Si vous bâillez beaucoup plus que d’habitude au quotidien, il pourrait y avoir plus que de la fatigue ou de l’ennui.
Le bâillement est un processus essentiellement involontaire qui consiste à ouvrir la bouche, à inspirer profondément et à remplir les poumons d’air. Bien qu’il n’y ait pas de cause précise au bâillement, il est souvent considéré comme une réaction naturelle à la fatigue. En fait, le bâillement est généralement déclenché par la somnolence ou la fatigue.
Il est naturel de bâiller en fin de journée lorsque l’on est fatigué ou que l’on s’ennuie. Toutefois, un bâillement excessif peut être causé par d’autres problèmes de santé.
Lisez la suite pour connaître les causes possibles d’un bâillement excessif et savoir quand il est bon de consulter un médecin.
Qu’est-ce qu’un bâillement ?
Un bâillement est un réflexe involontaire qui consiste à ouvrir la bouche, à inspirer profondément et à expirer rapidement.
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi les bâillements se produisent, mais la fatigue et l’ennui sont des déclencheurs courants. Les bâillements peuvent également survenir lorsque vous parlez de bâillements ou lorsque vous voyez ou entendez quelqu’un d’autre bâiller.
Certains bâillements sont brefs, d’autres durent plusieurs secondes avant une expiration bouche ouverte. Des yeux larmoyants, des étirements ou des soupirs audibles peuvent accompagner le bâillement.
Causes des bâillements excessifs
Bien que les bâillements excessifs soient souvent attribués à la somnolence ou à l’ennui, ils peuvent être le symptôme d’une affection médicale sous-jacente. Voici quelques-unes des causes les plus courantes et les moins courantes à prendre en compte.
Causes courantes
La cause exacte des bâillements excessifs n’est pas connue. Cependant, les causes suivantes peuvent être à l’origine de ce phénomène :
- la somnolence, la fatigue ou l’épuisement
- le manque de sommeil, du à l’insomnie, le stress ou le travail posté
- les troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil ou la narcolepsie
- les effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter la dépression ou l’anxiété, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), bien que la recherche montre que ce type de bâillement n’est pasattribué à la somnolence diurne
Autres causes possibles
Bien que moins courants, les bâillements excessifs peuvent également être le signe de problèmes de santé qui peuvent inclure :
- une crise cardiaque, en particulier si vous présentez d’autres symptômes connexes courants tels qu’une douleur ou une gêne thoracique, une gêne dans le haut du corps, des étourdissements et un essoufflement
- une épilepsie, en particulier en cas de présence de atteinte du lobe frontal
- troubles neurologiques, comme la sclérose en plaques (SEP)
- une insuffisance hépatique, qui peut être ressentie comme de la fatigue
- une tumeur cérébrale, bien que cela soit considéré comme rare
Certaines conditions peuvent provoquer une réaction vasovagale, qui peut se traduire par des bâillements excessifs, en plus d’autres symptômes. Lors d’une réaction vasovagale, le rythme cardiaque et la pression artérielle chutent de manière significative. Cette réaction peut être le signe d’un trouble du sommeil ou d’une maladie cardiaque grave. D’autres déclencheurs peuvent inclure :
- une toux sévère
- une douleur
- une surchauffe
- le fait de se lever trop rapidement
- la déshydratation
Diagnostic des bâillements excessifs
Pour identifier la cause des bâillements excessifs, un médecin peut d’abord vous poser des questions sur les médicaments que vous prenez ainsi que sur vos habitudes de sommeil. Il voudra s’assurer que vous bénéficiez d’un sommeil réparateur suffisant. Cela peut l’aider à déterminer si vos bâillements excessifs sont dus à la fatigue ou à un trouble du sommeil.
S’il peut exclure les problèmes de sommeil, un médecin peut effectuer des tests de diagnostic pour trouver une autre cause possible des bâillements excessifs.
Un électroencéphalogramme (EEG) est l’un des tests qui peut être utilisé. L’EEG mesure l’activité électrique du cerveau. Il peut aider à diagnostiquer certaines conditions qui peuvent affecter le cerveau, incluant :
- épilepsie
- parasomnies, comme le somnambulisme
- lésions cérébrales
- accident vasculaire cérébral
- démence
Un médecin peut également prescrire une IRM. Également appelé imagerie par résonance magnétique, ce test utilise de puissants aimants et des ondes radio pour produire des images détaillées du corps, ce qui peut aider les médecins à visualiser et à évaluer les structures corporelles.
Ces images sont souvent utilisées pour diagnostiquer des conditions qui peuvent inclure :
- la moelle épinière et les troubles cérébraux, tels que les tumeurs et la sclérose en plaques
- les problèmes cardiaques
- les anomalies du foie et d’autres organes majeurs
- les blessures ou autres problèmes articulaires
Traitement des bâillements excessifs
Si les médicaments provoquent des bâillements excessifs, un médecin peut recommander une posologie plus faible. Veillez à consulter un médecin avant de modifier vos médicaments. Si les bâillements excessifs résultent d’un trouble du sommeil, un médecin peut recommander des suppléments d’aide au sommeil, comme la mélatonine, ou d’autres médicaments, si nécessaire, ainsi que des techniques pour obtenir un sommeil plus réparateur. Ces peuvent inclure :
- adhérer à un horaire de sommeil régulier, où vous vous couchez et vous réveillez à peu près à la même heure – même le week-end
- faire de l’exercice régulièrement pour réduire le stress et pour aider à brûler de l’énergie pendant la journée afin de mieux dormir la nuit – à condition que vous ne fassiez pas d’exercice juste avant le coucher
- éviter la caféine, l’alcool et les repas copieux avant le coucher
- maintenir votre chambre dans l’obscurité, sombre, fraîche et calme pour vous aider à vous endormir rapidement
- supprimer les appareils électroniques de votre chambre à coucher pour éviter les distractions et la lumière bleue qui pourrait perturber le sommeil
Si les bâillements excessifs sont le symptôme d’une affection médicale grave, comme l’épilepsie ou l’insuffisance hépatique, le problème sous-jacent doit être traité sans tarder.
Quand consulter un médecin
En raison des nombreuses causes possibles de bâillements excessifs, il est important de consulter un professionnel de la santé qui pourra vous aider à déterminer la cause sous-jacente.
Parlez à un médecin si vous avez remarqué une augmentation soudaine de vos bâillements, en particulier si vous bâillez fréquemment sans raison apparente. Il peut vous aider à déterminer si les bâillements excessifs résultent ou non d’un problème médical.
Vous pouvez également envisager de consulter un médecin si vous avez récemment commencé à prendre des médicaments pour une affection sous-jacente et que vous avez commencé à bâiller beaucoup plus que d’habitude.
Vous pouvez contribuer au processus de diagnostic lors de votre rendez-vous en apportant une liste détaillée de vos médicaments actuels, de vos antécédents médicaux, ainsi que la date à laquelle vous avez commencé à ressentir les symptômes de bâillements inhabituels et leur fréquence.
L’essentiel
Les bâillements excessifs peuvent signifier que vous êtes fatigué, somnolent, ou fatigué. Cependant, il peut également s’agir d’un signe de maladie, comme l’apnée du sommeil, la narcolepsie ou une réaction à un médicament.
Si vous constatez que vous bâillez de manière excessive, il est préférable de prendre rendez-vous avec un médecin afin d’en déterminer la cause. Dans certains cas, le bâillement excessif peut disparaître une fois la cause sous-jacente traitée.
