquer une sensation bizarre dans votre tête.
Vous pourriez souffrir d’anxiété si ces sensations étranges s’accompagnent de :
- une transpiration excessive
- un rythme respiratoire lourd et rapide
- des bouffées de chaleur
- des rougissements
- une bouche sèche
- des tremblements
- une perte de cheveux
- des battements de cœur rapides
Traitements
L’élimination de la cause sous-jacente des sensations bizarres que vous ressentez dans votre tête passe par le traitement du problème sous-jacent.
Ces sensations et autres symptômes d’anxiété peuvent également être des symptômes d’autres types de troubles mentaux, tels que la schizophrénie et le trouble bipolaire. Si l’anxiété en est la cause, sachez que la guérison est possible et que le traitement et le soutien sont assez répandus et disponibles pour de nombreuses personnes.
Un exemple de plan de traitement comprend une thérapie par la parole régulière, et parfois des antidépresseurs et des médicaments contre l’anxiété. L’anxiété peut également être gérée par:
- yoga
- méditation
- animaux de thérapie
- thérapies artistiques comme la musique et le dessin
- exercice
Le cannabis médical est un traitement qui peut être efficace pour certaines personnes, mais qui pourrait aggraver l’anxiété chez d’autres, en fonction de la variété ingérée. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité dans le traitement de l’anxiété.
Trouver une aide professionnelle
Si vous pensez souffrir d’un trouble anxieux, ou si les sensations bizarres que vous ressentez ne disparaissent pas à temps, prenez immédiatement rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale. Il en va de même si ces sensations sont si intenses qu’elles interfèrent avec votre vie quotidienne.
Vous devriez également prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour un examen physique dès l’apparition de symptômes physiques, même si vous pensez qu’ils résultent d’un problème de santé mentale.
En résumé
L’anxiété est une expérience humaine courante. Cependant, certaines personnes ressentent les symptômes émotionnels, physiques et cognitifs de l’anxiété plus fréquemment et plus intensément que d’autres. On dit de ces personnes qu’elles souffrent d’un trouble anxieux.
L’anxiété est connue pour se manifester de différentes manières dans tout le corps, y compris dans la tête. L’anxiété est un trouble qui se traite très bien et, avec le temps et des efforts, les symptômes deviennent gérables
