Manifester quelque chose signifie faire de ses rêves, de ses objectifs et de ses aspirations une réalité en croyant pouvoir les réaliser.
L’idée est qu’en croyant que vous pouvez faire quelque chose et en concentrant vos pensées et votre énergie dans cette direction, vous pouvez réellement y arriver
Par exemple, au lieu de penser « C’est la maison de mes rêves, mais je ne pourrai jamais me l’offrir », changer votre processus de pensée en « C’est la maison de mes rêves et je travaillerai dur pour pouvoir y vivre un jour » peut vous aider à faire de ce rêve une réalité.
La conviction profonde que vous pouvez atteindre vos objectifs peut vous aider à concentrer votre énergie et vos actions en ce sens.
Vous pouvez appliquer ce principe à tous les domaines de votre vie, qu’il s’agisse de votre carrière, de votre famille, de vos amitiés, de vos relations, de vos finances, de vos compétences, de vos voyages, de votre santé ou de votre maison.
Comment la manifestation fonctionne-t-elle ?
La manifestation est basée sur le pouvoir de la pensée positive et la loi de l’attraction.
Nos pensées sont incroyablement puissantes et peuvent jouer un rôle majeur dans le cours de notre vie. Avoir une attitude positive peut vous aider à surmonter vos soucis et vos peurs, afin que vous puissiez atteindre ce que vous voulez.
Le fait de croire fermement que vous pouvez atteindre vos objectifs peut vous aider à concentrer votre énergie et vos actions sur ces derniers. Cette conviction peut vous aider à atteindre vos objectifs et à surmonter les peurs ou les doutes qui vous retiennent, ou pire, qui vous empêchent même d’essayer.
Bien qu’il n’y ait aucune garantie, vous avez beaucoup plus de chances de réussir si vous croyez que vous pouvez faire quelque chose et si vous vous donnez la peine de l’accomplir.
Loi de l’Attraction
La loi de l’attraction stipule que ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous attirerez dans votre vie.
Par exemple, si vous vous intéressez vraiment à quelque chose, vous lirez probablement ou vous vous renseignerez sur le sujet. Vous pouvez même rejoindre des groupes ou des sociétés qui s’y intéressent. Les personnes ayant des intérêts similaires reconnaîtront votre enthousiasme pour ce sujet. Vous construirez un réseau de relations autour de ce sujet.
Par conséquent, s’il y a des opportunités à saisir dans cet espace, vous avez plus de chances de les découvrir que quelqu’un qui n’a aucune connaissance ou intérêt pour cet espace. Vous serez mieux placé pour profiter de ces opportunités. Il se peut même que des personnes vous tendent la main pour vous proposer des opportunités.
Par conséquent, votre concentration et votre intérêt pour quelque chose – qu’il s’agisse d’un travail ou simplement d’un passe-temps – peuvent vous aider à développer une expertise, à construire des réseaux et, en retour, à attirer des opportunités qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Comment manifester ce que vous voulez dans la vie
Voici six techniques de manifestation qui peuvent vous aider à obtenir ce que vous voulez dans la vie.
Pratique de la visualisation
Les recherches montrent que le fait d’imaginer vos objectifs vous aide à les atteindre. Consacrez un peu de temps chaque jour à visualiser vos objectifs et la façon dont vous allez les atteindre.
Vous pouvez le faire tous les matins en vous réveillant – le fait de savoir que vous travaillez à la réalisation de vos objectifs peut vous aider à vous motiver pour passer la journée. Vous pouvez également le faire avant de vous coucher le soir et réfléchir à ce que vous avez fait ce jour-là pour vous rapprocher de vos objectifs.
Créez un tableau de bord
Vous pouvez créer un tableau de bord où vous épinglerez des images et des notes sur votre objectif. Il peut être physique ou numérique. Par exemple, si vous souhaitez construire la maison de vos rêves, vous pouvez commencer à épingler des idées concernant l’emplacement, les pièces, la décoration et l’aménagement paysager.
Le fait d’épingler des éléments sur votre tableau d’affichage peut contribuer à rendre l’objectif plus tangible. Il peut s’agir d’un rappel visuel de vos objectifs, ce qui peut vous motiver.
Maintenir une future boîte
Également appelée boîte à visions, boîte à souhaits, boîte à manifestation ou boîte à intentions, la boîte à avenir est un endroit où vous pouvez stocker des documents liés à votre objectif. Vous pouvez prendre une boîte vide, la décorer si vous le souhaitez et commencer à y rassembler des objets.
Par exemple, si vous économisez pour les vacances de vos rêves, vous pouvez acheter de petits objets que vous emporterez en voyage et les ranger dans la boîte. Ou, si vous essayez de concevoir un enfant, vous pouvez écrire une lettre à votre futur enfant et la conserver dans la boîte.
Essayez la méthode 3-6-9
La méthode 3-6-9
La méthode 3-6-9 consiste à répéter ou à écrire vos objectifs :
- 3 fois le matin
- 6 fois l’après-midi
- 9 fois le soir
Répéter vos objectifs plusieurs fois par jour peut vous aider à rester concentré sur eux.
Pratiquer la méthode 777
Sous-titre
La méthode 777 consiste à écrire ce que vous aimeriez manifester sept fois le matin et sept fois le soir, pendant sept jours d’affilée.
Comme la méthode 3-6-9, cette méthode vous aide également à vous concentrer sur vos objectifs chaque jour. Elle peut s’avérer plus utile pour les objectifs à court terme que vous pouvez atteindre en une semaine environ, tels qu’une tâche à accomplir au travail ou un projet ménager.
Créez une feuille de travail 10-10-10
Prenez une feuille de papier et faites une liste :
- 10 choses que vous désirez
- 10 choses dont vous êtes reconnaissant
- 10 choses que vous aimez faire
Cette feuille de travail peut vous aider à avoir une vue d’ensemble de vos objectifs, de vos atouts et de vos intérêts. Elle peut améliorer votre connaissance de vous-même, vous aider à comprendre comment les différents éléments de votre vie interagissent et promouvoir la pensée positive.
Tenez un journal
Vous pouvez tenir un journal dans lequel vous notez vos rêves et vos objectifs. Si ces derniers vous angoissent, le fait d’écrire vos craintes peut vous aider à identifier les facteurs qui déclenchent votre anxiété afin de trouver des solutions. Mettez régulièrement votre journal à jour en y notant vos progrès.
Comment manifester ce que vous voulez correctement
Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à manifester vos objectifs de manière efficace :
Soyez clair sur ce que vous voulez
Il est important que vous sachiez clairement quels sont vos objectifs pour pouvoir les réaliser. Les formuler clairement peut aider à les cristalliser.
Faites des déclarations positives
Les déclarations positives
Faites des déclarations positives pendant que vous manifestez ce que vous voulez. Voici quelques exemples de ce que vous pourriez dire :
- Je suis capable de faire ce travail et je mérite cette promotion.
- J’ai confiance dans le fait que l’univers amène un partenaire digne de ce nom dans ma vie.
- Je suis reconnaissant pour l’abondance de succès que j’ai déjà obtenu dans mon entreprise et j’espère en accomplir beaucoup plus.
- J’ai confiance dans le fait que je vivrai dans la maison de mes rêves dans les cinq ans à venir.
- J’ai confiance dans le fait que je vivrai dans la maison de mes rêves dans les cinq ans à venir.
- Je suis enthousiaste à l’idée de devenir parent et de vivre tous les changements positifs que cela apportera à ma vie.
- Je prendrai soin de ma santé et mon corps me soutiendra tout au long de mon parcours dans la vie.
- Je suis ouvert à recevoir le bonheur de façons nouvelles et inattendues.
Travaillez pour atteindre votre objectif
Lorsque vous visualisez votre objectif, commencez à prendre des mesures pour l’atteindre. Vous pouvez consacrer un peu de temps chaque jour ou chaque semaine à la réalisation de votre objectif. Par exemple, si votre objectif est de trouver un nouvel emploi, vous pouvez vous efforcer de déposer au moins une demande d’emploi par semaine.
Sortez de votre zone de confort
Pour réaliser vos rêves, vous devez souvent sortir de votre zone de confort. Cela peut être effrayant, mais vous pouvez commencer par faire de petits pas à la fois. Par exemple, si votre objectif est de devenir chanteur, vous pouvez commencer par vous produire devant votre famille, puis vous diriger vers des spectacles plus importants, comme le mariage d’un ami ou la fête de fin d’année au bureau.
Développez votre confiance
Il est important de garder confiance en soi tout au long de ce processus. Vous pouvez commencer la journée par des affirmations telles que « Vous êtes fort et capable, vous pouvez le faire ! » pour renforcer votre confiance.
Pratiquer la gratitude
Tout en planifiant ce que vous voulez, soyez reconnaissant de ce que vous avez. Une attitude de gratitude peut contribuer à créer un état d’esprit positif.
Chercher de l’aide
La réalisation de vos rêves n’est pas toujours facile et vous pouvez être confronté à des déceptions ou à des échecs. Partagez vos objectifs et vos difficultés avec des personnes de confiance.
Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, vous pouvez consulter un prestataire de soins de santé mentale. Il pourra vous aider à faire face aux déceptions et à renforcer votre motivation.
Foire aux questions
Questions fréquemment posées
- Comment savoir si je manifeste correctement ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de manifester quelque chose tant que vous continuez à croire fermement en vos rêves, que vous avez une attitude confiante et positive et que vous continuez à travailler pour atteindre vos objectifs
- Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire lors d’un manifeste ? Il est important de ne pas laisser l’anxiété, la peur, le doute ou la négativité vous entraver pendant que vous manifestez.Remplacez les pensées négatives par des affirmations positives. Par exemple, au lieu de penser « Je ne serai jamais un assez bon danseur pour gagner la compétition », dites-vous « Je suis un danseur gracieux et talentueux, et je mérite de gagner la compétition »
