Les gens adorent dormir avec leur chien, et on peut dire que c’est réciproque.
Souvent considérés comme faisant partie de la famille, l’alchimie entre les chiens et les humains est indéniable. C’est pourquoi 56 % des gens qui ont un chien dorment avec.
Se blottir contre son compagnon à quatre pattes, c’est bien, mais ce n’est pas sans problème, notamment en ce qui concerne les interruptions de sommeil.
Examinons les avantages et les inconvénients de dormir avec votre chien, ainsi que des conseils pour passer une nuit paisible ensemble.
Avantages potentiels de dormir avec votre chien
Les animaux de compagnie sont bénéfiques pour leurs maîtres de bien des façons. La question de savoir si le fait de dormir avec votre chien ou votre chat accroît ces avantages est à débattre et peut dépendre de votre situation personnelle.
Peut ne pas diminuer la qualité du sommeil
La présence d’un chien dans le lit peut avoir une incidence sur votre sommeil. Bien entendu, d’autres facteurs entrent en ligne de compte, comme le nombre de personnes et d’animaux, la taille de l’animal et celle du lit. Une petite étude menée auprès d’adultes a révélé que les gens dorment très bien avec un chien dans la chambre à coucher, mais moins bien lorsque le chien se trouve dans le lit. Une bonne solution pourrait être de garder un lit pour chien à côté du vôtre.
Une autre recherche a révélé que, par rapport aux chats et aux autres personnes, les chiens dans le lit étaient perçus comme perturbant moins le sommeil.
Si vous vous réveillez frais et dispos et que vous n’êtes pas fatigué pendant la journée, votre chien est probablement un bon compagnon de sommeil.
Apporte confort et sécurité
Une enquête menée en 2018 auprès de femmes adultes a montré qu’un chien dans le lit est associé au confort et à la sécurité, plus que le fait de dormir avec une autre personne ou avec un chat. C’est un sentiment agréable, en particulier si vous vous sentez seul ou séparé de votre chien la majeure partie de la journée.
Stimule la santé mentale
Les animaux de compagnie aident à soulager le stress et l’anxiété. Ils favorisent les liens sociaux et émotionnels, ce qui peut influer sur l’humeur et la santé mentale en général.
Une étude de 2012 a montré que les interactions homme-animal peuvent avoir un effet bénéfique sur les facteurs liés au stress, tels que :
- cortisol
- fréquence cardiaque
- pression artérielle
Il existe des preuves limitées montrant qu’elles peuvent aider :
- réduire les facteurs liés au stress tels que l’épinéphrine et la norépinéphrine
- diminuer l’agressivité
- améliorer l’empathie
- améliorer la fiabilité et la confiance dans les autres
Une étude de 2016 suggère que pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale à long terme, les animaux de compagnie devraient être considérés comme une source principale de soutien.
Dormir à côté de votre ami à fourrure peut contribuer à renforcer ces avantages.
Effets secondaires potentiels et risques liés au fait de dormir avec un animal de compagnie
Bien que les chiens puissent être de bons compagnons de sommeil, il y a d’autres facteurs à prendre en compte.
Peut diminuer la qualité du sommeil
Les chiens sont toujours sur le qui-vive, ce sont donc des dormeurs légers.
Une 2020 study montre que la présence d’un chien dans le lit augmente les mouvements de l’être humain. Cela peut potentiellement perturber le sommeil, mais les personnes concernées se souviennent rarement s’être réveillées à cause des mouvements du chien. Cette étude a été menée sur un très petit échantillon de femmes et peut ne pas s’appliquer à une population plus large.
Un chien qui ronfle, bave ou surchauffe le lit n’est probablement pas un compagnon de sommeil idéal. Vous risquez de vous réveiller encore fatigué ou d’avoir envie de faire une sieste pendant la journée.
Les chats sont nocturnes, ils peuvent donc être des partenaires de sommeil nocturne difficiles. Ils peuvent vouloir jouer ou même vous réveiller délibérément.
Peut aggraver les allergies
Les animaux domestiques peuvent transporter des allergènes comme la poussière et le pollen dans votre lit. Cela peut aggraver les allergies graves et l’asthme.
Peut propager des maladies
Les bactéries, les parasites et les champignons peuvent tous se propager des chiens et des chats aux humains. Les germes peuvent se propager par :
- toucher les excréments
- lisser le visage ou une plaie ouverte
- égratignures
- morsures
Aux États-Unis, le risque de maladie lié au fait de dormir avec son animal de compagnie est faible, la plupart des risques étant liés à :
- les puces et les tiques
- la teigne
- les infections cutanées dues aux acariens
Peut causer des blessures
Un chien dominant ou agressif dans la chambre à coucher constitue un risque important de morsures de chien, en particulier pour les enfants.
Il n’y a aucune preuve à l’appui de la théorie selon laquelle le fait d’autoriser votre chien à dormir dans votre lit lui donnera un sentiment de domination.
Certains chiens grognent ou aboient lorsque vous vous approchez du lit parce qu’ils considèrent leur lieu de couchage comme un territoire à garder. Un dressage régulier peut leur faire perdre cette habitude.
Les chiens doivent-ils dormir dans les lits des enfants ?
Les enfants et les animaux de compagnie sont de merveilleux compagnons, mais les enfants sont plus sensibles aux germes que les adultes, en particulier si l’animal a tendance à se lécher.
Les animaux de compagnie ne doivent pas dormir avec un nourrisson. Si vous n’êtes pas sûr que votre enfant est assez âgé pour avoir un animal dans son lit, parlez-en à son médecin.
Comment dormir avec votre chien dans le lit
Si vous partagez votre lit avec quelqu’un d’autre, il est important que cette personne soit d’accord avec les modalités de couchage. Voici d’autres conseils pour parvenir à l’harmonie nocturne :
- Promenez votre chien avant de le coucher.
- Dressez-le à attendre la permission de monter sur le lit.
- Soyez cohérent avec les règles. Si vous ne voulez pas que votre chien soit sur votre oreiller ou sous les couvertures, ne faites aucune exception.
- Découragez les comportements agressifs en retirant votre chien du lit.
- Venez chez le vétérinaire pour des examens réguliers et des vaccinations.
- Utilisez des traitements préventifs contre les puces et les tiques.
- Changez vos draps et votre literie régulièrement.
Lorsque les choses se gâtent et qu’il est impossible de passer une bonne nuit, faites dormir votre chien ailleurs jusqu’à ce que les choses s’arrangent. Demandez conseil à un vétérinaire ou à un dresseur professionnel.
Quand vous ne devriez pas laisser votre chien dans votre lit
Même si vous aimez avoir votre animal de compagnie dans votre lit, ce n’est pas toujours une bonne idée. Dans certains cas, vous devrez suspendre temporairement le partage du lit. Dans d’autres cas, il vaut mieux l’éviter complètement. Si vous avez de graves problèmes de santé, demandez à votre médecin s’il est prudent que votre animal de compagnie dorme dans votre lit.
Envisagez de dormir sans eux si votre animal :
- est nouveau et n’a pas encore été examiné ou vacciné
- n’est pas propre ou a la diarrhée
- a des vers, des mites, des puces ou des tiques
- se mord ou se gratte
- se déplace beaucoup
- snore
- est un gros baveur
- est très grand
Ou si vous avez :
- un trouble du sommeil ou un sommeil léger
- des allergies graves
- un système immunitaire compromis ou des problèmes de santé graves
- une plaie ouverte
Beaucoup de gens ont hâte de se blottir contre leurs compagnons animaux bien-aimés. On sait que les animaux de compagnie ont un effet sur le sommeil. Mais pour beaucoup, les avantages émotionnels compensent les inconvénients. Lorsque vous pesez le pour et le contre, tenez compte de votre santé, de celle de votre chien et de la qualité de votre sommeil. Si votre chien est bien élevé et que vous vous réveillez en pleine forme, retournez-le et laissez-le monter dans votre lit
