Les gauchers ont du mal à écrire, à utiliser des ciseaux et à ouvrir des boîtes de conserve, et maintenant ils ont du mal à dormir. Les gauchers semblent confrontés à de nombreux problèmes…
Il n’est pas facile d’être un gaucher. Dans un monde où nous avons tendance à lire et à écrire de gauche à droite, où les claviers et les manettes de jeu sont orientés vers la droite et où l’utilisation de ciseaux et d’ouvre-boîtes est un processus laborieux, il semblerait que les gauchers aient déjà assez de mal à s’en sortir. Mais apparemment, ces luttes quotidiennes ne sont pas une torture suffisante, puisque des recherches indiquent que les gauchers sont également plus susceptibles de souffrir d’un mauvais sommeil.
Les gauchers peuvent mal dormir
En plus de devoir supporter de se cogner les coudes avec toutes les personnes à côté desquelles vous mangez, un gaucher a beaucoup plus de chances de souffrir du trouble du sommeil PLMD, également connu sous le nom de trouble des mouvements périodiques des membres. Ce problème se traduit par des coups de pied et des secousses involontaires et spasmodiques des membres pendant le sommeil. Les personnes qui en souffrent sont souvent réveillées par leurs mouvements incontrôlables.
Dans une étude menée par le centre médical de l’université de Toledo dans l’Ohio, 100 patients d’une clinique du sommeil ont été interrogés sur leur expérience des mouvements des membres des deux côtés de leur corps pendant leur sommeil. Alors que seulement 69 % des participants droitiers avaient été confrontés à ce désagrément, un nombre stupéfiant d’entre eux avaient subi ces mouvements nocturnes. Selon un communiqué de presse relatif à ces résultats, cela signifie que « les gauchers ont beaucoup plus de chances d’avoir des mouvements bilatéraux des membres, ce qui indique la possibilité d’une PLMD ».
Pourquoi le sommeil des gauchers souffre
Les résultats de cette étude indiquent que la PLMD trouve son origine dans le cerveau, selon Dawn Alita R. Hernandez, professeur de médecine à l’Université de Toledo, où l’étude a eu lieu. Les gauchers ont un déplacement de l’hémisphère cérébral dominant légèrement différent de celui des droitiers. Cela signifie que si la source du trouble des mouvements périodiques des membres provient du cerveau, il est probable que les personnes qui en souffrent soient également gauchères. En fait, le sommeil des gauchers est perturbé parce que leur cerveau est câblé différemment.
D’autres études ont également mis en évidence le pourcentage élevé de personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie qui sont également gauchères. Selon une étude, 11 % des personnes souffrant d’une maladie mentale qui ont participé à l’enquête étaient également gauchères, ce qui, compte tenu des gauchers, est un chiffre incroyablement élevé. Bien entendu, il a été largement démontré que les troubles mentaux de ce type entraînent également des problèmes de sommeil, les problèmes de sommeil chroniques affectant les gauchers. Cela montre donc que les gauchers sont très désavantagés lorsqu’il s’agit de la santé du sommeil et des 8 heures recommandées.
La situation peut-elle s’améliorer pour les gauchers ?
Bien entendu, tous les gauchers ne souffrent pas de PLMD, mais l’étude indique qu’un grand nombre de ceux qui privilégient leur main gauche en souffrent. Malheureusement, pour ceux qui souffrent de ce trouble, il n’existe pas encore suffisamment d’informations pour le guérir définitivement. Il existe cependant plusieurs formes de médicaments qui peuvent aider à atténuer les symptômes pendant la durée de leur prise. Pour les patients gauchers souffrant d’un mauvais sommeil en raison de divers problèmes mentaux, il existe bien sûr des moyens d’améliorer la situation au fil du temps, ce que votre médecin vous aidera à faire.
Comment les gauchers peuvent-ils bien dormir
Si vous êtes gaucher et que vous vous préoccupez de la santé de votre sommeil, n’ayez crainte ; la DPP ne touche qu’un faible pourcentage de personnes et toutes ne sont pas gauchères non plus. Il existe de nombreuses façons d’améliorer la santé de votre sommeil, notamment en vous assurant que vous disposez d’un lit et d’une literie adaptés à vos besoins.
Vous devez également veiller à éviter la caféine pendant au moins quatre à six heures avant d’aller vous coucher, ainsi qu’à éviter de regarder des écrans électroniques trop longtemps dans la soirée. Un autre conseil consiste à réguler vos horaires de sommeil de manière à dormir au moins 8 heures par nuit. En veillant à vous coucher à la même heure tous les soirs, vous avez beaucoup plus de chances d’obtenir la quantité de sommeil dont vous avez besoin.
