La mise à la terre, également connue sous le nom de « grounding », permet aux gens de relier directement leur corps à la Terre et d’utiliser ses charges électriques naturelles pour le stabiliser. Cette pratique consiste à marcher pieds nus à l’extérieur ou à utiliser des systèmes de mise à la terre à l’intérieur pendant que l’on dort ou que l’on s’assoit.
Bien que la mise à la terre puisse avoir un impact positif sur l’esprit, cette forme de mise à la terre diffère de la pratique utilisée dans les traitements de santé mentale. La recherche sur la mise à la terre suggère une réduction de la douleur, du stress et de l’inflammation, ainsi qu’une amélioration du bien-être mental général. Cette technique rétablit la connexion entre le corps et les courants électriques de la terre.
Histoire de la mise à la terre
Tout au long de l’histoire, les sociétés indigènes ont fait leur les bienfaits du pouvoir de guérison de la Terre et l’ont décrit de diverses manières. Par exemple, en médecine chinoise, le terme Qi-prononcé « chee » – est défini comme l’énergie vitale qui remplit l’univers.
L’ancien philosophe Ge Hong a dit : « Les gens résident dans le qi, et le qi réside dans les gens. Du ciel et de la terre jusqu’aux dix mille choses, chacun a besoin du qi pour vivre »
Cette croyance et cette étude des énergies naturelles de la terre se retrouvent également en Europe au XIXe siècle. En 1891, Louis Kuhne a publié « La nouvelle science de la guérison ». Ensuite, Adolf Just a écrit « Retour à la nature » en 1896, qui encourageait les gens à commencer à marcher pieds nus à l’extérieur.
Les scientifiques modernes continuent de prôner la capacité des électrons de la Terre à équilibrer le courant électrique de notre corps. Cette technique de mise à la terre continue de se développer et d’attirer l’attention du grand public, qui cherche des moyens simples et peu coûteux de se soigner.
Dois-je pratiquer la mise à la terre ?
Certains signes indiquent qu’une pratique de la mise à la terre sera bénéfique pour votre vie. Vous pouvez essayer la mise à la terre si :
- Vous souffrez d’anxiété ou de dépression
- Vous souffrez de fatigue chronique
- Vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire
- Vous souffrez d’un syndrome de stress post-traumatique ou de souvenirs traumatisants
- Vous luttez contre la douleur et l’inflammation
Types de mise à la terre
Les techniques de mise à la terre visent à reconnecter votre énergie à la terre par un contact direct ou indirect. Ces méthodes comprennent :
- Marcher dehors pieds nus
- S’allonger sur le sol
- Nager ou prendre un bain
- Jardiner
- Utiliser des tapis, des couvertures, des patchs et des chaussettes de mise à la terre
Comment pratiquer la mise à la terre
Il existe de nombreuses façons de se reconnecter à la terre dans votre vie quotidienne et d’espérer rétablir le système de défense naturel de votre corps.
Voici comment vous pouvez pratiquer la mise à la terre :
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- Faites une promenade : Trouvez des moyens de relier vos pieds nus au sol en marchant sur l’herbe, le sable ou la boue. Soyez attentif à la sensation de la terre sous vos pieds et faites attention aux objets pointus
- Jouez dans la terre : Creusez la terre et faites-la pénétrer entre vos doigts. Vous pouvez créer un jardin dans votre cour ou sur le rebord de votre fenêtre – si vous êtes en appartement – et vous relier directement à l’énergie de la terre.
- Entrez à l’intérieur : Lorsqu’il n’est pas possible de sortir, les tapis de mise à la terre sont très utiles car ils remplacent la connexion directe que vous obtiendriez en étant pieds nus à l’extérieur. Les tapis de mise à la terre apportent les courants électriques de la Terre dans la maison ou le bureau en reproduisant la connectivité physique d’une promenade dans la nature.
Avantages de la mise à la terre
De nouveaux traitements verront le jour à mesure que les scientifiques modernes continueront à s’inspirer des anciennes pratiques holistiques. La recherche montre un lien prometteur entre la mise à la terre et des améliorations mesurables de ces problèmes de santé
Peut améliorer la fatigue chronique et les troubles du sommeil
Une étude récente a montré que les personnes qui utilisaient des tapis de mise à la terre pendant quatre semaines diminuaient la fatigue, les perturbations du sommeil et amélioraient la durée du sommeil. Elles ont également signalé une amélioration de leur dépression, de leur stress et de leur douleur
Peut renforcer l’immunité
Certains chercheurs pensent que la terre relie toutes les cellules vivantes au moyen d’une matrice vivante maintenue par conductivité électrique. Celle-ci se comporte de la même manière que les antioxydants en tant que système de défense immunitaire qui rétablit l’immunité naturelle de l’organisme en se connectant à la matrice
Peut améliorer la santé cardiovasculaire
Une étude montre que l’utilisation prolongée de techniques de mise à la terre a réduit les niveaux de tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension. Dans une étude plus modeste, des patchs de mise à la terre ont été utilisés pour minimiser l’agglutination du sang.
Conseils pour la mise à la terre
La mise à la terre, comme d’autres formes de traitement, n’est pas une solution miracle. Elle demande de la patience et de la persévérance, mais ses bienfaits sont encourageants. Voici quelques conseils à suivre si vous décidez d’intégrer la mise à la terre dans votre parcours de guérison :
- Parlez à un professionnel. Si vous êtes novice en matière de mise à la terre, vous devriez trouver un guide pour vous guider. Une communauté de mise à la terre en plein essor peut vous fournir des ressources, des contacts et des bonnes pratiques.
- S’en tenir à une routine. Une fois que vous avez commencé, allez-y à fond. Plus vous vous efforcerez de vous ancrer, plus vous constaterez rapidement des améliorations. Essayez de commencer votre journée par une routine de mise à la terre pour prendre l’habitude de le faire.
- Prêtez attention. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de pratiquer la mise à la terre, soyez attentif à vous-même et à votre environnement. Restez dans le moment présent.
Davantage d’études sur la mise à la terre doivent être réalisées
Comme toute thérapie, les maladies chroniques comportent des problèmes médicaux sous-jacents qui doivent être traités par votre médecin.
Les études sur la mise à la terre ne font pas l’objet de recherches suffisantes et portent généralement sur un nombre restreint de sujets de recherche, parfois 50 personnes ou moins. En outre, des scientifiques comme Gaétan Chevalier, directeur de l’Earthing Institute, ont réalisé des études qui n’ont pas été systématiquement reproduites. Le manque de soutien et de financement de la part du grand public peut ralentir les progrès.
