Il est important que les personnes atteintes de troubles bipolaires comprennent comment faire face à leur maladie. Cependant, il est également important que les personnes qui les entourent, comme les amis ou les membres de la famille, sachent comment les aider.
Si vous avez un ami ou un proche atteint d’un trouble bipolaire, vous savez que cette maladie peut être difficile à vivre. Les comportements erratiques et les changements d’humeur extrêmes peuvent être difficiles à vivre pour la personne atteinte, ainsi que pour ses proches.
Vous trouverez ci-dessous une liste de moyens d’aider un proche atteint de trouble bipolaire.
Qu’est-ce que le trouble bipolaire?
Le trouble bipolaire, anciennement connu sous le nom de maniaco-dépression, est une maladie mentale qui entraîne des changements extrêmes de l’humeur, de l’énergie et des niveaux d’activité. Ces changements affectent la capacité de la personne à accomplir ses tâches quotidiennes.
Le trouble bipolaire se développe le plus souvent chez les grands adolescents ou les jeunes adultes, et l’âge moyen d’apparition de la maladie est de 25 ans. Selon la National Alliance on Mental Illness, près de 2,7 % des adultes aux États-Unis, soit 7 millions de personnes, souffrent de troubles bipolaires.
Il existe trois principaux types de troubles bipolaires. Bien qu’ils présentent des symptômes similaires, ceux-ci diffèrent en termes de gravité et de traitement.
Les principaux symptômes du trouble bipolaire sont des phases émotionnelles appelées « épisodes d’humeur » Ces épisodes
Défis du trouble bipolaire
Lorsque les personnes atteintes d’un trouble bipolaire passent par des changements d’humeur, elles subissent généralement de graves modifications de leur niveau d’énergie et d’activité, de leurs habitudes de sommeil et d’autres comportements quotidiens.
Des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations ou des idées délirantes, peuvent également survenir lors d’épisodes d’humeur graves. Ces symptômes peuvent être effrayants à la fois pour la personne atteinte de trouble bipolaire et pour son entourage.
Comment puis-je aider une personne atteinte de trouble bipolaire?
Vivre avec un trouble bipolaire n’est pas facile. Mais votre soutien peut faire une différence positive dans la vie d’une personne atteinte de ce trouble, en particulier pendant les épisodes d’humeur. Voici dix mesures que vous pouvez prendre pour aider une personne atteinte d’un trouble bipolaire:
1. Renseignez-vous
Plus vous en saurez sur le trouble bipolaire, plus vous serez en mesure d’aider. Par exemple, comprendre les symptômes des épisodes maniaques et dépressifs peut vous aider à réagir de manière appropriée lors de changements d’humeur importants.
2. Écouter
Vous n’avez pas toujours besoin de fournir des réponses ou des conseils pour être utile. En fait, le simple fait d’être à l’écoute est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une personne atteinte d’un trouble bipolaire, en particulier lorsqu’elle souhaite vous parler des difficultés qu’elle rencontre.
Offrir votre acceptation et votre compréhension peut grandement aider cette personne à se sentir plus à l’aise avec son état.
3. Participez activement à son traitement
Le traitement des personnes atteintes d’un trouble bipolaire consiste généralement en de nombreuses séances de thérapie et en des visites chez le médecin. Bien que vous ne deviez pas nécessairement assister à ces rendez-vous, vous pouvez aider une personne atteinte de trouble bipolaire en l’accompagnant et en l’attendant jusqu’à la fin de son rendez-vous.
4. Faites un plan
Le trouble bipolaire peut être imprévisible. Il est important d’avoir un plan d’urgence en place si vous devez l’utiliser lors d’épisodes d’humeur grave. Ce plan doit prévoir ce qu’il faut faire si la personne a des pensées suicidaires pendant un épisode dépressif ou si elle a besoin d’aide pendant un épisode maniaque.
Vous devez également avoir des plans quotidiens qui peuvent aider la personne à passer le temps entre les épisodes extrêmes. Ces plans peuvent inclure des mécanismes d’adaptation, comme ce que la personne peut faire lorsqu’elle sent venir un changement d’humeur ou comment accomplir des tâches ménagères ou d’autres activités quotidiennes lorsqu’elle manque d’énergie.
5. Soutenir, ne pas pousser
Savoir quand prendre du recul et laisser un professionnel de la santé médicale ou mentale intervenir. Bien que les personnes atteintes de troubles bipolaires puissent prendre des décisions conscientes, vous devez comprendre quand leurs humeurs et leurs comportements échappent à leur contrôle.
6. Ne vous négligez pas
Lorsque vous vous occupez d’une personne atteinte de troubles bipolaires, il peut être facile d’oublier de prendre soin de vous. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger correctement et de faire de l’exercice régulièrement. En vous maintenant en bonne santé, vous serez mieux à même de garder la personne que vous aidez en bonne santé.
7. Sachez quand c’est trop
Personne ne sait mieux comment gérer le trouble bipolaire que les spécialistes formés pour le traiter. Si vous aidez une personne atteinte d’un trouble bipolaire et que vous avez l’impression que les choses deviennent trop difficiles, communiquez immédiatement avec un médecin ou un spécialiste de la santé mentale. Appelez le 911 si la personne devient violente ou menace de se faire du mal ou d’en faire à autrui.
Que faire lorsqu’une personne atteinte de trouble bipolaire vous repousse
Si une personne atteinte de trouble bipolaire vous repousse, il se peut qu’elle ait du mal à s’ouvrir à vous, même si vous êtes proches d’elle. Ne le prenez pas personnellement et essayez de lui demander s’il y a quelqu’un d’autre avec qui elle serait plus à l’aise pour parler.
Si elle ne vous donne pas de réponse ou si elle ne reconnaît pas qu’elle est malade, comme lorsqu’elle est en crise maniaque, vous devrez peut-être appeler son médecin ou son équipe soignante ou l’emmener à l’hôpital.
Restez aussi calme que possible pendant que vous décidez de ce qu’il convient de faire. Si votre sécurité est menacée ou si vous pensez que la personne est un danger pour elle-même, vous devrez peut-être appeler la police.
Questions fréquemment posées
Que ne devriez-vous pas dire à une personne atteinte de troubles bipolaires ?
Faites attention à ce que vous dites à une personne atteinte de troubles bipolaires afin de ne pas minimiser son expérience et de ne pas la faire se sentir stressée. C’est une bonne idée de garder un ton empathique autant que possible.
Comment faire pour qu’une personne bipolaire se sente aimée ?
Vous n’avez pas besoin d’être d’accord avec les comportements et les actions de la personne, mais lui dire que vous serez toujours derrière elle peut être très bénéfique. Les personnes atteintes de troubles bipolaires se sentent souvent sans valeur ou sans espoir, et le fait d’affirmer leurs forces et leurs qualités positives peut également les aider à se remettre plus facilement de leurs épisodes dépressifs.
Comment calmer une personne bipolaire en colère ?
Il peut être difficile pour les personnes atteintes de troubles mentaux de comprendre ce qu’elles vivent, ce qui peut être frustrant et entraîner de la colère. Comprendre ce que la personne traverse et lui offrir votre soutien peut faire une grande différence dans ce qu’elle ressent.
Les points à retenir
Aider une personne atteinte d’un trouble bipolaire peut être un défi. Les quarts de travail de la personne peuvent être imprévisibles et il peut être difficile de savoir comment réagir ou faire face à la situation.
Mais si vous faites l’effort, vous pouvez faire une énorme différence dans la vie de votre ami ou de votre proche. Le fait de savoir qu’il peut compter sur vous peut l’aider à respecter son plan de traitement et à rester plus positif. Il peut également être gratifiant de savoir que vous aidez votre ami ou votre proche à faire face aux hauts et aux bas de la vie avec un trouble bipolaire
