La schizophrénie peut être prise en charge avec un traitement et du soutien. Vous pouvez aider votre proche en faisant preuve de compassion et en l’encourageant à respecter son plan de soins. Cela peut contribuer à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie.
Ces symptômes peuvent avoir un impact considérable. Non seulement ils rendent souvent la vie quotidienne difficile et contribuent à la détresse émotionnelle, mais ils peuvent aussi conduire à l’isolement, à des problèmes de sommeil ou à la consommation d’alcool ou de drogues – autant de facteurs qui peuvent affecter le bien-être et compliquer le traitement.
Si votre proche vit avec la schizophrénie, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez lui apporter le meilleur soutien possible. Voici sept façons de l’aider, ainsi que des conseils sur ce qu’il faut éviter.
En savoir plus sur la schizophrénie
Lorsque vous reconnaissez et comprenez les symptômes de la schizophrénie, le comportement de votre proche peut vous sembler moins déroutant ou effrayant.
La schizophrénie est souvent stigmatisée, en grande partie en raison des principaux symptômes de la psychose :
- Les illusions, ou les croyances non étayées par des preuves factuelles. Ils peuvent croire que quelqu’un empoisonne leur nourriture, qu’ils ont des pouvoirs spéciaux ou qu’une organisation extérieure contrôle leur comportement.
- Hallucinations, ou le fait de voir, d’entendre et de ressentir des choses que personne d’autre ne peut ressentir. Ils peuvent entendre de la musique, des voix qui disent des choses cruelles, ou voir (et toucher) des animaux qui ne sont pas vraiment là.
- Symptômes cognitifs, notamment des difficultés à se concentrer, à s’exprimer clairement ou à répondre à des questions. Ils peuvent utiliser des mots ou des phrases qui n’ont pas de sens, dire des choses que vous ne pouvez pas comprendre ou répéter les mêmes phrases.
Une personne atteinte de schizophrénie peut croire qu’elle est vraiment une célébrité ou un personnage historique ou religieux.
Ce qu’on appelle le délire des grandeurs n’est pas la même chose que le trouble dissociatif de l’identité, où la personne a une personnalité distincte et supplémentaire.
Ils peuvent également faire des mouvements inhabituels ou saccadés et se déplacer de manière agitée. Elles peuvent aussi sembler agitées ou bouleversées.
Il est cependant faux de croire que la schizophrénie rend automatiquement une personne violente ou dangereuse.
Explorez les symptômes de la schizophrénie plus en détail.
Écoutez et validez
Lorsque votre proche décrit ses hallucinations ou ses délires, il se peut que vous ne sachiez pas comment réagir.
Il est normal de ne pas savoir quoi dire, mais vous pouvez quand même valider leur confusion, leur frustration et leur peur – même si vous ne comprenez pas entièrement leur expérience.
Au lieu de considérer ces symptômes comme des mensonges ou des histoires, rappelez-vous que les choses qu’ils voient, entendent et croient sont tout à fait réelles pour eux.
Réfléchissez à ce que vous ressentiriez et à la façon dont vous voudriez que les autres vous soutiennent si vous croyiez fermement à quelque chose que tout le monde nie.
Que dire
Pour éviter de rejeter leur expérience, essayez quelque chose comme :
- » Voir une silhouette étrange dans votre maison doit être très effrayant. Est-ce que je peux faire quelque chose pour vous aider à vous sentir plus en sécurité ? »
- « Je comprends que vous ne vouliez pas sortir lorsque vous sentez que quelqu’un vous observe. Auriez-vous plus de facilité à faire vos courses si je vous tenais compagnie ? »
Ils peuvent sembler ne pas vouloir parler et donner des réponses « plates », mais la difficulté à exprimer des émotions est un symptôme courant de la schizophrénie.
Vous pouvez également remarquer que leur façon de parler semble inhabituelle ou peu familière, et vous pouvez ne pas toujours comprendre ce qu’ils essaient de dire.
Tout de même, donnez-leur le temps de s’exprimer à leur manière. Laissez-les parler sans essayer de finir leurs phrases ou de remplir les espaces vides. Cela peut prendre plus de temps pour avoir une conversation, mais faire l’effort peut les aider à se sentir soutenus et connectés.
Demandez-lui comment vous pouvez l’aider
Vous voudrez peut-être faire tout ce qui est en votre pouvoir pour faciliter les choses à votre proche. Vous avez peut-être beaucoup de suggestions ou de conseils à lui donner pour améliorer son bien-être.
Il n’en reste pas moins une personne à part entière et il se peut qu’il n’ait pas besoin ou envie que vous preniez tout en charge.
A la place, demandez-lui : « Que puis-je faire pour t’aider ? »
Ou essayez de faire des suggestions qui lui laissent le contrôle :
- « J’ai remarqué que tu n’as plus beaucoup de vêtements propres dans l’armoire. Cela vous aiderait-il si je faisais une lessive pour vous ? »
- « Vous avez besoin de faire des courses ? Je peux t’emmener au magasin aujourd’hui.
- « Je pensais que nous pourrions préparer le dîner ensemble, mais pourquoi ne pas faire la vaisselle d’abord ? »
S’ils disent qu’ils n’ont pas besoin d’aide, il est préférable de respecter cela – tant que leur sécurité n’est pas menacée.
Vous pourriez penser qu’un peu d’air frais ou un peu de rangement ferait des merveilles pour leur santé. Mais si vous insistez pour qu’ils fassent quelque chose qu’ils ne veulent pas faire, ils risquent de se sentir frustrés et de se replier sur eux-mêmes.
Rester en contact
L’isolement et le retrait social sont souvent des signes précoces de schizophrénie. Votre proche peut se désintéresser des choses qu’il avait l’habitude d’apprécier : le travail ou l’école, les passe-temps et le temps passé avec vous et d’autres personnes qui vous sont chères.
En restant en contact avec votre proche, vous lui apportez un soutien social et émotionnel important. Cela vous permet également de l’encourager s’il semble réticent à obtenir de l’aide ou à poursuivre son traitement.
Comment prendre des nouvelles
- Prenez l’habitude de prendre des nouvelles régulièrement, même pour demander s’ils ont besoin de quelque chose. Il se peut qu’ils refusent toujours de vous aider, mais cela ne signifie pas que vous devez cesser de leur demander.
- Envoyez un message ou appelez-les rapidement pour leur dire : « J’ai pensé à toi. Comment vas-tu aujourd’hui ?
- Suggestionnez des activités à faire ensemble, comme regarder un film, faire une promenade ou jouer à un jeu.
- Proposez des encouragements lorsqu’ils vous tendent la main en premier. « Je suis très heureux d’avoir de tes nouvelles. Merci d’avoir appelé ! »
Aidez-les à élaborer un plan de crise
Une fois apparus, les symptômes de la schizophrénie peuvent aller et venir tout au long de la vie. L’élaboration d’un plan de crise peut faciliter la prise en charge des symptômes s’ils réapparaissent ou s’aggravent.
Ce plan peut inclure des éléments tels que :
- les signes clés d’un épisode de schizophrénie
- les numéros de téléphone de leur psychiatre, thérapeute et autres professionnels
- des stratégies pour faire face à la détresse, y compris des étirements, des mouvements physiques ou une respiration profonde
- les numéros de téléphone des personnes à contacter en cas d’urgence
- les premières mesures qu’ils préfèrent prendre pour obtenir de l’aide, comme consulter un thérapeute ou se rendre aux urgences
- une liste des médicaments pris, des allergies et d’autres informations importantes sur la santé
- qui doit s’occuper des enfants ou des animaux domestiques et de la maison
Si vous vous sentez à l’aise, ajoutez votre propre numéro à la liste et faites-leur savoir qu’ils peuvent vous appeler en cas de crise.
Insérez également les numéros des lignes d’assistance téléphonique qui peuvent fournir une aide et un soutien immédiats, comme par exemple :
- Crisis Text Line en envoyant HOME à 741741
- National Suicide Prevention Lifeline en appelant le 1-800-273-8255
- Le site web de l’International Association for Suicide Prevention pour les lignes d’assistance en cas de crise et d’autres ressources en dehors des États-Unis
Encouragez-les à poursuivre leur plan de traitement
Les personnes atteintes de schizophrénie ont généralement besoin d’un traitement à long terme et du soutien de professionnels de la santé mentale.
Vous pouvez poser des questions sur le traitement et offrir votre soutien de manière positive, sans que la personne se sente critiquée ou impuissante.
Faire
- « Comment se passe la thérapie ? Votre thérapeute vous a-t-il aidé ? »
- « Je me souviens que vous avez mentionné avoir de la difficulté à vous rappeler de prendre vos médicaments. Cela vous aiderait-il de programmer un rappel sur votre téléphone ? »
- « Puis-je vous conduire à la thérapie ou vous emmener chercher votre ordonnance cette semaine ? »
Ne pas faire
- « Continuez-vous à suivre une thérapie ? »
- « Avez-vous pris vos médicaments aujourd’hui ? »
- « Vous savez que vous ne pouvez pas arrêter le traitement même si vous vous sentez mieux, n’est-ce pas ? »
La thérapie familiale peut également permettre aux membres de la famille d’obtenir davantage d’informations sur les plans de traitement et de trouver des moyens productifs d’apporter leur soutien.
Offrir du soutien avec de petits objectifs
La schizophrénie ne rend pas seulement difficile de se concentrer et de rester concentré au travail ou à l’école. Elle peut également affecter la motivation et la capacité à gérer les tâches quotidiennes, notamment :
- chores
- soins personnels
- interaction avec les proches
Pousser la personne à faire des changements auxquels elle n’est pas prête, comme retourner au travail à temps plein, ne l’aidera généralement pas.
Au lieu de cela, encouragez-la à atteindre de petits objectifs, en particulier des choses que vous pouvez faire ensemble. Vous pouvez essayer :
- les aider à rester actifs physiquement en faisant des randonnées ensemble le week-end
- les encourager à prendre des repas réguliers en préparant le dîner ensemble
- réfléchir à une routine nocturne qui les aide à s’endormir plus facilement
- les aider à dresser une liste de passe-temps relaxants à essayer, comme le yoga, la peinture à l’aquarelle, ou le jardinage
- encourager des techniques d’adaptation saines, comme écouter de la musique ou pratiquer la méditation en pleine conscience
De nombreuses personnes ont du mal à obtenir un soutien communautaire pour trouver un emploi ou des conditions de vie. Avec leur permission, vous pouvez également leur apporter votre soutien en vous faisant leur avocat et en passant des appels téléphoniques en leur nom.
Si vous n’êtes pas en mesure d’offrir ce soutien, vous pouvez proposer à la personne de contacter une autre personne de confiance.
Choses à éviter
Il existe de nombreuses façons de montrer son soutien à une personne atteinte de schizophrénie, mais il y a certaines choses que vous voudrez éviter de faire.
Contester ou nier les hallucinations et les délires
Beaucoup de gens pensent qu’il est préférable de contrer gentiment les hallucinations ou les délires en disant quelque chose comme » Ce n’est pas réel, sinon je le verrais aussi. »
Cependant, ces symptômes sont très réels pour eux, et le fait de nier leur réalité ne fait souvent que les faire fuir.
Offrir un soutien ne signifie pas faire semblant de croire aux hallucinations ou aux délires. Vous pouvez simplement dire :
- « Cela doit être tellement bouleversant d’entendre ces voix. »
- « Cela semble tellement déroutant et stressant. »
Faire tout à sa place
Lorsque votre proche est incapable de faire des corvées, des courses ou des tâches quotidiennes, vous pouvez essayer de l’aider en prenant en charge ces responsabilités.
Mais il est souvent plus utile de l’encourager à prendre des mesures pour faire ces choses lui-même et de lui offrir votre soutien en cas de besoin.
Vous pouvez également demander s’il y a quelque chose de spécifique qui les empêche d’accomplir ces tâches:
- S’ils n’ont pas fait la lessive parce qu’ils n’ont plus de savon à lessive et qu’ils ont peur de sortir de chez eux, vous pourriez leur proposer de faire les courses.
- S’ils ne peuvent pas préparer les repas parce qu’une voix les menace chaque fois qu’ils prennent un couteau, vous pourriez les aider à couper les légumes pour quelques jours à l’avance.
Vous pouvez également lui proposer de l’aider à planifier et à programmer ses responsabilités hebdomadaires lorsque vous passez du temps ensemble.
Juger ou blâmer
Votre proche ne peut pas s’empêcher d’être atteint de schizophrénie, et il ne peut pas contrôler les symptômes qu’il éprouve. Même avec des médicaments et une thérapie, les hallucinations, les délires et les autres symptômes peuvent ne jamais disparaître complètement.
Offrir de la compassion et du respect est le meilleur moyen de les soutenir et de maintenir votre lien, même si leur comportement vous trouble ou vous frustre.
Si vous vous sentez dépassé ou épuisé, vous pouvez toujours aider la personne à contacter une autre personne de confiance ou un autre professionnel.
Quand intervenir
Si votre proche parle de suicide ou de mort ou présente des symptômes graves de psychose, aidez-le à obtenir des soins immédiats.
Les signes d’un épisode grave de psychose peuvent inclure :
- ne pas reconnaître son environnement ou ses proches
- ne pas savoir qui il est
- dire des choses qui n’ont pas de sens
- parler de se faire du mal ou de faire du mal aux autres
- avoir des comportements qui le mettent en danger, comme essayer de conduire ou de sortir alors qu’il est désorienté
Vérifiez son plan de crise pour connaître les numéros des personnes à contacter en cas d’urgence et l’approche qu’il préfère en matière de traitement. Restez avec eux, si possible, ou contactez une autre personne de confiance pour leur tenir compagnie.
Si vous ne trouvez pas son plan de crise et qu’il semble très angoissé, il est peut-être temps d’appeler le 911 ou l’hôpital psychiatrique le plus proche. Expliquez que votre proche est atteint de schizophrénie et que vous pensez qu’il traverse un épisode de psychose.
En attendant :
- Laissez-lui de l’espace.
- Évitez de le toucher sans lui demander d’abord.
- Parlez d’une voix calme et tranquille.
- Faites en sorte que les instructions soient simples, claires et faciles à suivre.
- Narrez vos actions, par exemple : « Je vais passer un coup de fil maintenant » et « Est-ce que je peux m’asseoir à côté de toi ? »
L’essentiel
La schizophrénie est un trouble mental qui peut ne jamais disparaître complètement.
Un traitement et un soutien professionnels peuvent grandement aider votre proche à soulager ses symptômes et à acquérir des capacités d’adaptation.
N’oubliez pas, cependant, que votre soutien compatissant peut également faire une grande différence en motivant votre proche à chercher de l’aide pour ses symptômes et à suivre son plan de traitement.
Crystal Raypole a déjà travaillé comme rédactrice et éditrice pour GoodTherapy. Elle s’intéresse aux langues et à la littérature asiatiques, à la traduction japonaise, à la cuisine, aux sciences naturelles, à la positivité sexuelle et à la santé mentale. En particulier, elle s’est engagée à aider à réduire la stigmatisation autour des questions de santé mentale.
