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Comment dormir dans un igloo ?

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Sommaire

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1. Comment les igloos sont construits pour se réchauffer

Les igloos sont les « maisons de neige » traditionnelles en forme de dôme des Inuits de l’Alaska et du Canada, souvent appelés « Eskimos ». Lorsqu’ils construisent leurs maisons à des températures inférieures à zéro, ils font preuve d’une compréhension impressionnante de la thermodynamique. Les températures extérieures peuvent descendre jusqu’à -45 °C, mais à l’intérieur de leurs igloos, la température oscille souvent entre -7 et 16 °C lorsqu’ils sont réchauffés par leur seule chaleur corporelle.

Comment les Esquimaux parviennent-ils à créer cette chaleur ? Cela permet de créer de nombreuses petites poches d’air dans les briques, de sorte qu’elles ne servent pas seulement de murs, mais aussi d’isolant intelligent pour retenir la chaleur.

Deuxièmement, les igloos sont plus grands à l’intérieur qu’à l’extérieur. Les Esquimaux les construisent en creusant sous la surface du paysage enneigé, de sorte qu’une bonne partie de l’espace habitable se trouve sous terre, ce qui signifie qu’il est à l’abri du vent.

Pour aider à retenir la chaleur, la porte d’un igloo est en fait l’entrée d’un tunnel qui mène à l’espace habitable de l’igloo. Elle est placée à l’écart des vents dominants pour éviter les courants d’air et fermée par un rideau en peau de phoque, qui agit comme un brise-vent à l’entrée.

Les esquimaux construisent également leurs igloos de manière à abriter un foyer central. Ils créent de la chaleur en allumant un feu pendant la journée, mais ne le laissent pas allumé la nuit.

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2. Faire un lit dans un igloo

À l’intérieur d’un igloo, l’espace de vie est généralement étagé. Il y a généralement des plates-formes surélevées faites de neige tassée qui peuvent servir de sièges et de lits. Comme la chaleur monte, dormir en hauteur permet aux Esquimaux de profiter des positions les plus chaudes de l’igloo.

Ils recouvrent leurs plates-formes de branches et de piles de peaux de phoque et de couvertures pour créer un nid douillet et confortable. Ces matériaux offrent une bonne isolation pour conserver la chaleur près de leur peau et ils partagent les espaces de sommeil pour profiter de la chaleur corporelle supplémentaire.

3. Température idéale pour dormir

La température à l’intérieur d’un igloo peut atteindre 16 °C et c’est en fait la température idéale pour dormir, selon les experts du sommeil. Lorsque le corps est au frais, la libération de la mélatonine, l’hormone du sommeil, est optimisée. Il est donc conseillé d’avoir sa propre chambre à coucher à une température de 16 °C pour passer une bonne nuit de sommeil.

4. Faites l’expérience de dormir dans un igloo

Si vous êtes tenté d’essayer de dormir dans un igloo, vous pouvez réserver un séjour dans un igloo parmi un large choix disponible et découvrir l’expérience par vous-même. Vous pouvez également combiner votre séjour dans un igloo avec des activités hivernales telles que le traîneau à chiens ou les aurores boréales et en faire une aventure arctique passionnante.

Que vous optiez pour l’expérience complète de l’igloo ou que vous baissiez simplement le thermostat de votre chambre de quelques degrés, vous passerez peut-être une meilleure nuit de sommeil dans un environnement plus frais et vous serez plus performant dans tout ce que vous ferez.

Pour plus de conseils sur les bonnes nuits de sommeil, lisez nos articles sur les habitudes matinales saines pour 2022 et les bienfaits pour la santé de dormir nu.

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