Si l’un de vos proches souffre d’un trouble lié à la consommation d’alcool ou de drogues, vous avez peut-être entendu dire que vous jouez un rôle dans l’habilitation de l’alcoolique. Comment pouvez-vous savoir si vous jouez un rôle de facilitateur ou si ce que vous faites est une aide normale ? Si vous constatez que vous avez été un facilitateur, comment pouvez-vous arrêter ?
L’aide est définie comme le fait de faire pour une personne ayant un problème d’alcool des choses qu’elle pourrait normalement faire et qu’elle ferait elle-même si elle était sobre. En revanche, aider consiste à faire quelque chose que l’alcoolique ne pourrait pas ou ne voudrait pas faire lui-même s’il était sobre. L’aide ne protège pas une personne des conséquences de ses actes.
Il est important d’apprendre à faire la différence entre permettre et aider. Si vous reconnaissez que vous êtes un facilitateur, vous pouvez explorer quelques conseils pratiques et exemples sur la façon de cesser de favoriser une personne ayant un problème d’abus d’alcool.
Permettre ou aider
Souvent, tout en essayant d’aider, les amis, les membres de la famille et les proches aggravent la situation en permettant à une personne qui fait un usage abusif de l’alcool de s’épanouir (par exemple en lui offrant le type de cadeau qui peut renforcer sa dépendance).
Parmi les signes les plus courants qui indiquent que vous permettez à une personne ayant un problème d’alcool d’agir, citons le fait d’ignorer son comportement, de lui fournir une aide financière, de la couvrir ou de trouver des excuses à son comportement, et d’assumer ses responsabilités.
Tout ce que vous faites pour protéger l’alcoolique ou le toxicomane des conséquences de ses actes pourrait lui permettre de retarder sa décision d’obtenir de l’aide pour son problème. Il est dans son intérêt que vous cessiez tout ce que vous faites pour l’aider. Permettre n’est pas aider.
Causes de la permission
Souvent, il n’y a pas un seul facteur qui pousse les gens à permettre à un proche ayant un problème de toxicomanie de s’en sortir.
Dans de nombreux cas, il s’agit d’abord d’un désir sincère d’être utile. Lorsque quelqu’un souffre ou se comporte d’une manière qui pourrait avoir des conséquences négatives, le premier réflexe de nombreuses personnes est de trouver un moyen de protéger leurs proches.
L’habilitation est souvent le résultat d’une codépendance. La codépendance implique une dépendance excessive à l’égard d’une personne qui a souvent besoin d’un soutien supplémentaire en raison d’une dépendance ou d’une maladie. L’habilitation peut apparaître comme un moyen de faire face à la douleur émotionnelle ou de l’éviter.
Que faie de la permission ?
Vous vous rendez peut-être compte que vous avez permis à votre proche de vivre avec l’alcoolisme (même si vous pensiez probablement l’aider) et vous vous demandez comment changer. D’une certaine manière, il peut être très stimulant d’apprendre à ne plus favoriser l’abus de drogues ou d’alcool d’une autre personne.
Il peut être utile de se rappeler que vous ne pouvez pas changer les autres, mais que vous pouvez changer vos comportements et vos réactions à leur égard. Voici quelques moyens pratiques de cesser d’habiliter dès aujourd’hui
À faire :
- Offrir un soutien aux efforts de rétablissement
- Fixer des limites
- Laisser la personne gérer les conséquences
- Faire des excuses
- Reprendre des responsabilités personnelles
- Sauver la personne des conséquences juridiques
Arrêter les actions qui permettent au comportement de se poursuivre
Payez-vous une partie des factures que votre proche paierait s’il n’avait pas perdu son emploi ou ne s’était pas absenté du travail en raison de sa consommation d’alcool ? Ou bien nourrissez-vous et logez-vous cette personne ?
Si c’est le cas, vous pourriez les aider. Vous leur offrez un filet de sécurité qui leur permet de perdre leur emploi ou de ne pas travailler sans conséquences réelles.
Ne faites pas des choses qu’ils peuvent faire eux-mêmes
Si la personne qui a un problème d’alcool a perdu son permis de conduire, le fait de la conduire à une réunion des AA ou à une entrevue d’emploi constitue une aide, et non une habilitation. Il s’agit de choses que la personne ne peut pas faire seule, et l’aider peut donc être une façon de soutenir ses efforts de rétablissement.
En revanche, consulter le calendrier des réunions dans la région, se renseigner sur les conditions à remplir pour récupérer son permis de conduire ou rechercher des offres d’emploi dans les petites annonces sont autant d’exemples d’activités habilitantes. Ce sont toutes des choses que les gens devraient faire pour eux-mêmes.
Arrêtez de vous trouver des excuses
Avez-vous déjà eu cette conversation : « Désolé, ils ne peuvent pas venir travailler aujourd’hui, ils ont attrapé une sorte de grippe », alors qu’en fait ils ont trop la gueule de bois pour aller travailler ? Cette conversation est encourageante car elle permet à la personne souffrant d’un trouble lié à l’usage d’alcool d’éviter les conséquences de ses actes.
Vous direz peut-être : « Mais ils risquent de perdre leur emploi ! » C’est peut-être justement ce qui doit arriver pour qu’ils décident d’obtenir de l’aide.
Ne prenez pas de responsabilités
Les personnes qui ont des problèmes de santé ne sont pas en mesure de les résoudre
Faites-vous certaines des tâches ménagères que la personne ayant un problème de consommation d’alcool avait l’habitude de faire ? Avez-vous assumé des responsabilités parentales que vous partagiez tous les deux ?
Si vous faites quelque chose que la personne ferait si elle était sobre, vous lui permettez de se soustraire à ses responsabilités
Ne pas prêter d’argent
Si vous faites quelque chose que la personne ferait si elle était sobre, vous lui permettez de se soustraire à ses responsabilités
Si vous donnez de l’argent à une personne souffrant d’un trouble lié à l’usage d’alcool, quelle qu’en soit la raison, vous pourriez tout aussi bien acheter de l’alcool à sa place. Et oui, acheter de l’alcool pour quelqu’un qui a un problème d’alcool, c’est l’aider. C’est ce que vous faites en fin de compte si vous donnez de l’argent à quelqu’un, peu importe ce qu’il dit vouloir faire avec cet argent.
Ne les sauvez pas des ennuis judiciaires
Se précipiter pour sauver quelqu’un peut satisfaire un désir personnel de se sentir utile, mais cela n’aide pas vraiment la situation. Cela permet seulement à la personne d’éviter les conséquences de ses actes.
Dans Al-Anon, on appelle cela » mettre des oreillers sous » votre proche afin qu’il ne ressente jamais la douleur de ses erreurs.
Ne pas gronder, argumenter ou plaider
Vous pensez peut-être qu’en grondant ou en réprimandant une personne pour son dernier épisode, vous ne l’aidez pas, mais cela pourrait être le cas. Si la seule conséquence de ses actes est une petite « fessée verbale » de la part d’une personne qui se soucie d’elle, elle peut s’en tirer sans subir de conséquences importantes.
Ne pas réagir
Si vous dites ou faites quelque chose de négatif en réponse à la dernière erreur de l’autre personne, celle-ci peut réagir à votre réaction. Si vous restez silencieux ou si vous continuez votre vie comme si de rien n’était, l’autre personne n’a rien d’autre à répondre que ses propres actions.
N’essayez pas de boire avec eux
Il n’est pas rare que les membres de la famille se sentent abandonnés par leurs proches en raison de leur consommation excessive d’alcool. L’une des réactions de certaines personnes est d’essayer de faire à nouveau partie de leur monde en buvant avec la personne qui a un problème d’alcool. Cela fonctionne rarement. La relation de l’individu avec l’alcool est puissante. les « buveurs normaux » peuvent rarement suivre.
Fixez des limites et respectez-les
Dire « Si tu n’arrêtes pas de boire, je m’en vais » est un ultimatum et une menace, mais dire « Je n’accepterai pas que l’on boive chez moi », c’est fixer une limite. Vous ne pouvez pas contrôler si quelqu’un arrête de boire ou non, mais vous pouvez décider quel type de comportement vous acceptez ou non dans votre vie.
Une chose que les membres Al-Anon apprennent, c’est qu’ils n’ont plus à accepter un comportement inacceptable dans leur vie. Vous ne pouvez peut-être pas contrôler le comportement de quelqu’un d’autre, mais vous avez des choix à faire en ce qui concerne ce que vous trouvez inacceptable.
Fixer des limites est quelque chose que vous faites pour votre bien, et non pour essayer de contrôler le comportement d’une autre personne. Pour y parvenir efficacement, il est utile de se détacher dans une certaine mesure. Se détacher, c’est laisser tomber le problème d’alcool d’une autre personne. Cela vous permet d’examiner la situation de manière plus objective.
Quand vous arrêtez de permettre
Que se passe-t-il lorsque l’on cesse d’aider une personne souffrant d’un trouble lié à l’alcool ou à une substance ? Souvent, lorsque le système d’habilitation est supprimé, la peur oblige la personne à chercher de l’aide, mais il n’y a pas de garantie. Cela peut être extrêmement difficile à accepter.
Prenez le temps d’en apprendre davantage sur l’habilitation et la maladie familiale qu’est l’alcoolisme, et assistez à une réunion Al-Anon dans votre région. Il peut également être utile d’en apprendre davantage sur les ressources et les informations disponibles pour les familles touchées par l’alcoolisme.
La participation à Al-Anon en personne vous aidera à vous sentir plus autonome au fur et à mesure que vous cessez d’être habilitant, et moins seul dans le processus. Malheureusement, aucun d’entre nous ne peut contrôler ce que les autres feront. Cependant, nous avons le pouvoir de fixer des limites et de respecter notre propre vie.
