Il est important de prendre du temps pour les choses que l’on aime dans la vie – faire des choses que l’on aime peut vous donner de l’énergie et vous détendre en même temps, et vous aider à tenir le burn-out à distance. Les vacances traditionnelles sont très bénéfiques pour la gestion du stress et la satisfaction de la vie, mais pour ceux qui n’ont pas le temps ou les moyens de s’offrir un voyage d’une semaine, les « staycations » sont une alternative viable.
Intégrer davantage de loisirs et d’activités ludiques dans votre mode de vie peut également s’avérer très rentable. Une stratégie amusante et efficace pour s’assurer de prendre le temps nécessaire pour les « choses les plus amusantes » de la vie (ainsi que pour certains objectifs importants) consiste à créer une « liste de choses à faire » – ou plusieurs.
L’idée d’une « bucket list » est, comme on le dit dans le film du même titre, de créer une liste de choses que l’on espère faire avant de « casser sa pipe » Mais vous pouvez également utiliser cette idée pour n’importe quelle échéance – par exemple, une liste de choses que vous souhaitez faire avant d’entrer dans la prochaine décennie de votre vie, ou avant la fin de l’été. La création d’une liste de choses à faire peut être bénéfique à plusieurs égards.
Entrer en contact avec vos valeurs
Lorsque vous dressez une liste de toutes les choses que vous aimeriez faire, cette activité peut être un tremplin pour prendre conscience de ce qui est vraiment important pour vous. Lorsque vous commencez à réfléchir à ce que vous voulez vraiment faire, vous pouvez prendre du recul sur la façon dont vous passez votre temps et sur ce que vous aimeriez faire.
Le temps et l’énergie consacrés aux choses qui comptent vraiment pour vous ne sont pas absorbés par le temps que vous consacrez aux choses qui comptent moins. L’établissement d’une liste de choses à faire peut vous aider à vous souvenir de ce qui vous tient le plus à cœur.
Se souvenir de ses objectifs
Lorsque nous avons l’impression d’avoir beaucoup de temps devant nous – un nouvel été, une nouvelle année, toute une vie – nous pouvons penser à ce que nous aimerions en faire. Ensuite, la « vie réelle » prend le dessus et nous pouvons nous concentrer davantage sur nos objectifs quotidiens et moins sur nos objectifs de plaisir, d’excitation, de soulagement du stress ou sur nos objectifs à long terme.
La création d’une liste de choses à faire peut nous permettre de rester en contact avec ces objectifs et nous aider à en garder une trace lorsque nous les planifions dans notre vie et que nous les cochons une fois qu’ils sont atteints.
Être créatif
Rien de tel qu’une bonne séance de brainstorming pour faire jaillir la créativité. La création d’une liste de choses à faire peut vous aider à exploiter la partie créative de votre être qui rêve plus grand, qui nourrit votre enfant intérieur et qui donne du sens à la vie. Une fois que vous avez fait appel à votre côté créatif en créant une liste de choses à faire, vous pouvez vous inspirer de votre quotidien pour mettre en œuvre ces rêves et ces projets.
Jouir de la vie
Le simple fait de créer une liste peut être amusant. Partager votre liste avec d’autres, la revisiter au fil du temps et cocher vos expériences au fur et à mesure que vous les accumulez sont autant de moyens de profiter davantage de la vie et de partager le plaisir.
tenir le compte des experiences de pointe
La création d’une liste de choses à faire peut être une source d’inspiration. Même si vous ne réalisez pas tous les éléments de votre liste, il est probable que vous en réalisiez certains et que vous profitiez davantage de votre vie que si vous n’aviez pas dressé cette liste. Il s’agit des expériences dont vous vous souviendrez le plus dans votre vie et qui pourraient changer votre personnalité de manière positive.
Quelle que soit l’utilisation que vous faites de vos listes de choses à faire, elles peuvent constituer une expérience positive que vous pouvez utiliser en fonction de vos besoins. La création d’une liste de choses à faire peut également soulager le stress et améliorer votre vie.
