Bien qu’il se caractérise par un sentiment grandiose d’importance personnelle, de droit et de besoin d’admiration, un type de narcissisme connu sous le nom de narcissisme vulnérable est également caractérisé par des sentiments d’insécurité, une faible estime de soi et une hypersensibilité à la critique. Les personnes atteintes de ce type de narcissisme ont tendance à être plus vulnérables au rejet et à avoir des difficultés à nouer des relations significatives. Elles peuvent également être facilement débordées et avoir du mal à gérer le stress.
Le narcissisme vulnérable est aussi connu sous le nom de narcissisme caché.
Comment repérer un narcissique vulnérable
Jay Serle, LMFT, Ph.D., note qu' »un narcissique vulnérable est une personne hypersensible au rejet et extrêmement consciente d’elle-même. Il a également tendance à manquer de confiance en lui. Elle se met en colère ou se sent offensée lorsqu’elle n’est pas mise sur un piédestal. Une personne atteinte de narcissisme vulnérable est très sensible à la critique. Les personnes atteintes de narcissisme vulnérable manquent souvent d’empathie. Si elles font preuve d’empathie, c’est pour se donner de l’importance »
Bien qu’il soit impossible de diagnostiquer un trouble de la personnalité narcissique sans une évaluation professionnelle, certains signes peuvent indiquer que vous avez affaire à une personne au narcissisme vulnérable.
Vous trouverez ci-dessous 12 signes d’un narcissique vulnérable.
Difficulté à gérer la critique
Les personnes qui souffrent de vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à accepter les critiques, même lorsqu’elles sont constructives. Elles peuvent se mettre sur la défensive ou devenir agressives lorsqu’elles sont confrontées à un retour d’information, quel qu’il soit.
Besoin d’être constamment félicité
Les personnes qui souffrent de vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à accepter la critique, même si elle est constructive
Les narcissiques vulnérables ont souvent besoin d’une attention et d’une validation excessives de la part des autres pour se sentir bien dans leur peau. Ce besoin de validation externe excessive peut conduire à des sentiments d’insécurité et d’anxiété s’ils ne reçoivent pas l’attention dont ils ont besoin.
Sensation floue de soi
Les personnes présentant une vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à identifier leurs propres émotions et besoins. Ce manque de clarté quant à leur propre identité peut conduire à des sentiments de confusion et de vide qui peuvent être difficiles à surmonter.
Tendances à la manipulation
Les personnes qui vivent avec une vulnérabilité narcissique ont souvent recours à la manipulation pour obtenir ce qu’elles veulent dans certaines situations. Elles peuvent tenter de manipuler les gens pour qu’ils leur donnent ce qu’elles veulent en utilisant la culpabilité ou la honte comme moyen de pression.
Incapacité à faire preuve d’empathie
Un trait commun aux narcissiques vulnérables est l’incapacité (ou le refus) de se mettre à la place d’une autre personne et de comprendre comment leurs actions peuvent affecter quelqu’un d’autre sur le plan émotionnel ou mental.
Difficulté à nouer des relations
Parce que les narcissiques vulnérables ont tendance à trop se concentrer sur eux-mêmes, ils ont souvent du mal à nouer des liens significatifs avec d’autres personnes. Cette incapacité à nouer des liens avec les autres peut leur donner un sentiment d’isolement, de solitude et d’incompréhension.
Contrôle du comportement
Les personnes souffrant de vulnérabilité narcissique peuvent essayer désespérément de contrôler tous les aspects de leur vie, y compris celle des autres. Elles peuvent tenter de tout contrôler, des conversations aux décisions, en passant par les activités.
Jalousie et envie
Les narcissiques vulnérables sont souvent jaloux ou envieux de leur entourage. Cela peut conduire à des comparaisons négatives et à un comportement excessivement compétitif qui peut rendre difficile le maintien de relations saines.
Difficulté à faire confiance aux autres
Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à faire confiance aux gens, même à leurs proches. Ils peuvent se méfier des motivations des autres, ce qui les conduit à garder les gens à distance pour se protéger d’une éventuelle blessure. Ces sentiments de méfiance peuvent les empêcher d’établir des liens significatifs avec les autres.
Projeter la responsabilité sur les autres
Lorsque les choses ne se passent pas comme elles le souhaitent, les personnes présentant une vulnérabilité narcissique peuvent rejeter la faute sur les autres au lieu de chercher en elles-mêmes les raisons pour lesquelles les choses ne se sont pas déroulées comme elles le souhaitaient.
Mauvaises limites
Les personnes présentant cette vulnérabilité peuvent avoir des difficultés à fixer des limites saines entre elles et les autres. Cette incapacité les conduit dans des situations où leurs besoins ne sont pas pris en compte ou respectés, ce qui peut entraîner des ressentiments et des conflits au fil du temps.
Peur de l’abandon
Les personnes présentant cette vulnérabilité de la personnalité peuvent être confrontées à une peur profonde de l’abandon. Elles peuvent s’accrocher trop étroitement aux gens ou devenir excessivement possessives pour empêcher les autres de les quitter. Ce type de comportement peut être très préjudiciable et il est difficile de s’en défaire sans une aide appropriée.
Causes du narcissisme vulnérable
Certains cas de vulnérabilité narcissique peuvent être attribués à des mauvais traitements ou à des négligences subis pendant l’enfance, mais on n’en connaît pas la cause exacte. Elle est probablement complexe et implique des vulnérabilités génétiques et biologiques ainsi que des interactions parents-enfants qui impliquent trop d’adoration irréaliste et pas assez de validation correspondant à l’expérience vécue par l’enfant. D’autres facteurs liés à l’enfance, à l’environnement et à la culture peuvent également intervenir.
À l’âge adulte, ces personnes peuvent se concentrer davantage sur elles-mêmes et sur leurs propres besoins pour tenter de compenser ce qu’elles n’ont pas reçu dans leur enfance.
Comment faire face à un narcissique vulnérable
Il peut être difficile de faire face à une personne qui vit avec une vulnérabilité narcissique, mais ce n’est pas impossible. La clé est de fixer et de maintenir des limites saines tout en essayant de comprendre les difficultés de la personne.
« Bien que les narcissiques fragiles essaient d’éviter à tout prix la confrontation directe, ils sont de grands adeptes des dénigrements passifs-agressifs, surtout lorsqu’ils se sentent menacés. Ils continueront à le nier si vous les mettez en cause », explique Katie Adams, formatrice qualifiée, formatrice aux premiers secours en santé mentale et psychologue au Skills Training Group. « Les personnes souffrant de NPD ont un fort besoin de déni plausible. C’est une arme vitale dans leur arsenal. Ceux qui ont de graves problèmes essaieront de s’attaquer à vos points faibles d’une manière passive-agressive. Vous ne devriez pas supporter un tel comportement émotionnellement toxique »
Voici d’autres conseils pour faire face à un narcissique vulnérable dans votre vie :
- Prenez du temps pour vous : Réservez-vous régulièrement du temps pour vous, pour faire des choses que vous aimez, pour vous occuper de vos besoins et de vos désirs, etc. Cela vous permettra de vous libérer de l’énergie épuisante d’un narcissique vulnérable et vous aidera à vous concentrer d’abord sur votre propre santé mentale.
- Communiquez calmement : S’il y a un problème entre vous et un narcissique vulnérable, essayez de communiquer aussi calmement et objectivement que possible. Expliquez ce que vous ressentez face à son comportement et essayez d’écouter son point de vue s’il est prêt à en parler.
- Fixez des limites : Veillez à fixer et à faire respecter des limites qui sont saines pour vous. Il peut s’agir de limiter le temps que vous passez avec eux, de refuser certaines demandes ou invitations, etc. Il est important de se rappeler qu’il est normal de donner la priorité à ses propres besoins lorsqu’on a affaire à un narcissique vulnérable.
- Demander de l’aide professionnelle:Si la situation vous semble trop accablante ou si vos tentatives de communication avec le narcissique n’aboutissent pas, il peut être bénéfique pour les deux parties concernées de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute peut vous aider à comprendre pourquoi la personne se comporte d’une certaine manière et vous proposer des stratégies d’adaptation et des techniques de communication saines.
Un narcissique vulnérable peut-il aimer ?
Oui, un narcissique vulnérable peut aimer, mais il peut lui être difficile d’exprimer ses sentiments de manière saine. Il peut avoir des difficultés avec l’intimité et les questions liées à l’intimité telles que la confiance et la vulnérabilité en raison de ses expériences passées, mais s’il est prêt à travailler sur ces questions avec un professionnel de la santé mentale, il peut apprendre à former des liens significatifs avec les autres.
Les narcissiques vulnérables ont-ils de l’empathie ?
Oui, un narcissique vulnérable peut faire preuve d’empathie, mais il a souvent du mal à se mettre à la place de quelqu’un d’autre et à comprendre le point de vue des autres. En particulier lorsque son estime de soi se sent menacée. Mais là encore, avec l’aide d’un thérapeute, il peut s’efforcer de développer son empathie
Narcissisme vulnérable vs. autres types de narcissisme
Il est important de noter que le narcissisme vulnérable est différent des autres types de narcissisme, tels que le narcissisme grandiose ou malin. Bien que les narcissiques vulnérables puissent toujours avoir un sentiment de droit et de supériorité, leur comportement n’est généralement pas malveillant comme dans le cas du narcissisme grandiose ou malin.
Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs actes et préfèrent rejeter la faute sur les autres, mais ils peuvent être plus disposés à obtenir de l’aide en raison de la douleur émotionnelle qu’ils peuvent souvent ressentir.
Avec l’aide et la motivation appropriées, les personnes vivant avec un narcissisme vulnérable peuvent apprendre à mieux identifier leurs propres besoins tout en respectant les besoins de ceux qui les entourent afin que tous se sentent en sécurité, entendus, valorisés et compris.