Les cristaux et les pierres de guérison gagnent en popularité en tant que pièces d’accentuation qui apportent une touche terreuse à la décoration intérieure. On observe également un intérêt croissant pour l’utilisation des cristaux à des fins plus ésotériques.
Depuis des milliers d’années, les cultures du monde entier utilisent les cristaux dans le cadre de pratiques de guérison et de méditation. Mais les cristaux possèdent-ils des pouvoirs de guérison ?
« L’utilisation des cristaux à des fins de guérison et de protection remonte à des milliers d’années, et de nombreuses formes de méditation permettent de se concentrer et d’atteindre un état de conscience plus élevé », explique Mme Boote.
Elle pense que les cristaux ont un effet sur la conscience.
Ce que dit la science sur les cristaux
Il n’y a aucune preuve scientifique que les cristaux peuvent aider à la guérison, à la méditation ou à la recherche spirituelle. En fait, il y a très peu de preuves concernant les cristaux.
L’information la plus fréquemment citée soutenant que les cristaux n’ont qu’un effet placebo est une recherche menée par Christopher French, Lyn Williams et Hayley O’Donnell.
Cette recherche a été présentée lors de deux conférences internationales en 1999 et 2001, mais n’a jamais été publiée dans une revue à comité de lecture.
Certaines recherches, comme une ancienne 2009 review, affirment que l’effet placebo offre son propre type de guérison interpersonnelle, différente de la guérison naturelle ou médicinale. Certains utilisateurs de cristaux sont d’accord avec cette interprétation.
Il existe également des preuves, citées dans une 2011 review, que les placebos peuvent réellement modifier le cerveau. Une étude de 2008 a révélé que la prescription de traitements placebo est une pratique courante parmi les professionnels de la santé.
Écrivant sous un nom de plume, All Natural Spirit prétend être un scientifique titulaire d’un doctorat en sciences biologiques qui est également un guérisseur de cristaux certifié.
Selon le blog All Natural Spirit, « il n’existe en fait aucune étude scientifique fiable sur la guérison par les cristaux, probablement en raison de la stigmatisation qui y est associée et il n’y a aucune autorité scientifique pour dire ce que la guérison par les cristaux est réellement ou pourrait réaliser ».
Alors que la science est presque inexistante et que davantage de recherches doivent être effectuées, il existe des preuves historiques que les cristaux ont été utilisés dans la guérison et les poursuites spirituelles depuis des siècles.
Pour commencer
Pour commencer la méditation avec les cristaux, vous aurez besoin du cristal de votre choix et d’une volonté de pratiquer, en particulier si la méditation est nouvelle pour vous.
« La question clé de la méditation est de pratiquer aussi régulièrement que possible et de l’intégrer à votre routine de soins personnels. Souvent, si vous avez l’impression de manquer de temps, d’être fatigué ou malade, vous en avez plus que jamais besoin », explique Boote.
Quand il est temps de commencer, créez l’ambiance. Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé, réglez le thermostat à une température confortable et ajustez l’éclairage pour une sensation de détente et de douceur.
Si vous êtes déjà un méditant chevronné, vous pouvez simplement ajouter le cristal à votre pratique actuelle.
Vous pouvez également ajouter des outils comme :
- bougies
- huiles essentielles
- encens
- images d’ancêtres
- images de figures inspirantes, comme le Bouddha
- objets sacrés
Par la suite, ayez à portée de main les cristaux que vous allez utiliser.
Nettoyage
Vous devez nettoyer vos cristaux avant de commencer. Vous pouvez le faire en :
- en faisant passer votre cristal dans de l’encens, en particulier de la fumée de sauge
- en utilisant des sons, comme des chants ou des bols chantants
- en exposant votre cristal à la lumière du soleil ou de la lune pendant plusieurs heures
- en mettant votre cristal sous l’eau courante
- en immergeant votre cristal dans de l’eau salée
- en enterrant votre cristal dans un bol de riz brun
Certaines méthodes de purification ne conviennent qu’à des cristaux particuliers, alors assurez-vous de faire vos recherches avant de commencer.
L’ancrage
L’étape suivante, selon Boote, consiste à se connecter à son moi le plus élevé.
« Mettez-vous à la terre et demandez à votre moi le plus élevé et à vos êtres les plus élevés de vous aider dans cette session », dit-elle. « Fixez l’intention que toute information ou action soit pour le plus grand bien de l’humanité.
Par la suite, demandez à vos cristaux la permission d’utiliser leurs vibrations. Il suffit de se connecter à son intuition et de sentir la réponse.
« Connectez-vous à votre respiration et aux vibrations des cristaux, gardez votre respiration détendue et voyez où les énergies vous mènent », explique Boote. « Certaines personnes aiment fermer les yeux, mais pour rester vigilant, je trouve qu’il est préférable de les garder entrouverts.
Surveillez votre temps
Selon Boote, les cristaux ne devraient pas rester sur votre corps pendant plus de 20 minutes.
Si vous vous sentez mal à l’aise avec les cristaux avant cela, enlevez-les immédiatement et buvez de l’eau, dit-elle.
Clore votre pratique
Une fois la séance de méditation terminée, prenez peu à peu conscience de vous-même dans la pièce.
« Vous aurez peut-être envie de vous étirer et de remuer les doigts et les orteils », dit Boote. « Ne vous précipitez pas, prenez un verre d’eau pour vous désintoxiquer et soyez conscient de votre expérience et de vos sentiments.
Si vous méditez quotidiennement, Boote recommande d’ajouter des cristaux au maximum une fois par semaine.
« Vous travaillez avec des énergies puissantes », explique Boote. « Vous avez besoin de temps pour assimiler et vous débarrasser de toute vibration négative. »
Enfin, Boote rappelle que la méditation est un long voyage qui s’étale sur plusieurs années. Ne la précipitez pas!
Méthodes de méditation avec les cristaux
Maintenant que vous connaissez les bases, vous pouvez expérimenter pour voir quelle méthode de méditation avec les cristaux vous convient le mieux. Voici quelques méthodes recommandées par Boote si vous débutez.
Grilles ou cercles de cristaux
Si vous ne voulez pas que les cristaux touchent votre corps pendant que vous méditez, vous pouvez créer une grille ou un cercle de cristaux. Placez vos cristaux dans une forme intentionnelle autour de vous ou directement devant vous.
« Les grilles de cristaux sont souvent bénéfiques et utilisées en plaçant les cristaux sur des formes géométriques sacrées sur lesquelles se concentrer pendant la médiation », explique Boote. « Ces cristaux peuvent être placés en fonction d’un problème spécifique et laissés en place pour qu’ils continuent leur travail énergétique. Il peut s’agir de problèmes personnels ou même de problèmes communautaires ou mondiaux.
Dans le bain
Si vous avez du mal à vous détendre, il peut être utile de faire de la médiation avec des cristaux dans un bain chaud.
« Une méthode relaxante consiste à méditer dans le bain avec les cristaux dans l’eau. Toutefois, cette méthode ne convient pas à la sélénite ou à la calcite, car elles se dissolvent », explique Mme Boote.
Les cristaux sur vos chakras
Les chakras sont considérés comme des transducteurs d’énergie dans votre corps énergétique. Chacun représente une partie différente de votre être physique et spirituel.
« Poser des cristaux sur votre corps permet aux propriétés curatives d’activer ces zones et de rééquilibrer les énergies », explique Boote. « L’équilibrage des chakras est couramment et efficacement utilisé en plaçant les cristaux de la couleur correspondante pendant que vous méditez. »
Types de cristaux et leurs bienfaits
Il n’est pas nécessaire d’avoir toute une série de cristaux à portée de main, dit Boote, bien qu’elle en recommande quelques-uns pour vous aider à démarrer.
« Il y a deux cristaux que je recommande vivement pour la méditation. Le premier est le quartz clair », explique Mme Boote. « Il permet de modifier les états de conscience et d’équilibrer les chakras, qui sont des centres d’énergie à l’intérieur du corps.
Quel que soit le cristal avec lequel vous choisissez de travailler, Boote dit qu’il est essentiel que vous fassiez votre choix de manière intuitive. En d’autres termes, optez pour ce qui vous attire.
Voici quelques types courants:
Améthyste
On dit de l’améthyste qu’elle.. :
- possède une forte énergie de guérison
- aide au sommeil
- soutient la circulation sanguine
- équilibre les chakras
Garnet
Les guérisseurs de cristaux croient que le grenat est bénéfique pour fournir de l’énergie et régénérer le corps. Il est considéré comme un bon choix pour se remettre d’une maladie.
Quartz
Il existe différentes sortes de cristaux de quartz, notamment :
- clair
- rose
- fumé
Le quartz clair est censé améliorer la conscience et réduire le stress.
Le quartz rose est connu comme le cristal de l’amour inconditionnel. On dit qu’il stimule les sentiments d’amour de soi et favorise les relations d’amour avec les autres.
Le quartz fumé est considéré comme une pierre d’ancrage et peut vous aider à vous sentir enraciné dans la planète Terre. On pense qu’il améliore l’humeur et qu’il est utilisé pour la protection.
Tourmaline noire
On dit que cette pierre protège contre les radiations des téléphones portables, bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique à l’appui. On croit généralement que la tourmaline protège contre les énergies négatives.
La sélénite
La sélénite est couramment utilisée pour la méditation. On dit qu’elle aide le méditant à se connecter à une conscience supérieure.
Citrine
Connue comme la pierre de la joie, la citrine est censée attirer la joie et l’abondance.
Sodalite
La sodalite est censée apporter l’ordre et le calme à votre esprit.
Lapis Lazuli
Dite pour stimuler le développement spirituel, cette pierre peut augmenter vos capacités intuitives et résoudre les conflits.
L’œil de tigre
L’œil de tigre est connu comme une pierre de soutien pour les périodes de changement. On pense qu’il donne de l’autonomie ainsi que la capacité de s’affirmer et de trouver la clarté dans ses intentions.
Pierres de méditation et cristaux
Lorsque vous commencez votre voyage de méditation sur les cristaux, vous remarquerez peut-être que les mots « cristal » et « pierre » sont utilisés de façon interchangeable.
» Dans le contexte de la guérison par les cristaux, les deux peuvent être utilisés à bon escient « , explique Boote. « En termes de définition, une pierre est une matière solide, non métallique. Les cristaux sont des matériaux solides composés d’atomes et de molécules dans un schéma répétitif connu sous le nom de réseaux cristallins. Tous deux sont formés à partir de minéraux
Boote explique que les pierres et les cristaux sont souvent confondus, mais que les deux peuvent être bénéfiques dans la médiation.
« Bien que le jais, l’ambre et l’obsidienne soient souvent décrits comme des cristaux, ce ne sont pas de véritables cristaux et ils n’ont pas de structure cristalline. Ce sont des résines, mais ce sont des guérisseurs extrêmement utiles », explique-t-elle. « La pierre de chaman, parfois connue sous le nom de pierre de Boji, est également un puissant guérisseur ; elle n’a pas de système cristallin mais est utilisée pour la mise à la terre et la stabilité.”
Options de méditation en ligne
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À retenir
Beaucoup pensent qu’avec de la pratique, les cristaux peuvent aider à la méditation. Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques, la méditation avec des cristaux ne devrait pas être nocive.
Quels que soient les faits, la tradition des cristaux de guérison pour la méditation est bien vivante.
