S’entendre avec sa belle-mère peut être un défi, mais ce n’est pas une fatalité. Que vous soyez jeune marié et que vous appreniez à connaître votre belle-mère ou que vous essayiez d’améliorer une relation qui n’est pas si parfaite que cela depuis des années, ces informations peuvent vous être utiles.
Cet article traite de la manière de s’entendre, de comprendre la psychologie qui sous-tend cette relation, de résoudre les conflits, de créer un lien sain et d’utiliser de bonnes stratégies pour cultiver une relation positive avec votre belle-mère.
Bien que la relation belle-mère/belle-fille soit généralement considérée comme la plus complexe et parfois la plus difficile (vous avez peut-être en tête le film de Jane Fonda/J-Lo « Monster-in-Law »), un grand nombre des stratégies que nous recommandons peuvent s’appliquer à n’importe quelle relation entre beaux-parents, quel que soit leur sexe.
En un coup d’œil
Ceux d’entre nous qui ont des beaux-parents sont tous passés par là. Un commentaire désobligeant par-ci, un comportement irrespectueux par-là. Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans sa belle-famille (je vous vois hocher la tête).
Vous pouvez choisir votre partenaire, mais vous ne pouvez pas plus choisir ses parents qu’ils ne le peuvent. Essayez toujours de vous rappeler que vos beaux-parents veulent ce qu’il y a de mieux pour leur enfant, et qu’ils le connaissent depuis bien plus longtemps que vous. Si vous partez d’une situation de respect – mutuel, nous l’espérons!- vous avez déjà les bases d’une belle-famille saine.
En cas de conflit, assurez-vous de vérifier auprès de votre partenaire et ne faites rien qui puisse compromettre votre relation, même dans les moments où vous ne pouvez même pas être dans la même pièce que votre belle-mère.
Bien s’entendre
Veillez à être poli et respectueux. Apprenez à connaître votre belle-mère et voyez si vous pouvez lui trouver des points communs. Par exemple, si vous aimez toutes les deux le jardinage et l’aménagement paysager, partagez cette activité et travaillez ensemble dans le jardin. Ou si vous aimez tous les deux danser, sortez et dansez au son d’un groupe de rock-and-roll.
Si vous vivez loin l’un de l’autre et que vous ne vous voyez que pendant les vacances, votre relation peut être un peu tendue parce que vous ne passez pas beaucoup de temps ensemble. Le fait de se voir plus souvent peut contribuer à améliorer la relation.
Dans une étude sur la proximité entre les belles-mères et leurs belles-filles, les chercheurs ont découvert que quelques facteurs déterminaient la proximité. Une relation étroite pouvait être prédite si la belle-mère considérait sa belle-fille comme utile et si elles avaient toutes les deux des intérêts similaires. La proximité augmentait également lorsque la MIL déclarait passer plus de temps avec sa DIL. Si la MIL était proche de son fils et que ce dernier était heureux du lien qu’elle entretenait avec sa femme, cela favorisait également une relation étroite entre les deux femmes.
Amy E. Keller, PsyD, MFT, explique que si votre belle-mère se montre d’abord froide ou critique, prenez les choses du bon côté et essayez de comprendre son point de vue. « Elle a peut-être toujours été la femme de tête dans la vie de son fils. Et maintenant, vous avez pris sa place. Personne n’aime se sentir remplacé, exclu ou abandonné »
Keller vous conseille de la complimenter sur « l’excellent travail qu’elle a accompli en élevant son fils, car sinon vous ne l’auriez probablement pas épousé » La compassion est un atout majeur. « Elle passera rapidement du statut de tigre à celui de chaton ronronnant avec quelques compliments sincères
La psychologie derrière cette relation
En ce qui concerne la psychologie de ce type de relation, n’oubliez pas que votre style d’attachement peut avoir été façonné par vos premières relations. Si vous avez un style d’attachement évitant, par exemple, il se peut que vous ayez des difficultés avec l’intimité. Cela peut influencer votre comportement et votre réaction émotionnelle à l’égard de votre belle-mère.
Les belles-filles se plaignent souvent des critiques et des conseils non sollicités de leur belle-mère. Gardez à l’esprit que ses suggestions peuvent provenir de bonnes intentions. Mme Keller rappelle qu’elle connaît bien son fils. « Si elle critique votre cuisine, soyez humble. Demandez-lui même des conseils ou les recettes préférées de son fils Faites preuve de gratitude, cela vous rendra tous les deux plus heureux. Et Keller d’ajouter : « Mordez votre langue si elle vous fait des remarques passives-agressives. La bonne réponse est toujours : « Nous voulons tous les deux qu’il soit heureux, qu’il réussisse et qu’il se sente aimé »
Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas avoir de limites. Faites des compromis avec votre belle-mère chaque fois que c’est possible et respectez ses priorités, mais il est important d’établir des limites claires. Fixez des limites lorsque c’est nécessaire et réduisez votre propre niveau de stress.
Comment résoudre un conflit
Après la naissance d’un enfant, il est courant que la belle-mère aide à s’occuper du nouveau-né. Les chercheurs ont constaté qu’à trois mois du post-partum, lorsque la belle-mère s’occupait peu ou beaucoup des enfants, la belle-fille présentait une incidence plus faible de dépression, indépendamment des conflits familiaux. Mais 12 mois après l’accouchement, en cas de conflit familial, même si la belle-mère s’occupait beaucoup des enfants, la belle-fille présentait un taux de dépression périnatale plus élevé.
<Plutôt que de se battre, il est préférable d’adopter une communication constructive et respectueuse. Une communication efficace peut créer une base solide pour que vous vous sentiez tous les deux détendus et à l’aise. N’oubliez pas de communiquer avec votre conjoint en privé si vous êtes contrarié par quelque chose qui concerne votre belle-mère.
Des désaccords surviennent naturellement dans toute relation, mais votre belle-mère peut avoir un style de résolution des conflits différent du vôtre. Peut-être évite-t-elle les conflits à tout prix. Peut-être préférez-vous affronter un problème de front et en parler jusqu’à ce qu’il soit résolu.
Une fois que vous avez compris qu’il s’agit d’une différence de style, vous pouvez aller de l’avant. Renseignez-vous sur les erreurs de résolution des conflits, comme le fait de se mettre sur la défensive, de rejeter la faute sur l’autre ou de lancer des attaques personnelles. Travaillez à négocier un terrain d’entente avec elle.
Le recadrage cognitif consiste à modifier les schémas de pensée négatifs. L’application de cette technique peut vous aider à envisager les conflits avec votre belle-mère sous un angle beaucoup plus positif.
Créer une connexion saine
L’empathie est un outil puissant qui peut améliorer votre relation avec votre belle-mère. Essayez vraiment de comprendre son point de vue. Cela peut conduire à une meilleure communication et à une relation plus épanouissante.
Écoutez attentivement et concentrez-vous sur la création de liens avec votre belle-mère. Partagez également des anecdotes personnelles ; cela peut combler un fossé et vous aider à trouver un terrain d’entente.
Peut-être ne la verrez-vous jamais comme une seconde mère, et peut-être ne vous verra-t-elle jamais sous le même jour que sa propre chair et son propre sang, mais ce n’est pas grave.
Stratégies pour construire une relation positive
Voici quelques stratégies éprouvées qui fonctionnent réellement :
- Validation – Validez les sentiments de votre belle-mère, même si vous n’êtes pas d’accord. Cela peut grandement désamorcer les tensions entre vous deux.
- Renforcement positif – Reconnaître et apprécier ses efforts peut mener à des interactions plus positives. Le renforcement des aspects positifs peut faire boule de neige et, en fin de compte, améliorer son comportement envers vous.
- Mindfulness : La pratique de la pleine conscience peut vous aider à gérer vos réactions et vos émotions dans les situations difficiles. La pleine conscience vous permet de réfléchir, de respirer et de répondre de manière réfléchie plutôt que de réagir de manière impulsive.
Vous pouvez développer une relation épanouissante et harmonieuse avec votre belle-mère. Les avantages d’une relation positive en valent la peine. Une relation heureuse profitera également à votre mariage et contribuera à une vie de famille plus paisible.
