Une mâchoire serrée peut survenir pour de nombreuses raisons, telles que le stress, les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire, le grincement des dents la nuit et le tétanos, également connu sous le nom de lockjaw.
Le tétanos n’est qu’une des causes de la raideur de la mâchoire, mais il peut entraîner des complications graves.
Le traitement dépendra de la cause.
Souvent, un massage peut soulager la raideur de la mâchoire, mais si vous pensez que votre mâchoire est raide à cause du tétanos, de l’arthrite ou d’une blessure traumatique, il est préférable de consulter un médecin dès que possible.
Symptômes d’une mâchoire bloquée
Une mâchoire bloquée peut provoquer une douleur ou une gêne dans de nombreuses parties de votre corps. L’intensité de la douleur peut varier et être décrite comme douloureuse, lancinante, sensible ou sévère. Ces sensations peuvent s’aggraver lorsque vous mâchez ou bâillez.
La localisation exacte de la douleur peut également varier. Si vous avez une mâchoire serrée, vous pouvez ressentir une gêne sur :
- un ou les deux côtés de votre visage
- mâchoire
- tête
- dents
- cou
- nez
- bouche
- oreilles
En plus de la douleur, d’autres symptômes d’une mâchoire serrée peuvent inclure :
- une amplitude de mouvement limitée lorsque vous essayez d’ouvrir la bouche
- un blocage de l’articulation de la mâchoire
- des bruits de claquement
Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes possibles d’une mâchoire serrée et sur ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement et prévenir un resserrement futur.
Causes d’un blocage de la mâchoire
1. Les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (TMD ou TMJD)
Les TMD provoquent des douleurs dans l’articulation de la mâchoire et les muscles environnants. Elle peut entraîner une douleur ou un blocage de l’une ou des deux articulations charnières (articulations temporo-mandibulaires). Ces articulations sont situées entre la mâchoire inférieure et l’os temporal.
La DTM peut également provoquer une douleur douloureuse ou lancinante et des sensations de sensibilité dans ou près de l’oreille, de la mâchoire et du visage. La mastication des aliments peut augmenter la sensation de douleur. La mastication peut également produire un cliquetis ou une sensation de grincement.
La douleur due à la MTM est souvent temporaire et peut disparaître avec des soins à domicile.
2. Stress
Les sentiments de stress et d’anxiété peuvent parfois vous amener à serrer involontairement la mâchoire ou à grincer des dents pendant que vous dormez. Vous pouvez également serrer la mâchoire sans vous en rendre compte lorsque vous êtes éveillé.
Ces actions peuvent provoquer des sensations de tension dans la mâchoire et des douleurs pendant les heures de sommeil et d’éveil. La douleur peut s’aggraver lorsque vous mangez ou parlez.
Le stress peut également provoquer d’autres symptômes similaires, tels que des céphalées de tension.
3. le grincement des dents (bruxisme)
Le bruxisme (grincement des dents) ou le serrement des dents peut être causé par le stress, la génétique ou des problèmes dentaires tels que des dents mal alignées. Le bruxisme peut survenir pendant le sommeil. Il peut également se produire lorsque vous êtes éveillé, même si vous n’en êtes pas conscient.
Le bruxisme peut provoquer des tensions ou des sensations de douleur au niveau du visage, du cou et de la mâchoire supérieure ou inférieure. Il peut également provoquer des maux de tête ou d’oreille.
4. La mastication excessive
Mâcher du chewing-gum ou toute autre substance de manière excessive peut entraîner des tensions au niveau de la mâchoire inférieure (mandibule).
5. Polyarthrite rhumatoïde (PR)
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie inflammatoire auto-immune. Elle affecte les muscles et les articulations de tout le corps.
Selon des recherches menées en 2015, jusqu’à 80 pour cent des personnes atteintes de PR présentent des PTM, qui sont une cause de crispation de la mâchoire.
La PR peut endommager l’articulation de la mâchoire et les tissus environnants. Elle peut également entraîner une perte osseuse au niveau de la mâchoire.
6. l’arthrose
Bien que rare, l’arthrose peut se produire dans les articulations temporo-mandibulaires. Elle peut entraîner une détérioration et une perte de fonction de l’os, du cartilage et des tissus de la mâchoire. Il peut en résulter une mâchoire serrée et douloureuse. Le tétanos
Le tétanos est une infection bactérienne potentiellement mortelle. Les symptômes comprennent une raideur de l’abdomen, des difficultés à avaler et des contractions musculaires douloureuses dans la mâchoire et le cou.
Le vaccin contre le tétanos (Tdap) prévient cette infection et a considérablement réduit l’incidence du tétanos aux États-Unis.
8. Traumatisme facial
Il arrive qu’une blessure au visage affecte la partie de la mâchoire qui provoque le mouvement. Les causes potentielles de lésions de la mâchoire comprennent les forces contondantes, telles que les coups, et même les traitements contre le cancer, tels que la chirurgie ou la radiothérapie.
9. Médicaments
Certains médicaments peuvent déclencher des symptômes de douleur à la mâchoire.
Ils peuvent inclure:
- les antipsychotiques
- les anesthésiques
- la métoclopramide (Reglan)
10. Infections
Si vous avez une infection autour de la bouche, elle peut affecter le mouvement de la mâchoire.
Bien que peu fréquentes, les infections peuvent endommager de façon permanente les muscles ou les nerfs, ce qui peut entraîner des épisodes répétés de mâchoires bloquées.
Causes des symptômes multiples
La mâchoire bloquée s’accompagne parfois d’autres symptômes spécifiques.
Pincement et blocage de la mâchoire
Vous pouvez ressentir une sensation désagréable de pincement en même temps qu’une mâchoire serrée. Ce symptôme peut être causé par :
- la MTR
- le grincement des dents
- la mastication excessive
- l’arthrite ou d’autres affections médicales
Mâchoire bloquée et douleur à l’oreille
La douleur à l’oreille est un symptôme courant associé à une mâchoire serrée. Elle est souvent causée par :
- TMD
- arthrite
- problème dentaire
- oreille d’écumeur
- infection du sinus
Exercices pour soulager la tension de la mâchoire
Dans certains cas, vous pouvez être en mesure de soulager les muscles de la mâchoire tendus à l’aide d’exercices et d’étirements ciblés. En voici trois que vous pouvez essayer:
1. Exercice manuel d’ouverture de la mâchoire
Répétez plusieurs fois de petits mouvements d’ouverture et de fermeture de la bouche en guise d’échauffement. Ensuite, placez vos doigts sur le dessus de vos quatre dents inférieures de devant.
Tirez lentement vers le bas jusqu’à ce que vous ressentiez une légère gêne sur le côté serré de votre mâchoire. Maintenez la position pendant 30 secondes, puis relâchez lentement votre mâchoire pour revenir à la position de départ.
Commencez par répéter cet étirement 3 fois, puis allez jusqu’à 12 répétitions.
2. étirement de l’articulation de la mâchoire
Cet exercice permet d’étirer les muscles de la mâchoire et du cou.
Appuyez le bout de votre langue sur le palais, juste derrière vos dents de devant supérieures, sans les toucher. Ensuite, utilisez votre langue pour exercer une légère pression. Ouvrez lentement votre bouche aussi grand que possible, puis refermez-la lentement.
Arrêtez-vous au moment où vous ressentez une gêne. Répétez l’opération jusqu’à 10 fois. Cependant, vous ne devriez pas faire cet exercice s’il vous cause de la douleur.
3. l’étirement du sourire
Cet étirement permet d’éliminer le stress au niveau des muscles du visage, de la mâchoire supérieure et inférieure et du cou.
Faites le sourire le plus large possible sans ressentir de tension ou de douleur. Tout en souriant, ouvrez lentement votre mâchoire de 5 cm supplémentaires. Inspirez profondément par la bouche, puis expirez en relâchant le sourire. Répétez l’exercice jusqu’à 10 fois.
Le protège-dents pour les mâchoires serrées
Le port d’un protège-dents peut vous être bénéfique, en particulier si vos mâchoires serrées sont causées par le serrement ou le grincement des dents pendant votre sommeil. Il existe plusieurs types de protège-dents.
Vous pouvez avoir besoin d’un type spécifique en fonction de la cause de votre problème. Un médecin ou un dentiste devrait pouvoir vous recommander un protège-dents approprié.
Protège dents pour les grincements de dents
Si vous grincez des dents pendant votre sommeil, un dentiste peut vous recommander un protège-dents pour réduire le contact entre vos dents supérieures et inférieures. Cela contribuera à réduire l’usure des dents. Il peut également contribuer à éliminer les tensions et les douleurs au niveau de la mâchoire.
Les protège-dents pour le bruxisme peuvent être fabriqués à partir de plusieurs matériaux, allant de l’acrylique dur aux plastiques souples. Il existe de nombreuses marques de protège-dents en vente libre, mais il peut être préférable d’en faire fabriquer un sur mesure pour votre bouche.
Les protège-dents fabriqués sur mesure et imprimés en 3D sont une option plus coûteuse, mais ils permettent de varier les niveaux d’épaisseur en fonction de la gravité de votre grincement de dents. Ils sont également plus efficaces pour réduire la tension de la mâchoire et aider votre mâchoire à s’aligner naturellement que les options vendues dans le commerce.
Parlez à un dentiste pour savoir quel type de protège-dents vous convient le mieux.
Protège dents pour les troubles articulaires
Si vous souffrez d’un trouble articulaire, tel qu’un TMD, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents appelé attelle. Les gouttières sont fabriquées en acrylique dur ou souple et sont généralement faites sur mesure.
Massage
Le massage de votre mâchoire peut aider à augmenter le flux sanguin et à réduire la tension musculaire.
Vous pouvez essayer en ouvrant la bouche et en frottant doucement les muscles près de vos oreilles dans un mouvement circulaire. C’est dans cette zone que se trouvent les articulations temporo-mandibulaires. Essayez cette méthode plusieurs fois par jour, y compris juste avant de vous coucher.
Traitements médicaux
Il existe également des traitements qui peuvent apporter un soulagement.
Compresses chaudes ou froides
L’application d’une compresse chaude ou froide sur votre mâchoire peut aider à soulager la douleur.
Médicaments
Les analgésiques, tels que l’ibuprofène, peuvent aider à atténuer l’inconfort au niveau de la mâchoire. Parfois, les médecins prescrivent également certains antidépresseurs ou relaxants musculaires, selon la situation.
Injections
Les injections de corticostéroïdes dans l’articulation ou de Botox dans les muscles de la mâchoire peuvent aider à soulager les symptômes associés à une mâchoire serrée.
Acupuncture
L’acupuncture est un remède alternatif que certaines personnes jugent efficace pour traiter les problèmes de mâchoire. Elle consiste à insérer de minuscules aiguilles dans des points de pression stratégiques du corps pour tenter de soulager la douleur.
Chirurgie
Dans certains cas, la chirurgie peut être une option pour les personnes souffrant de DTM. Différents types de procédures sont disponibles pour réparer une articulation problématique de la mâchoire.
Traitement laser par diathermie à ondes courtes
Le traitement laser par diathermie à ondes courtes utilise un courant électrique à haute fréquence pour générer de la chaleur dans le corps. Il peut aider à soulager la douleur et à augmenter le flux sanguin.
Quand consulter un médecin
Il est conseillé de consulter un médecin chaque fois que vous ressentez une douleur ou une gêne au niveau de la mâchoire qui ne disparaît pas d’elle-même. Un dentiste ou un spécialiste de la médecine bucco-dentaire peut vous recommander certaines thérapies pour soulager vos symptômes.
Prévention
La réduction du stress et de l’anxiété peut aider à prévenir les douleurs à la mâchoire. Les techniques de réduction du stress à essayer sont les suivantes :
- exercices de respiration profonde
- activités aérobies à faible impact, telles que la danse, la marche et la natation
- yoga
- méditation
Éviter la mastication excessive et la surutilisation des muscles de la mâchoire peut également aider à prévenir les douleurs de la mâchoire. Essayez de manger des aliments mous qui ne sont pas collants et évitez les aliments qui nécessitent une mastication excessive, tels que :
- steak
- carottes crues
- noisettes
Si les techniques de prévention à domicile ne fonctionnent pas, consultez un médecin ou un dentiste pour déterminer comment vous pouvez trouver un soulagement à la crispation de la mâchoire.
L’essentiel
Une mâchoire serrée et douloureuse peut être causée par une série de conditions, y compris le bruxisme, le TMD et le stress. Certaines solutions maison peuvent soulager ou prévenir les tensions et les douleurs.
Il s’agit notamment de réduire le stress et de modifier le comportement, par exemple en mangeant des aliments mous et en évitant de mâcher du chewing-gum. Les protège-dents ou les attelles peuvent également être utiles.
