Aperçu
L’asthme induit par le stress est un asthme déclenché par le stress. L’asthme est une maladie pulmonaire chronique. Les voies respiratoires des personnes qui en sont atteintes s’enflamment, se rétrécissent et se remplissent de sécrétions, ce qui rend la respiration difficile. Plusieurs facteurs peuvent déclencher une crise d’asthme, dont le stress. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le lien entre le stress et l’asthme.
L’asthme provoqué par le stress est-il réel ?
Les recherches se poursuivent pour déterminer le rôle exact du stress et des hormones de stress dans l’asthme. Une
La recherche a également montré que la réponse de l’organisme au stress déclenche le système immunitaire et provoque la libération de certaines hormones. Cela peut entraîner une inflammation des voies respiratoires des poumons et déclencher une crise d’asthme.
Vivre avec l’asthme peut également être une source de stress et d’anxiété. Certaines études ont montré que l’asthme est associé à une plus grande probabilité de développer un trouble panique plus tard dans la vie.
Symptômes de l’asthme provoqué par le stress
Les symptômes de l’asthme provoqué par le stress sont les mêmes que ceux d’autres types d’asthme, mais ils sont déclenchés par une période de stress. Les symptômes peuvent inclure :
- la respiration haletante
- la toux
- l’essoufflement
- la respiration rapide
- l’oppression thoracique
Est-ce de l’asthme provoqué par le stress ou une crise de panique ?
Une crise de panique peut ressembler à une crise d’asthme provoquée par le stress. C’est parce qu’elles partagent un grand nombre de symptômes. Il peut être difficile de faire la différence entre les deux lorsqu’elles se produisent, mais il est important de connaître la différence.
Si vous souffrez d’asthme, demandez à votre médecin d’avoir un débitmètre de pointe à la maison. Cela peut aider à déterminer si votre essoufflement est dû à une crise d’asthme. Il est important de reconnaître et de traiter une crise d’asthme car elle peut être beaucoup plus grave, voire mortelle, si elle n’est pas prise en charge correctement.
Venez voir votre médecin si vous avez le souffle court et d’autres symptômes d’asthme. Il pourra déterminer la cause de vos symptômes.
Déclencheurs de l’asthme dû au stress
L’asthme dû au stress peut être déclenché par tout ce qui cause du stress, comme :
- pression au travail
- difficultés scolaires
- conflit dans une relation personnelle
- frustrations financières
- tout événement important qui change la vie
Dans certains cas, il se peut que vous ne soyez pas en mesure d’identifier le déclencheur.
Diagnostic
Vous devez toujours consulter un médecin si vous avez des difficultés à respirer. Votre médecin peut vous aider à en déterminer la cause.
L’asthme est diagnostiqué à l’aide de diverses méthodes, notamment :
- une radiographie pulmonaire
- des tests de la fonction pulmonaire et des mesures du débit de pointe
- un examen physique
- un examen de vos antécédents médicaux
Traitement
L’asthme ne se guérit pas, mais il peut être pris en charge. Pour traiter l’asthme provoqué par le stress, il faut traiter à la fois l’asthme et le stress.
Médicaments contre l’asthme
Les médicaments contre l’asthme se divisent généralement en deux catégories : les médicaments de contrôle à long terme et les médicaments de soulagement rapide. Ces deux types de médicaments sont généralement pris à l’aide d’un inhalateur ou d’un nébuliseur, bien que certains se présentent sous forme de pilules. Des injections peuvent être nécessaires en cas de crise grave.
Réduction du stress
Éviter les facteurs déclenchants peut contribuer à réduire la fréquence des crises d’asthme. Dans le cas de l’asthme induit par le stress, cela signifie limiter le stress.
La gestion du stress, la thérapie et les médicaments contre l’anxiété peuvent tous être utilisés pour aider à gérer le stress et l’anxiété.
Quelques conseils supplémentaires:
- Contrôlez votre respiration:Utilisez des inspirations et des expirations profondes pour gérer votre réaction face à une situation. La respiration en boîte peut être un outil utile.
- Sortez d’une situation stressante: Si vous vous sentez stressé et paniqué, retirez-vous de la situation, si possible.
- Méditation: La méditation peut vous aider à apprendre à calmer votre esprit et à contrôler votre respiration. Si vous ne connaissez pas la méditation, une application de méditation peut vous aider à apprendre à méditer.
- Exercice:L’exercice régulier peut aider à réduire votre stress. Même une courte promenade peut aider à calmer l’esprit.
- Dormir sept à huit heures par nuit: Se sentir reposé peut faciliter la gestion du stress quotidien.
- Essayer le yoga ou le tai chi: Ces pratiques peuvent être des moyens utiles pour réduire le stress.
Si les techniques d’autogestion ne suffisent pas, vous devrez peut-être consulter votre médecin au sujet de la thérapie cognitivo-comportementale ou envisager de prendre un médicament contre l’anxiété.
Perspectives
Parlez à votre médecin si vous avez des difficultés à respirer. Votre médecin peut déterminer si vous souffrez d’asthme dû au stress et vous aider à gérer votre état.
