Vous pouvez ressentir des frissons sans fièvre en raison d’une exposition à des températures froides, d’un exercice physique intense ou de certains problèmes de santé. Le traitement dépend de la cause sous-jacente.
Les frissons sont causés par l’alternance rapide entre les contractions et la relaxation des muscles. Ces contractions musculaires sont la façon dont le corps tente de se réchauffer lorsqu’il a froid.
Les frissons sont souvent, mais pas toujours, associés à la fièvre. Parfois, ils précèdent l’apparition de la fièvre, en particulier si une infection est à l’origine de la fièvre. D’autres fois, ils surviennent sans pic de température. Les frissons peuvent être graves ou non, selon la cause sous-jacente.
Plusieurs conditions peuvent provoquer des frissons sans fièvre.
Exposition au froid
Vous pouvez ressentir des frissons dans un endroit froid, comme l’océan ou une piscine, ou à l’extérieur par une journée fraîche. Vous pouvez également avoir des frissons si vos vêtements sont humides ou mouillés. Vous pouvez également avoir des frissons à l’intérieur, si l’air conditionné est réglé trop froid ou si le chauffage n’est pas assez chaud.
Au fur et à mesure que le corps humain vieillit, il est plus difficile de réguler la température corporelle, même chez les adultes âgés en bonne santé. Les conditions médicales telles que le diabète et les maladies cardiaques peuvent également affecter votre température corporelle dans le froid.
Ces types de frissons devraient se dissiper dès que votre corps se réchauffe. Cependant, si vous avez des tremblements continus après une exposition à un froid intense, il se peut que vous ayez développé des complications telles que l’hypothermie ou les gelures, qui sont toutes deux potentiellement graves.
Parmi les autres symptômes de ces affections, on peut citer :
- les engourdissements
- les changements de couleur de la peau
- les troubles de l’élocution
- la somnolence extrême
- les picotements ou les sensations de brûlure, en particulier au niveau des doigts, des orteils, des oreilles ou du nez
- les ampoules
Recherchez immédiatement de l’aide médicale si vous soupçonnez une hypothermie ou des engelures.
Effet secondaire des médicaments
Les frissons sans fièvre peuvent résulter de la prise de certains médicaments ou d’associations de médicaments. Ils peuvent également survenir si vous prenez une dose incorrecte de :
- médicaments en vente libre
- suppléments
- médicaments de prescription
Lisez toujours les informations sur les effets secondaires potentiels incluses dans l’emballage des médicaments. Si vous pensez que vous avez des frissons à cause d’un ou de plusieurs médicaments que vous utilisez, informez-en immédiatement un médecin ou un pharmacien. Selon la gravité, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux.
Réaction à une activité physique extrême
Le marathon ou d’autres sports extrêmes exigeant un effort physique intense peuvent entraîner des changements de la température centrale du corps, ce qui peut se traduire par des frissons.
Le marathon ou d’autres sports extrêmes exigeant un effort physique intense peuvent se traduire par des changements de la température centrale du corps. Cette réaction peut se produire par n’importe quel temps, mais elle est plus probable par temps très froid ou très chaud:
- Par temps chaud, l’épuisement par la chaleur et la déshydratation peuvent provoquer cette réaction.
- Par temps froid, l’hypothermie et la déshydratation peuvent être à l’origine de cette réaction.
Dans les deux cas, d’autres symptômes peuvent apparaître:
- la chair de poule
- les crampes musculaires
- les étourdissements
- la fatigue
- les nausées et les vomissements
Vous pouvez éviter les frissons dus à l’exercice en vous hydratant et en vous habillant de manière appropriée pour vos séances d’entraînement. Évitez de faire de l’exercice aux heures les plus froides ou les plus chaudes de la journée et limitez la durée des activités intenses.
L’hydratation et le retour à une température normale peuvent faire disparaître les symptômes.
Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin de liquides par voie intraveineuse pour traiter le problème.
Hypothyroïdie (thyroïde sous-active)
Une thyroïde sous-active est une glande thyroïde qui ne produit pas suffisamment d’hormones nécessaires à la régulation du taux métabolique ou à la santé en général. Cette condition peut entraîner une sensibilité accrue au froid, se traduisant par des frissons.
Les autres symptômes associés à l’hypothyroïdie comprennent :
- la bouffissure du visage
- une prise de poids inexpliquée
- la peau, les ongles et les cheveux secs
- la faiblesse, la douleur ou la raideur musculaire
- la dépression ou les sentiments de tristesse
- les troubles de la mémoire
- la constipation
L’hypothyroïdie est diagnostiquée à l’aide d’une analyse de sang. Il s’agit d’une affection traitable qui nécessite généralement la prise quotidienne de médicaments.
Hypoglycémie
L’hypoglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang est anormalement bas. Si vous êtes diabétique, cela peut être le signe que votre traitement ou votre régime alimentaire doit être modifié. Il est également possible de souffrir d’hypoglycémie en l’absence de diabète.
L’hypoglycémie nécessite un traitement immédiat pour ramener le taux de sucre dans le sang à un niveau sain. L’un des symptômes de l’hypoglycémie est une sensation de tremblement ou de faiblesse musculaire, qui peut ressembler à des frissons. Les autres symptômes de cette affection sont les suivants :
- transpiration
- irritabilité
- palpitations cardiaques
- sentiments de picotement autour de la bouche
- confusion
- convulsions
- vision trouble
Malnutrition
La malnutrition survient lorsque l’organisme ne dispose pas des nutriments nécessaires. Cela peut être dû à :
- un accès insuffisant à des aliments nutritifs
- une maladie sous-jacente comme la maladie cœliaque qui affecte la capacité de votre corps à absorber correctement les nutriments
- un trouble de l’alimentation, comme l’anorexie mentale
Sans un équilibre correct des nutriments, votre corps ne peut pas fonctionner correctement.
Les autres symptômes de la malnutrition sont les suivants :
- fatigue ou somnolence
- faiblesse
- difficulté à se concentrer
- peau pâle
- éruptions cutanées
- palpitations cardiaques
- sentiment de faiblesse ou d’étourdissement, ou d’évanouissement
- coincement ou engourdissement des articulations ou des extrémités
- chez les personnes qui ont leurs règles, absence de règles, cycles menstruels abondants ou infertilité
Parlez à un médecin si vous soupçonnez une malnutrition. Il s’agit d’une affection grave qui peut entraîner des complications si elle n’est pas traitée.
Réaction émotionnelle
Les frissons peuvent survenir si vous avez une réaction émotionnelle profonde ou intense face à une situation. Les émotions qui peuvent provoquer des frissons comprennent la peur ou l’anxiété.
Les frissons peuvent également être provoqués par des expériences qui vous touchent profondément de manière positive, comme l’écoute de musique ou de paroles inspirantes. Vous pouvez également les ressentir en raison de l’ASMR.
Ce phénomène est parfois appelé « frisson » Il peut également s’agir de « frissons qui remontent le long de la colonne vertébrale » ou de « chair de poule ».
Rechercher de l’aide
Les frissons sans fièvre peuvent devenir graves si vous souffrez d’engelures ou d’hypothermie. Ces conditions peuvent rapidement devenir une urgence médicale nécessitant une intervention ou des soins immédiats.
D’autres conditions causant des frissons, comme l’hypothyroïdie, nécessitent un soutien médical mais peuvent ne pas justifier une visite à la salle d’urgence. Si vous présentez les symptômes de cette affection thyroïdienne, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin et lui demander de vous faire passer un test sanguin de diagnostic.
Si vous présentez des symptômes d’hypoglycémie mais que vous n’avez pas reçu de diagnostic de diabète, contactez un médecin ou appelez immédiatement les services médicaux d’urgence de votre localité. Si vous souffrez de diabète et que les symptômes d’hypoglycémie ne s’améliorent pas avec un traitement à domicile, vous pourriez avoir besoin d’une aide médicale immédiate.
Remèdes à domicile
Si vous souffrez de diabète et que vos frissons sont causés par une hypoglycémie, prenez un comprimé de glucose, si vous en avez un. Vous pouvez également équilibrer votre taux de sucre en buvant du jus d’orange ou du soda ou en mangeant quelques bonbons.
Si vos frissons sont causés par un froid extrême, séchez-vous si vous êtes mouillé. Couvrez-vous la tête, les mains et les pieds afin de capter et de conserver la plus grande quantité possible de chaleur corporelle.
Vous pourriez avoir besoin d’un traitement médical si vos frissons ne disparaissent pas rapidement.
Questions fréquemment posées
Ce qui suit comprend des questions courantes sur les frissons sans fièvre.
Pourquoi ai-je des frissons mais pas de fièvre ?
Dans certains cas, des frissons peuvent survenir avant l’apparition d’une fièvre. Les frissons peuvent également résulter d’autres conditions médicales, y compris l’hypoglycémie et la malnutrition.
Qu’est-ce qui peut causer des frissons inexpliqués ?
Vous pouvez avoir des frissons inexpliqués à cause du froid, d’une condition médicale comme l’hypothyroïdie, ou même d’une forte émotion.
Pouvez-vous avoir des frissons COVID-19 sans fièvre ?
Certaines fois, vous pouvez avoir des frissons avant d’avoir de la fièvre. Mais vous pouvez aussi avoir des frissons à cause d’une température froide ou de problèmes de santé, notamment la déshydratation et l’hypoglycémie.
A retenir
Les frissons sans fièvre peuvent souvent être corrigés par des traitements à domicile ou des modifications de comportement, par exemple en changeant votre programme d’entraînement. Ils peuvent également être le signe d’une affection médicale qui nécessite un traitement.
Parlez à un médecin si vous avez des frissons qui ne disparaissent pas ou si vous avez régulièrement des frissons inexpliqués.
