Le bon caractère est une qualité que l’on recherche souvent chez les autres, qu’il s’agisse d’employés, d’étudiants, d’amis ou de partenaires amoureux potentiels. Les forces de caractère sont les qualités positives qui suggèrent un bon caractère.
En d’autres termes, les forces de caractère sont les traits qui montrent les atouts d’une personne plutôt que ses défauts et ses problèmes. Selon la psychologie positive, le bon caractère est illustré par 24 forces de caractère largement appréciées. Celles-ci sont organisées en six grandes vertus.
Histoire des 24 forces de caractère
Ces 24 forces de caractère ont été identifiées pour la première fois par Martin Seligman, PhD, et Neal Mayerson, PhD. Seligman et Mayerson ont ensuite créé l’institut Values In Action (VIA) sur le caractère, qui identifie les forces de caractère positives que tout le monde possède (à des degrés divers).
Plus tard, une équipe de 50 chercheurs en sciences sociales a identifié six vertus, qui sont maintenant utilisées pour classer les 24 forces de caractère différentes.
Un inventaire des forces de caractère permet d’identifier à la fois les forces et les moyens de les utiliser dans la vie d’une personne. S’appuyer sur ses forces de caractère positives peut aider une personne à améliorer sa vie et son bien-être émotionnel, ainsi qu’à relever les défis et les difficultés auxquels elle est confrontée.
Il est également important de noter que les 24 forces de caractère identifiées par ces outils ont été étudiées dans toutes les cultures. La recherche montre que ces forces sont liées à des composantes importantes du bien-être individuel et social, même si des forces différentes permettent de prédire des résultats différents.
Par exemple, il est de plus en plus évident que les forces de caractère que sont l’espoir, la gentillesse, l’intelligence sociale, l’autorégulation et la perspective protègent toutes contre les effets négatifs du stress et des traumatismes. Par ailleurs, une guérison réussie de maladies physiques est associée à une augmentation de la bravoure, de la gentillesse et de l’humour
Classification des forces de caractère
Les 24 forces de caractère sont réparties en six catégories de vertus : la sagesse, le courage, l’humanité, la justice, la tempérance et la transcendance. Voici un examen plus approfondi des six vertus et des forces de caractère positives qui sont associées à chacune d’entre elles.
Sagesse
Les personnes qui obtiennent un score élevé dans le domaine de la sagesse ont tendance à avoir des forces cognitives qui les amènent à acquérir des connaissances et à les utiliser de manière créative et utile. Les principales forces de caractère en matière de sagesse sont les suivantes :
- Créativité : penser à de nouvelles façons de faire les choses
- Curiosité : s’intéresser à une grande variété de sujets
- Ouverture d’esprit : examiner les choses sous tous les angles ; réfléchir à fond
- Amour de l’apprentissage : Maîtriser de nouveaux sujets, de nouvelles compétences et de nouveaux corpus de recherche
- Perspective : être capable de donner des conseils avisés aux autres ; regarder le monde d’une manière qui a du sens
Courage
Les personnes qui obtiennent un score élevé en matière de courage possèdent des forces de caractère émotionnelles qui leur permettent d’atteindre leurs objectifs en dépit de l’opposition à laquelle elles sont confrontées, qu’elle soit interne ou externe. Les forces de caractère associées au courage sont les suivantes
- Honnêteté : Dire la vérité ; être authentique et sincère
- Bravoure : Relever les défis, les difficultés ou la douleur ; ne pas reculer devant la menace
- Persistance : Terminer les choses une fois qu’elles sont commencées
- Zest : Aborder toutes les choses de la vie avec énergie et enthousiasme
Humanité
Les personnes qui obtiennent un score élevé en humanité disposent d’un éventail de forces de caractère interpersonnelles qui les amènent à prendre soin des autres et à se lier d’amitié avec eux. Ces forces de caractère fondamentales sont les suivantes :
- Bienveillance : Faire des faveurs et de bonnes actions
- L’amour : Valoriser les relations étroites avec les autres
- Intelligence sociale : Être conscient des motivations et des sentiments des autres
Justice
Les personnes qui sont fortes en matière de justice ont tendance à posséder des forces civiques qui soulignent l’importance d’une communauté saine. Les forces de caractère du groupe justice sont les suivantes :
- Equité : Traiter toutes les personnes de la même façon
- Leadership : Organiser des activités de groupe et veiller à ce qu’elles aient lieu
- Travail d’équipe : Bien travailler avec les autres en tant que groupe ou équipe
Tempérance
Les personnes qui obtiennent un score élevé en tempérance ont tendance à avoir des points forts qui les protègent contre les excès de la vie. Ces points forts sont les suivants :
- Le pardon : Pardonner aux autres qui leur ont fait du tort
- Modestie : Laisser ses réussites et ses réalisations s’imposer d’elles-mêmes
- Prudence : Éviter de faire des choses que l’on pourrait regretter ; faire de bons choix
- L’autorégulation : être discipliné ; contrôler ses appétits et ses émotions
Transcendance
Les personnes qui sont fortes en transcendance ont tendance à établir des liens avec Dieu, l’univers ou les religions qui leur donnent un sens, un but et une compréhension. Les principales forces positives associées à la transcendance sont les suivantes :
- Appréciation de la beauté : remarquer et apprécier la beauté et l’excellence en toute chose
- Gratitude : être reconnaissant pour les bonnes choses ; prendre le temps d’exprimer sa gratitude
- Espoir : s’attendre au meilleur ; travailler pour que cela arrive ; croire que les bonnes choses sont possibles
- Humour : Faire sourire ou rire les autres ; apprécier les plaisanteries
- Religiosité : Croire fermement en un but supérieur et au sens de la vie
Liste des traits de caractère positifs
Les 24 forces de caractère positives sont réparties en six classes de vertu :
- Sagesse : Créativité, curiosité, ouverture d’esprit, amour de l’apprentissage, perspective
- Courage : Honnêteté, bravoure, persistance, enthousiasme
- Humanité : Bonté, amour, intelligence sociale
- Justice : Équité, leadership, travail d’équipe
- Tempérance : Pardon, modestie, prudence, autorégulation
- Transcendance : Appréciation de la beauté, gratitude, espoir, humour, religiosité
Évaluer les forces de caractère
Les forces de caractère d’une personne sont déterminées à l’aide de l’Inventaire VIA des forces (VIA-IS), qui convient aux personnes âgées de 18 ans et plus, ou de l’Inventaire VIA des forces – version jeune (VIA-Youth), qui est conçu pour les enfants âgés de 10 à 17 ans. Les deux tests de forces de caractère sont disponibles sur le site web de l’Institut du caractère de l’IVA.
L’objectif de la classification des points forts est de mettre l’accent sur ce qui est bon chez les personnes plutôt que de pathologiser ce qui ne va pas. Il est important de souligner que les personnes présentent généralement des degrés divers de chaque force de caractère positive. En d’autres termes, certaines forces sont élevées, d’autres moyennes et d’autres faibles.
Les créateurs de l’outil d’évaluation des forces de caractère VIA soulignent que les traits qui ne figurent pas parmi les forces principales ne sont pas nécessairement des faiblesses, mais plutôt des forces moindres par rapport aux autres. De même, les cinq premières forces ne doivent pas être interprétées de manière rigide, car il n’y a généralement pas de différences significatives dans leur ampleur
Comment devenir une meilleure personne
Utiliser les forces de caractère
L’une des principales raisons d’évaluer les forces de caractère positives est d’utiliser ces informations pour mieux comprendre, identifier et développer les forces d’une personne. Par exemple, l’identification et l’exploitation des forces de caractère peuvent aider les jeunes à réussir à l’école, à développer la tolérance, à retarder la gratification et à valoriser la diversité.
Connaître les forces de caractère d’une personne permet aux psychologues, aux éducateurs et même aux parents de voir non seulement ce qui rend une personne unique, mais aussi de comprendre comment aider cette personne à tirer parti de ces forces pour améliorer les situations ou les résultats.
Par exemple, une stratégie qui a fait l’objet de nombreuses recherches consiste à encourager les gens à utiliser leurs points forts caractéristiques d’une nouvelle manière chaque semaine. Une étude a montré que le fait de demander à des adultes de faire cela tous les jours entraînait une augmentation du bonheur et une diminution de la dépression pendant six mois.
Cette étude a ensuite servi de base à plusieurs autres études qui ont utilisé les mêmes méthodes pour les personnes âgées, les employés et les personnes souffrant de lésions cérébrales traumatiques. Une autre approche consiste à se concentrer sur les forces de caractère les plus faibles d’une personne afin d’essayer d’améliorer ces aspects de sa vie.
Un mot de MentorShow
Les forces de caractère positives de la religion, de l’espoir et de l’amour ont augmenté chez les personnes interrogées aux États-Unis, mais pas chez les personnes interrogées en Europe
Dans l’ensemble, la détermination et l’utilisation de vos forces de caractère peuvent améliorer votre santé et votre bien-être, vos performances professionnelles et votre réussite scolaire. C’est aussi une façon plus positive de se voir et de s’améliorer que de se concentrer sur ses défauts et ses faiblesses.
Si vous vous concentrez sur ce que vous avez de bien et que vous vous efforcez de l’utiliser dans votre vie de tous les jours, vous obtiendrez forcément des changements positifs.
