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Thomas d'AnsembourgL’acupuncture pour la dépression est-elle une idée nouvelle ?
L’acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC). Depuis plus de 2 500 ans, les praticiens utilisent des aiguilles pour stimuler des zones spécifiques afin de traiter diverses affections.
2. Cela fonctionne-t-il vraiment ?
Très peu d’études rigoureuses ou fiables ont examiné les avantages de l’acupuncture. De nombreuses études ont donné des résultats peu clairs et souvent contradictoires.
Toutefois, plusieurs grandes études ont trouvé des résultats prometteurs pour l’utilisation de l’acupuncture. Bien que l’ensemble des recherches soit limité, il y a des raisons de croire que l’acupuncture peut apporter un certain soulagement à diverses affections.
3. Comment fonctionne l’acupuncture selon la MTC?
En MTC, votre « qi » est le flux d’énergie qui circule dans votre corps. Le qi circule dans votre corps par des canaux énergétiques appelés méridiens.
On pense que si votre énergie est bloquée ou arrêtée, cela peut entraîner une maladie. L’acupuncture est censée aider à éliminer les blocages et à rétablir le flux énergétique, équilibrant ainsi vos organes, votre esprit et votre corps.
4. La médecine occidentale est-elle d’accord ?
De nombreux prestataires de soins de santé occidentaux remettent en question l’efficacité de l’acupuncture. Il ne s’agit pas exactement d’un traitement vérifiable et fondé sur la science. Cependant, la recherche montre que les aiguilles des traitements d’acupuncture libèrent des endorphines dans votre corps.
Cette stimulation pourrait soulager les symptômes de nombreuses affections, y compris la douleur, la dépression et les maux de tête.
5. Est-ce que cela signifie qu’il s’agit simplement d’un effet placebo ?
Si vous recevez un traitement non médicamenteux ou de contrôle – comme une pilule de sucre à la place d’un analgésique – et que vous signalez un soulagement des symptômes, les chercheurs considèrent qu’il s’agit d’un « effet placebo ». »
Il n’existe pas suffisamment d’études bien conçues pour exclure ou confirmer que les améliorations apportées par l’acupuncture ne sont pas simplement un effet placebo ou ne se produisent pas simplement parce que vous vous y attendez.
Et contrairement à une pilule ou à un médicament placebo, un traitement d’acupuncture placebo nécessite toujours que le patient soit vu et touché par un praticien. Ce contact direct peut permettre à certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de dépression, de se sentir nettement mieux, indépendamment du travail des aiguilles.
6. Y a-t-il des effets secondaires ou des risques ?
L’acupuncture est sans danger pour la plupart des gens. Elle ne provoque que rarement des effets secondaires graves. Les effets secondaires légers sont même inhabituels.
Lorsque des effets secondaires se produisent, ils incluent :
- démangeaisons à l’endroit du traitement
- réaction allergique aux aiguilles
- sortie
- saignement à la pointe de l’aiguille
- brûlures autour de la pointe de l’aiguille
- contraction musculaire
- fatigue
- somnolence
Dans certains cas, l’acupuncture a entraîné une blessure à la colonne vertébrale, une infection et des problèmes respiratoires ou cardiaques. Le plus grand risque lié à l’acupuncture proviendrait d’une mauvaise technique. C’est pourquoi vous ne devriez faire appel qu’à des praticiens formés et certifiés.
7. Quels sont les points ciblés par l’acupuncture pour traiter la dépression et pourquoi ?
Chaque praticien peut choisir différents points d’acupuncture. Chaque point correspond à une partie du méridien ou du qi que l’on cherche à soulager. Ces points d’acupuncture se trouvent sur tout le corps, de la tête au cou en passant par les jambes et les pieds.
Les acupoints suivants sont communément ciblés dans le but de soulager les symptômes de la dépression :
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Maître du cœur 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. L’acupuncture soulage-t-elle la dépression elle-même ou seulement les symptômes associés ?
L’acupuncture peut aider à soulager les symptômes de la dépression, ainsi qu’à traiter la maladie sous-jacente, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer.
Dans une étude de 2013, les chercheurs ont constaté que l’électroacupuncture, un type d’acupuncture qui utilise un léger courant électrique transmis par les aiguilles, était tout aussi efficace que la fluoxétine (Prozac) pour soulager les symptômes de la dépression.
Dans une autre étude, les chercheurs ont examiné l’effet de l’acupuncture sur le dysfonctionnement sexuel, l’un des effets secondaires les plus courants des antidépresseurs. Les hommes et les femmes de cette étude ont montré une amélioration significative après 12 semaines de traitement par acupuncture.
9. Peut-on utiliser l’acupuncture comme traitement unique ?
Bien que vous puissiez utiliser l’acupuncture comme traitement unique, elle est considérée comme plus efficace lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec des antidépresseurs et d’autres traitements cliniques.
En fait, certaines recherches suggèrent que l’acupuncture peut même aider les traitements cliniques à mieux fonctionner et peut être aussi efficace que le conseil lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un plan de soins complémentaires.
10. Quelle est la place de l’acupuncture dans un plan de traitement classique ?
Les études sur l’acupuncture utilisent des fréquences de traitement variables. Elles vont d’une fois par semaine à six jours par semaine. Aucune étude n’a comparé la fréquence des traitements pour découvrir ce qui est susceptible de produire la meilleure réponse chez les personnes souffrant de dépression.
Des traitements très fréquents peuvent être difficiles à mettre en œuvre en raison du temps et de l’argent nécessaires. Travaillez avec votre fournisseur pour trouver le rythme qui répond le mieux à vos besoins physiques, émotionnels et financiers.
Il est très possible que vous rendiez visite à votre acupuncteur fréquemment au début. Après avoir été traité, vous pourrez atteindre un niveau tel que vous n’aurez plus besoin de visites régulières. C’est une question que vous et le praticien pouvez régler ensemble.
11. L’acupuncture est-elle couverte par l’assurance ?
La couverture de l’acupuncture par l’assurance dépend de votre régime et de votre fournisseur. En 2012, seulement 25 pour cent des personnes ayant eu recours à l’acupuncture bénéficiaient d’une certaine couverture d’assurance pour le traitement.
Certaines grandes compagnies d’assurance maladie couvrent l’acupuncture. Toutefois, il se peut qu’elles ne prennent pas en charge toutes les demandes de remboursement. L’assurance maladie ne couvre pas l’acupuncture, mais Medicaid le fait dans certains États.
Si vous avez des questions sur ce qui est couvert, appelez votre compagnie d’assurance maladie. Elle pourra vous fournir des informations sur la couverture.
12. Comment savoir si l’acupuncture me convient ?
Si vous envisagez de recourir à l’acupuncture, il est toujours bon de faire des recherches, d’étudier les avantages et les risques potentiels et de peser les options qui s’offrent à vous. De même, il n’est pas inutile d’obtenir un deuxième avis auprès d’un médecin ou d’un prestataire de soins de santé en qui vous avez confiance.
Considérez ces questions avant de vous inscrire à une séance d’acupuncture :
- Suis-je ouvert au concept ? Si vous êtes trop sceptique, vous risquez de chercher les raisons pour lesquelles le traitement n’a pas fonctionné.
- Puis-je m’engager à suivre des traitements réguliers ? L’acupuncture est une thérapie continue. Vous devrez peut-être consulter votre praticien régulièrement.
- Puis-je me permettre l’acupuncture ? Si votre assurance ne couvre pas ce traitement, vous devrez payer de votre poche. Cela peut s’avérer coûteux, surtout si vous recevez plusieurs traitements par semaine ou par mois.
