L’ablutophobie, ou peur du bain, est une phobie relativement rare mais grave qui semble plus répandue chez les femmes et les enfants.
Oui, de nombreux enfants détestent manifestement les bains, mais la phobie est différente. Si votre médecin suit les nouvelles directives de l’American Psychiatric Association, il est peu probable qu’il pose un diagnostic d’ablutophobie, à moins que la surestimation extrême du danger ne persiste pendant plus de six mois.
L’ablutophobie, comme toutes les phobies, est un trouble anxieux. Elle est cliniquement connue comme une phobie spécifique, c’est-à-dire une peur excessive ou déraisonnable d’un objet ou d’une situation. Elle peut se manifester de différentes manières, de la peur de la douche à une phobie complète de tout ce qui est lavage.
Causes de l’ablutophobie
Comme toutes les phobies spécifiques, un événement traumatique passé est généralement le déclencheur de l’ablutophobie, bien que vous puissiez ou non vous en souvenir consciemment. Comment avez-vous contracté l’ablutophobie ?
- Un événement traumatisant du passé peut vous être arrivé, à un parent ou même à une personne figurant dans un film ou une émission de télévision. Par exemple, certains amateurs de films d’horreur affirment avoir développé une peur de la douche après avoir vu le film « Psychose » d’Alfred Hitchcock
- Ce trouble anxieux peut également se développer à partir des peurs d’autres personnes. Si un parent ou un proche avait la même peur, vous avez peut-être intériorisé les réactions de cette personne pendant l’enfance.
- De nombreux enfants essaient d’éviter le bain, que ce soit par peur ou par simple préférence. Il est possible que l’aversion que vous avez éprouvée dans votre enfance se soit répercutée dans votre vie d’adulte.
Complications de l’ablutophobie
La propreté et l’hygiène figurent parmi les principales priorités du monde moderne et le fait de ne pas prendre de douche quotidienne peut donner l’impression ou l’impression d’être « impur », ce qui est généralement considéré comme inacceptable. Ne pas se laver régulièrement peut avoir des conséquences négatives, telles que :
- Problèmes au travail, à l’école et dans vos relations personnelles
- Isolation, pouvant conduire à la phobie sociale ou même à l’agoraphobie
- Un risque plus élevé de développer des troubles de l’image corporelle
En outre, l’hygiène personnelle est un premier pas vers la prévention des maladies. Si vous laissez la saleté et les bactéries sur votre peau et vos cheveux pendant de longues périodes, vous risquez de contracter des maladies communes ou rares. C’est particulièrement vrai si votre phobie vous pousse à éviter de vous laver les mains après être allé aux toilettes ou lorsque vous préparez à manger.
Traitements de l’ablutophobie
Comme pour la plupart des phobies spécifiques, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale font souvent partie du plan de traitement de l’ablutophobie. Votre thérapeute vous encouragera probablement à examiner votre peur et à remplacer votre discours négatif par des messages plus appropriés. Il vous donnera peut-être des devoirs qui vous amèneront à faire de petits pas, comme allumer la douche et vous asseoir dans la salle de bains pendant qu’elle coule.
L’objectif de la thérapie est que vous vous entraîniez à vous détendre et à utiliser votre langage personnel nouvellement appris pour apaiser vos peurs tout en vous confrontant lentement à l’objet de votre phobie. Si vous êtes extrêmement anxieux, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous suggérer l’hypnose pour vous aider à maîtriser votre peur.
L’ablutophobie peut être traitée par des professionnels qualifiés, mais il est pratiquement impossible d’en venir à bout seul.
