L’anxiété est la réponse naturelle du corps au stress, aux menaces perçues et à la peur. L’anxiété disparaît généralement lorsque la menace ou le facteur de stress disparaît et que le système se calme.

Toutefois, si vous souffrez d’un trouble anxieux, l’anxiété peut persister au-delà de l’événement déclencheur et devenir disproportionnée. L’anxiété chronique (à long terme) ou grave peut gravement nuire à votre fonctionnement quotidien.

Bien qu’il soit impossible d’éliminer complètement l’anxiété, il est possible de traiter et de gérer l’anxiété et les troubles anxieux.

Nous verrons ce qui distingue les troubles anxieux de l’anxiété ordinaire, les facteurs de risque, les options de traitement, et plus encore.

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L’anxiété disparaît-elle vraiment un jour ?

La tendance à l’anxiété d’une personne est déterminée par plusieurs facteurs, notamment son patrimoine génétique, ses expériences de vie, son environnement, etc.

Comme elle fait naturellement partie de la condition humaine, l’anxiété n’est pas complètement guérissable. Mais l’anxiété devrait être un état temporaire qui disparaît lorsque le facteur de stress ou l’élément déclencheur est passé.

L’anxiété est inévitablement présente de temps à autre, par exemple lorsque vous devez faire une présentation importante au travail ou lorsque vous avez un problème de santé aigu.

Les troubles anxieux, en revanche, sont différents des sentiments d’anxiété ordinaires. Les troubles anxieux se caractérisent par une inquiétude excessive et prolongée. En l’absence de traitement, les troubles anxieux peuvent s’aggraver avec le temps et avoir un impact négatif sur votre qualité de vie.

Cela peut prendre les formes suivantes:

  • éviter des obligations personnelles ou professionnelles
  • s’isoler ou ne pas vouloir sortir
  • devenir déprimé
  • baisser son estime de soi
  • avoir des crises de panique

Il est important de reconnaître quand l’anxiété a trop d’emprise sur vous et de demander de l’aide. Il existe des moyens de gérer l’anxiété et de l’empêcher de dominer votre vie.

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Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est un état émotionnel qui implique des sentiments d’inquiétude, d’appréhension et de stress. Comme l’explique l’American Psychiatric Association, l’anxiété consiste généralement à s’inquiéter d’un événement futur. Il peut s’agir d’un événement spécifique ou d’une peur abstraite.

Lorsque vousêtes anxieux, vous pouvez également présenter des symptômes physiques temporaires, tels qu’une accélération du rythme cardiaque et des sueurs.

L’anxiété est également un état d’alerte élevé en cas de menace perçue ou de possibilité de menace. Elle joue un rôle évolutif en nous permettant de rester attentifs au danger et de veiller à notre propre préservation.

Quand l’anxiété devient-elle un trouble ?

Si votre anxiété commence à se manifester en permanence, elle peut donner l’impression que de petits stress et de petites situations sont une question de vie ou de mort. Cela peut avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et peut être le signe d’un trouble anxieux.

Les types de troubles anxieux sont les suivants :

  • trouble d’anxiété généralisée (TAG)
  • trouble d’anxiété de séparation
  • trouble d’anxiété sociale (peur de sortir, de parler avec des gens, de socialiser)
  • trouble d’anxiété sociale (peur de sortir, de parler avec des gens), socialisation)
  • trouble panique (attaques de panique récurrentes)
  • phobies (peur de certaines choses ou situations)

Les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d’un trouble obsessionnel-compulsif peuvent également éprouver des symptômes d’anxiété. Ces troubles étaient auparavant classés dans la catégorie des troubles anxieux, mais ils sont désormais séparés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5). Le DSM-5 est la principale ressource utilisée par les professionnels de la santé pour diagnostiquer les troubles mentaux.

Les personnes souffrant d’autres types de troubles mentaux, tels que le trouble de la personnalité limite (TPL) et la schizophrénie, peuvent également ressentir de l’anxiété plus fréquemment que la moyenne des gens.

Les troubles anxieux ou l’anxiété causée par d’autres troubles mentaux peuvent entraîner des problèmes importants dans la vie quotidienne. Ils peuvent avoir un impact sur vos relations et vos performances au travail ou à l’école.

Certains facteurs de risque de développer un trouble anxieux ou une affection connexe comprennent :

  • exposition à des événements stressants et négatifs importants
  • antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres troubles mentaux
  • états de santé tels que des problèmes de thyroïde ou d’arythmie cardiaque
  • avoir une personnalité très sensible
  • une tendance à la timidité

Statistiques clés

Saviez-vous que les troubles anxieux sont le type de trouble mental le plus répandu ?

La National Comorbidity Study Replication (NCS-R) a été menée de 2001 à 2003. Il s’agit de la plus grande enquête représentative des conditions de santé mentale aux États-Unis. L’enquête a révélé que :

  • Plus de 19 % des adultes américains avaient souffert d’un trouble anxieux au cours de l’année écoulée.
  • Plus de 31 % souffriront d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie.
  • La prévalence des troubles anxieux était plus élevée chez les femmes et les personnes assignées à un sexe féminin à la naissance.
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