Si dormir ensemble peut être une excellente forme d’intimité, il arrive que les gens ne soient pas compatibles au lit. Si le manque de sommeil affecte votre relation, pourriez-vous, vous et votre partenaire, divorcer ?
Qu’est-ce qu’un divorce à l’amiable ?
Un « divorce par le sommeil » est le terme à la mode pour désigner le fait qu’un couple décide de mener des vies séparées en matière de sommeil ; il n’y a en fait rien de légal dans ce cas. Il peut y avoir une myriade de raisons pour lesquelles vous et votre partenaire souhaitez dormir séparément et, bien qu’il s’agisse de la norme sociale actuelle, cette convention selon laquelle les conjoints partagent le même lit est relativement récente.
Pendant une grande partie de l’histoire de l’humanité, dormir en groupe était considéré comme la norme. Même lorsque les lits sont devenus courants, il n’était pas inhabituel d’avoir un grand lit où toute la famille dormait. Même les membres de la famille royale faisaient dormir leurs serviteurs dans leur lit pour être plus proches d’eux ! Toutefois, le confort moderne a rendu cette pratique inutile et nous permet désormais de dormir en toute tranquillité.
L’une des principales raisons de dormir séparément est le ronflement. Un manque de sommeil sévère peut entraîner des problèmes de santé majeurs tels que des troubles de la mémoire, une diminution des fonctions cognitives et un risque accru de problèmes cardiaques, ainsi que de l’irritabilité, de la colère et de l’instabilité émotionnelle. Si vous ne bénéficiez pas d’un sommeil de bonne qualité la nuit, cela peut affecter tous les aspects de votre vie.
Signes que dormir séparément vous convient
Alors, le moment est-il venu de divorcer ? Voici quelques signes qui montrent que dormir séparément pourrait améliorer votre relation :Instabilité
Vous n’arrivez pas à vous mettre à l’aise la nuit ? Vous vous retournez constamment ? Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas s’habituer à partager leur espace avec quelqu’un d’autre, surtout si vous courez à des températures différentes ou si vous préférez un autre type de lit.
Si vous ou votre partenaire bougez beaucoup ou vous vous levez la nuit, vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos. Ce syndrome se traduit par un besoin impérieux de bouger les jambes (et parfois les bras), surtout la nuit. Il n’existe pas de cause officielle ni de traitement pour le syndrome des jambes sans repos, mais vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous aider à le prendre en charge.
Irritabilité
Un des principaux signes du manque de sommeil est l’irritabilité, donc si vous vous sentez plus nerveux que d’habitude, il se peut que vous manquiez de sommeil de bonne qualité. Cela peut être encore pire si c’est votre partenaire qui vous empêche de dormir, car son attitude bien reposée peut vous sembler tellement plus personnelle !
L’appréhension de l’heure du coucher
Si tout semble aller bien dans votre relation, mais que l’heure du coucher vous inspire de la crainte ou de l’anxiété, il est peut-être temps de demander un divorce. Nous pouvons nous sentir obligés de nous conformer aux normes sociétales en matière de relations et d’en profiter, et lorsque cela ne fonctionne pas pour vous, cela peut être bouleversant.
Comment divorcer en dormant
Lorsqu’il s’agit d’organiser votre divorce en dormant, il n’y a pas de règles à suivre, il n’y a pas de règles à suivre, c’est donc à vous de voir ce qui fonctionne le mieux. Voici quelques conseils pour parvenir à un divorce à l’amiable :
La literie séparée
Dans de nombreux pays comme la Scandinavie, l’Allemagne et l’Autriche, la literie séparée est courante et constitue la solution préférée pour partager le lit. Le fait d’avoir une couette séparée permet de minimiser les problèmes liés à l’accaparement des couvertures et vous pouvez choisir la température à laquelle vous voulez être sans déranger votre partenaire.
