La plupart des hommes ont eu un problème sexuel au cours de leur vie. Les problèmes les plus courants sont l’anxiété de performance et la dysfonction érectile (DE). L’anxiété de performance survient lorsque vous vous sentez stressé par votre image corporelle ou votre capacité à satisfaire votre partenaire. Elle peut conduire à la dysfonction érectile. Les hommes qui souffrent de dysfonction érectile ont du mal à obtenir et à maintenir une érection.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre l’anxiété de performance et la dysfonction érectile.
L’anxiété de performance et la dysfonction érectile
Certaines recherches ont montré un lien entre l’anxiété de performance et la dysfonction érectile. Une étude réalisée en 2005 a montré que l’anxiété de performance peut provoquer et maintenir un dysfonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes. Une étude plus récente de 2015 a établi un lien entre la dépression et l’anxiété de performance et a noté qu’il pourrait y avoir un lien entre l’anxiété de performance et la dysfonction érectile. Toutefois, l’étude recommandait de poursuivre les recherches.
Le stress et l’anxiété peuvent-ils provoquer des troubles de l’érection ? «
L’anxiété de performance est principalement causée par des pensées négatives. Ces pensées peuvent être liées à la sexualité ou à des problèmes de la vie quotidienne. Les hommes peuvent se sentir obligés de plaire à leur partenaire ou ne pas être sûrs de leur capacité à être performants sur le plan sexuel. La peur et l’anxiété liées à la taille du pénis et à l’image corporelle peuvent également jouer un rôle dans l’anxiété de performance. D’autres causes de l’anxiété de performance peuvent inclure le stress lié à :
- le travail
- les relations
- les enfants ou d’autres membres de la famille
- les finances
En savoir plus : Quelle est la taille moyenne d’un pénis ? «
La dysfonction érectile peut être déclenchée par différents facteurs physiques et psychologiques, notamment l’anxiété liée à la performance. Les autres causes de dysfonctionnement érectile peuvent être les suivantes :
- troubles des vaisseaux sanguins
- troubles neurologiques, tels que la sclérose en plaques
- accident vasculaire cérébral ou lésions nerveuses dues au diabète
- stress
- dépression
- manque de motivation
- blessure traumatique
- faible taux de testostérone
- maladie chronique
- prostate, de la prostate, de la vessie et du colon
- tabagisme
- problèmes rénaux
- abus d’alcool ou de substances
Certains médicaments peuvent également provoquer une dysfonction érectile en raison de leurs effets sur les hormones, les nerfs ou la circulation sanguine. La dysfonction érectile est un effet secondaire courant des médicaments suivants
-
- diurétiques
- hypertenseurs
- antihistaminiques
- antidépresseurs
- médicaments contre les irrégularités cardiaques
- médicaments contre la maladie de Parkinson
- médicaments contre le diabète
- de la maladie de Parkinson
- tranquillisants
- décontractants musculaires
- hormones
- médicaments de chimiothérapie
- médicaments contre le cancer de la prostate
- médicaments contre les crises d’épilepsie
- anti-inflammatoires
Symptômes
L’anxiété de performance affecte les hommes de différentes manières. Outre la dysfonction érectile, l’anxiété de performance peut entraîner :
- une éjaculation prématurée
- une éjaculation retardée ou bloquée
- une perte d’intérêt sexuel
La dysfonction érectile présente son propre ensemble de symptômes, notamment :
- problème d’érection
- difficulté à maintenir une érection
- perte du désir sexuel
Chercher de l’aide
Cherchez de l’aide si votre anxiété de performance persiste ou si elle est plus fréquente. Plus tôt vous consulterez votre médecin, plus tôt vous pourrez apprendre des techniques pour gérer les pensées négatives, la peur et le stress. Vous pourriez également être en mesure d’écarter d’autres conditions qui pourraient affecter votre capacité à performer.
Diagnostic
Il est important de consulter votre médecin si vous souffrez de dysfonctionnement érectile ou sexuel. Votre médecin vous posera des questions pour déterminer si le problème est d’ordre physique, mental ou les deux. Il procédera également à un examen physique général, y compris un examen de votre pénis et de vos testicules. Votre médecin pourra également vous faire passer des analyses de sang et d’autres tests.
Traitement
Il existe de nombreuses façons de gérer l’anxiété de performance. Si l’anxiété de performance est à l’origine de la dysfonction érectile, le traitement de l’anxiété de performance peut également contribuer à réduire la dysfonction érectile.
Parmi les options de gestion de l’anxiété de performance, citons :
- méditation
- éducation sur la sexualité et les comportements sexuels
- thérapie par la parole pour gérer le stress, la dépression et d’autres problèmes de la vie
- conseil aux couples pour résoudre les problèmes relationnels
- thérapie sexuelle pour résoudre les problèmes d’intimité et de performance
- changement de mode de vie, comme faire plus d’exercice et mieux manger
- parler ouvertement de votre anxiété et de vos inquiétudes à votre partenaire
- débarrasser votre tête des pensées négatives
- supprimer les facteurs de stress de votre vie
- ne pas précipiter les rapports sexuels
- se concentrer sur ce que vous pouvez faire, et non sur ce que vous pensez devoir faire
Imagerie guidée
L’imagerie guidée est une autre technique de thérapie qui peut vous aider à surmonter l’anxiété liée à la performance. Avec l’imagerie guidée, vous entrez dans un état de transe légère où vous écoutez un script décrivant un scénario vivant. Cette technique vise à aider votre corps à surmonter les problèmes mentaux ou physiques auxquels vous êtes confronté en faisant appel à votre inconscient. Les recherches menées par le psychiatre K. Kuruvilla en 1984 ont montré que les hommes ayant suivi une imagerie guidée et une rééducation sexuelle étaient capables de surmonter une dysfonction érectile causée par le stress et l’anxiété.
Il n’est pas nécessaire de consulter un thérapeute pour suivre un programme d’imagerie guidée. Pour le faire à la maison, écrivez et enregistrez un script qui vous permettra de visualiser une séance de sexe réussie avec votre partenaire. Lorsque vous écoutez le script, concentrez-vous sur le fait de bander et de rester dur et d’avoir une expérience sexuelle agréable. Plus vous suivrez ce processus, plus votre esprit conscient sera capable de surmonter les problèmes de performance.
Perspectives
L’anxiété de performance est un type de dysfonctionnement sexuel tout à fait normal et traitable. Si vous souffrez également de dysfonctionnement érectile, votre anxiété de performance peut en être la cause. Il est important de consulter votre médecin si vous souffrez de dysfonctionnement sexuel afin qu’il puisse éliminer les causes sous-jacentes et vous aider à gérer vos symptômes.
