L’exclusivité peut amener votre relation à un tout autre niveau, mais qu’est-ce que cela signifie ? Et vous et votre partenaire êtes-vous prêts ?
Vous fréquentez quelqu’un, et cela se passe peut-être très bien.
Vous vous sentez peut-être différent des autres personnes que vous avez fréquentées. Il se peut que vous vous sentiez à l’aise et heureux, et que vous ayez l’impression que votre relation évolue positivement.
Peut-être voulez-vous passer à l’étape suivante en devenant exclusif – mais les rencontres ont aussi beaucoup changé, alors que signifie être exclusif de nos jours ?
Signification d’une relation exclusive
Les étiquettes ont des significations différentes selon les personnes, mais l’une des façons les plus simples de penser à l' »exclusivité » est une phase de transition entre les « rencontres » et la « relation » Cela peut également signifier que vous acceptez de ne pas voir d’autres personnes alors que vous êtes sur le point de devenir – potentiellement – un couple.
Selon Whitney Goodman, thérapeute conjugale et familiale agréée à Miami (Floride), « les relations exclusives varient en fonction de la relation et des personnes qui la composent ». J’ai vu des couples discuter de l’exclusivité à propos du fait de voir d’autres personnes, de l’intimité physique, de l’intimité émotionnelle et d’autres aspects de la relation. »
Une autre façon de voir l’exclusivité est la façon dont Ariana Grande l’exprime dans son tube de 2019, « Boyfriend » Les paroles de la chanson disent :
« Tu n’es pas mon petit ami
Je ne suis pas ta petite amie
Mais tu ne veux pas que je voie quelqu’un d’autre
Et je ne veux pas que tu voies quelqu’un d’autre »
Effets sur la santé mentale
Les relations exclusives sont généralement synonymes de liens plus profonds et d’une plus grande intimité. Cela peut également s’accompagner de changements au niveau de la santé mentale.
Par exemple, une étude de 2019 a montré que les personnes vivant dans des couples monogames manifestent une plus grande détresse émotionnelle à l’idée que leur partenaire ait une relation avec quelqu’un d’autre.
D’autre part, le fait d’être dans une relation exclusive pourrait également améliorer votre humeur générale grâce à une augmentation de la sérotonine. Une étude plus ancienne a même révélé qu’une qualité conjugale élevée peut être associée à un stress plus faible et à une dépression moins importante.
Comment savoir si vous êtes prêt pour une relation exclusive
Sortir exclusivement avec votre partenaire est une étape excitante de votre voyage ensemble, mais comment savoir si vous êtes prêt à franchir cette étape ?
Comment savoir si vous êtes prêt à être exclusif
- Vous n’avez pas envie de voir d’autres personnes.
- Vous l’imaginez dans votre avenir.
- Vous avez résolu des désaccords ou des malentendus de manière saine.
- Vous avez l’impression d’abattre vos murs avec cette personne.
- Vous êtes prêt pour une connexion plus profonde avec cette personne.
Comment savoir si vous n’êtes peut-être pas prêt pour l’exclusivité
- Vous ne voulez pas renoncer à voir d’autres personnes.
- Vous craignez que quelqu’un de mieux se présente.
- Vous êtes anxieux à l’idée de vous engager avec lui.
- Si vous êtes honnête avec vous-même, vous aimez simplement l’attention.
- Vous n’arrivez pas à envisager un avenir avec votre partenaire.
Quelle que soit votre situation, ce n’est pas grave ! Être prêt à être exclusif ne signifie pas que vous devez être certain à 100 % que votre partenaire est « le bon », ou que vous êtes prêt à emménager ensemble.
De même, ne pas être tout à fait prêt à être exclusif ne signifie pas que votre potentiel pour une relation saine est condamné.
Qu’en est-il de votre partenaire ? Est-il prêt ?
Vous pouvez ou non être prêt pour une relation exclusive, mais vous ne représentez que la moitié de l’équation.
Comment pouvez-vous savoir si votre partenaire veut être exclusif ? Il peut vouloir être exclusif s’il :
- aide à créer une sécurité émotionnelle dans la relation
- vous inclut dans ses projets
- vous présente à sa famille et à ses amis
Ce sont là des signes positifs qui pourraient signifier qu’il est prêt à s’engager. Mais si vous n’êtes pas sûr, d’autres signes peuvent signifier qu’il n’en est pas encore là.
Comment savoir si votre partenaire n’est pas prêt à être exclusif
- Il ne vous donne pas la priorité dans ses projets.
- Vous avez une communication très imprévisible ensemble.
- Ils ne vous ont pas présenté à leur famille ou à leurs amis.
- Ils n’ont pas supprimé leurs applications de rencontres.
- Ils vous ont comblé d’affection au début de la relation, mais cette attention a brusquement diminué.
Parler d’exclusivité avec votre partenaire
Que vous soyez prêt à être exclusif ou non, il est important d’avoir une communication ouverte avec la personne que vous fréquentez afin que vous sachiez tous les deux à quoi vous en tenir.
Comment dire à votre partenaire que vous êtes prêt(e) à être exclusif(e)
« La meilleure façon de communiquer est d’être direct(e) et clair(e) sur ce que vous voulez », dit Goodman.
« Vous pouvez commencer par aborder le sujet avec la personne et lui dire quelque chose comme « Je veux parler de notre relation et m’assurer que nous sommes sur la même longueur d’onde ». »
Comment dire à votre partenaire que vous n’êtes pas prêt à être exclusif
« Nous finissons presque toujours par blesser davantage les gens lorsque nous ne sommes pas honnêtes ou lorsque nous disons quelque chose pour les rendre heureux et que nous faisons ensuite le contraire », admet Mme Goodman. « Cela peut blesser la personne au début, mais à long terme, c’est tellement mieux
« Vous pouvez faire preuve de compassion, de gentillesse et d’honnêteté en disant quelque chose comme « Je ne suis pas prêt à prendre ce type d’engagement pour le moment », puis en précisant ce que vous souhaitez pour la relation. »
Récapitulons
« Il est important de parler de votre définition de l’exclusivité et des différents scénarios qui peuvent se présenter », explique Mme Goodman. « Je vois tellement de couples qui supposent que l’autre personne partage leur vision, qu’ils n’en discutent pas… Cela ne fait jamais de mal d’en parler et de confirmer. »
En dehors de l’exclusivité, à tous les stades de la relation, vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous fait sentir désiré, spécial, et qui voit la personne vraiment incroyable que vous êtes.
