Le langage amoureux du toucher physique met l’accent sur l’expression et la réception de l’amour par des gestes physiques tels que l’étreinte, la prise de la main et les câlins, ce qui signifie proximité, confort et connexion émotionnelle pour les personnes qui privilégient cette forme d’affection.
Dr Chapman est une psychologue-anthropologue et l’auteur du livre « The Five Love Languages » (Les cinq langages de l’amour), publié en 1992.
Les langages de l’amour, en tant que concept, décrivent la manière dont une personne exprime et reçoit l’amour (Chapman, 1992). Le toucher physique fait spécifiquement référence aux personnes qui se sentent aimées ou qui expriment le mieux leur amour en étant physiquement affectueuses avec leurs partenaires et leurs proches (Chapman & Chapman, 2010).
Cette affection physique peut aller d’actes simples comme se câliner ou se tenir la main lorsque l’on se promène ou que l’on s’assoit ensemble, à de douces caresses chaque fois que l’on est à proximité l’un de l’autre. De même, pour les personnes qui utilisent ce langage amoureux, il peut être particulièrement blessant que leur partenaire ou leurs proches évitent d’être physiquement affectueux avec eux, ce qui peut entraîner des sentiments de négligence et d’absence de désir.
Le toucher physique n’est pas spécifique au sexe ou à l’âge (Chapman & Campbell, 2008) ; tout le monde peut avoir une préférence ou une aversion pour ce type de toucher, qui peut également évoluer au fil du temps car il ne s’agit pas d’un concept rigide.
Comment savoir si votre langage amoureux est le toucher physique ?
L’une des façons les plus simples de déterminer votre langue d’amour principale est de répondre au questionnaire gratuit élaboré par le Dr Chapman lui-même (disponible sur le site web des cinq langues d’amour). Il vous posera une série de questions pour vous aider à réfléchir à vos préférences et à ce qui est le plus significatif pour vous.
En outre, vous pouvez réfléchir à certaines choses pour vous aider à déterminer si le toucher physique est votre langage amoureux. Vous pouvez vous poser les questions suivantes:
- Vous sentez-vous plus aimé(e) lorsque vous recevez de l’affection physique de la part d’une personne que vous aimez ou dont vous vous souciez ?
- Avez-vous tendance à avoir envie d’une proximité physique, comme se tenir la main, s’embrasser, se serrer dans les bras, etc, lorsque vous êtes proche d’une personne que vous aimez ?
- Si le toucher physique est absent ou très minime dans vos relations, avez-vous tendance à vous sentir plus négligé ou mal aimé ?
Si vous avez répondu principalement par l’affirmative à ces questions, le toucher physique est probablement l’un de vos principaux langages d’amour. Cela signifie que vous vous sentez connecté(e) et pris(e) en charge dans vos relations lorsque les gestes d’affection physique sont fréquents.
De nombreuses personnes utilisent inconsciemment leur langue d’amour préférée pour exprimer leurs émotions à quelqu’un, car c’est ainsi que l’expression de l’attention leur vient le plus naturellement. Il se peut donc que vous soyez quelqu’un qui aime donner de l’affection physique aux autres.
Par exemple, vous pouvez être quelqu’un qui étreint instinctivement vos amis et votre famille lorsque vous les voyez, qui tient la main de votre partenaire chaque fois que vous êtes à proximité ou qui aime embrasser les personnes qui lui sont chères.
Comment montrer le langage amoureux du toucher physique à votre partenaire
Si le toucher physique est le langage d’amour de votre partenaire, il est important d’intégrer des gestes d’affection physique à votre routine hebdomadaire. Cela vous permettra de montrer votre amour d’une manière que votre partenaire comprend et reçoit le mieux.
Principes généraux
Il y a quelques principes généraux à garder à l’esprit lorsqu’il s’agit de montrer de l’amour à un partenaire de cette manière.
Ce langage amoureux signifie que votre partenaire apprécie les actes de toucher physique et tous les gestes qui reflètent votre attention d’une manière plus « peau à peau ». Pour lui, cette proximité entre vous reflète directement votre proximité émotionnelle.
Plus vous vous engagez dans des contacts physiques rapprochés et fréquents, plus il se sent en sécurité, aimé et émotionnellement connecté à vous. Considérez cela comme la manifestation physique de vos sentiments positifs à son égard.
Exemples de langage amoureux par le toucher physique
Voici quelques exemples de manifestations d’amour et d’affection par le toucher physique:
- Tenir la main. Il peut s’agir d’une sortie, d’un moment passé à la maison ou d’une activité commune.
- Étreindre. Embrassez-les souvent. Veillez à vous attarder près d’eux et à prendre le temps d’apprécier l’étreinte. Vous pouvez même venir par derrière et l’entourer de vos bras.
- Baiser. Un classique pour une bonne raison, assurez-vous de les embrasser fréquemment, surtout avant de partir. Vous pouvez aussi embrasser d’autres parties du visage, comme les joues et les sourcils.
- S’asseoir l’un près de l’autre. Vous pouvez renforcer ce sentiment en posant votre main sur son épaule ou sa jambe.
- Câliner ou se blottir. Que vous soyez au lit, que vous regardiez un film ou que vous passiez du temps seul, faites-lui beaucoup de câlins. Vous pouvez poser votre tête sur la sienne et croiser vos mains.
- Poser votre main sur lui, par exemple sur son épaule ou son bras. Il s’agit d’une façon subtile de garder le contact physique avec votre partenaire lorsque vous êtes en public, avec des amis ou lors d’une réunion plus importante.
- Danser. Vous pouvez le faire dans l’intimité de votre maison si l’un de vous est plus timide que l’autre. Vous pouvez aussi proposer de prendre des cours ensemble.
- Jouer avec ses cheveux. Peignez doucement leurs cheveux ou faites tourner les mèches avec vos doigts. Veillez à ne pas tirer trop fort.
- Massages. Massez doucement les épaules, les jambes, les pieds, etc., surtout si votre partenaire a eu une longue journée ou se sent stressé.
- Sintimité sexuelle. Veillez à prendre l’initiative des rapports sexuels et à ne pas vous en remettre à votre partenaire, et prenez le temps d’apprendre ses préférences et ses désirs dans la chambre à coucher.
Intimité physique vs. intimité sexuelle
Il est essentiel de mentionner la différence entre l’intimité physique et l’intimité sexuelle.
En raison de la nature du toucher physique, on peut facilement supposer qu’il inclut l’intimité sexuelle. C’est certainement le cas, mais pas toujours. Chacun a ses propres préférences et ses propres façons de se sentir le plus aimé.
Pour certains, le toucher physique peut se traduire par des touchers plus apaisants tels que des caresses, des câlins ou des caresses douces. Il est donc essentiel de maintenir une communication ouverte et honnête avec votre partenaire à tout moment, afin de vous assurer que vos actions reflètent véritablement les besoins de chacun.
Quelle est l’importance du toucher physique dans une relation ?
Le toucher physique fait partie intégrante d’une relation, car il permet aux couples de se rapprocher sur le plan émotionnel, de partager leur intimité et, en fin de compte, d’exprimer leur amour l’un pour l’autre. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes dont le toucher physique est soit leur principal langage amoureux, soit l’un des deux principaux.
Selon les données de la recherche, les couples qui étaient plus engagés dans le toucher interpersonnel ont rapporté des niveaux globalement plus élevés de bien-être physiologique et émotionnel que les couples participants qui avaient moins de contacts physiques avec leurs partenaires (Debrot, Schoebi, Perrez & Horn, 2013).
L’affection physique peut également jouer un rôle fondamental dans le développement de l’attachement et notre capacité à former des liens intimes dans les relations proches, ainsi que dans le développement de la confiance (Collins & Feeney, 2004).
Les niveaux de stress sont un autre facteur directement lié aux niveaux et à la fréquence de l’affection physique.
Les preuves montrent que les niveaux de diverses mesures liées au stress, telles que le cortisol et la tension artérielle, sont moins élevés chez les couples qui ont plus d’affection physique entre eux (Holt-Lunstad, Birmingham & Light, 2008).
Cela souligne encore l’importance du toucher physique dans le maintien de relations détendues et plus satisfaisantes.
Toutefois, il est à nouveau important de souligner que malgré les avantages généraux du toucher physique, chaque personne est unique dans ses préférences.
Le consentement doit être maintenu à tout moment afin de s’assurer que les niveaux de confort et les limites de chacun sont respectés.
Assurez toujours une communication ouverte avant de vous engager dans toute forme de contact physique et ne poussez jamais quelqu’un à des actes d’intimité physique.
Comment exprimer le toucher physique dans les relations à distance
Malgré le manque de proximité, vous pouvez toujours exprimer le toucher physique dans une relation à distance.
Ce ne sera pas la même chose, bien sûr, que d’avoir votre partenaire à vos côtés, mais il y a toujours des moyens de créer un sentiment d’affection physique et d’attention.
Essayez d’incorporer des chats vidéo tout au long de votre semaine afin d’avoir du temps réservé dans vos emplois du temps respectifs pour vous connecter l’un à l’autre. Lorsque vous êtes devant la caméra, vous pouvez vous envoyer des baisers ou tendre la main vers l’écran pour simuler une étreinte.
Vous pouvez également envoyer des cadeaux ou des colis. C’est une excellente façon de montrer votre amour à votre partenaire en lui offrant un assortiment d’articles que vous avez sélectionnés pour lui.
Vous pouvez même inclure des articles personnels tels qu’un vêtement ou même un animal en peluche et lui donner votre nom.
Enfin, jouez ensemble à des jeux vidéo. Il existe plusieurs jeux en ligne où vous pouvez créer vos propres avatars, et vous pouvez partager plus d’affection physique et de proximité par l’intermédiaire des personnages de jeux vidéo.
Questions fréquemment posées
Que pouvez-vous faire si votre langage amoureux est le toucher physique, mais que celui de votre partenaire ne l’est pas ?
Si le toucher physique est l’un de vos langages d’amour, mais pas celui de votre partenaire, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour trouver un terrain d’entente et exprimer votre amour d’une manière qui vous semble naturelle à tous les deux.
Tout d’abord, ayez une conversation ouverte sur vos préférences. Vous découvrirez peut-être qu’il n’aime pas certains types d’affection physique, mais qu’il est d’accord avec d’autres. Veillez à être ouvert et à préciser vos besoins.
Deuxièmement, trouvez un compromis et commencez par de petites étapes. Vous pouvez convenir d’un commun accord que, par exemple, lorsque vous regardez un film à la maison, vous pouvez vous câliner un peu.
Enfin, soyez patient et essayez d’ajouter d’autres langages d’amour pour compléter les moments où votre partenaire n’aimerait pas le toucher physique.
Le toucher physique est-il un langage d’amour rare ?
Le toucher physique n’est pas un langage d’amour rare. Au contraire, il s’agit de l’un des langages les plus populaires, de nombreuses personnes déclarant qu’il fait partie de leurs deux principaux langages amoureux (Orth & Sanders, 2022).
Cela dit, il est essentiel de noter que chaque personne est différente. Le fait que deux personnes puissent exprimer ou recevoir de l’amour de cette manière ne signifie pas automatiquement qu’elles partagent et apprécient les mêmes formes d’affection physique.
Il n’y a pas de façon correcte ou incorrecte de montrer son amour avec ce langage amoureux ; il s’agit simplement de préférences et de ce qui répond aux besoins de chacun.
Comment pouvez-vous montrer le langage amoureux du toucher physique à un ami ou à un membre de votre famille ?
Le toucher physique est essentiel non seulement dans les relations romantiques, mais aussi dans les relations platoniques et familiales.
Voici quelques exemples de la façon dont vous pouvez montrer le langage d’amour du toucher physique à votre famille et à vos amis:
– Faites-leur souvent des câlins. Il s’agit d’un moyen rapide, facile et puissant de transmettre beaucoup d’émotions par un simple geste et de faire en sorte que vous vous sentiez vraiment connecté à l’autre personne.
– Asseyez-vous près d’eux. Vous pouvez créer un meilleur environnement d’amour et d’intimité pour favoriser ce sentiment de complicité. Il est également plus facile de l’atteindre, par exemple en lui tapotant l’épaule lorsque vous riez ou parlez.
– Liez vos bras l’un à l’autre. Cela peut se faire lors d’une marche ou d’une promenade, par exemple. Encore une fois, c’est simple, mais très efficace pour vous rapprocher.
Qu’est-il important de prendre en compte lorsque l’on utilise ce langage amoureux ?
Lorsque l’on utilise le langage amoureux du toucher physique, il est important de prendre en compte un certain nombre de choses. Veillez à ce que la personne soit à l’aise et ne la poussez jamais au-delà de ses limites.
En outre, tenez compte de votre environnement, car certaines personnes peuvent être d’accord avec le toucher physique dans des zones plus privées, mais se sentir mal à l’aise avec les démonstrations d’affection en public. Enfin, ne forcez jamais quelqu’un à utiliser ou à intégrer ce langage d’amour, et ne le culpabilisez pas. Chaque personne est unique dans sa façon de recevoir et de comprendre l’amour, il est donc important d’adapter les approches pour assurer le confort de chacun.
Références
Chapman, G. D. (1992). Les cinq langages de l’amour. Northfield Pub.
Chapman, G., & Campbell, R. (2008). Les cinq langages d’amour des enfants. Moody Publishers.
Chapman, G. D., & Chapman, G. (2010). Les cinq langages de l’amour : Le secret de l’amour qui dure. Northfield Pub.
Collins, N. L., & Feeney, B. C. (2004). Une perspective de la théorie de l’attachement sur la proximité et l’intimité. In Handbook of closeness and intimacy (pp. 173-198). Psychology Press.
Debrot, A., Schoebi, D., Perrez, M., & Horn, A. B. (2013). Le toucher comme processus de régulation des émotions interpersonnelles dans la vie quotidienne des couples : Le rôle médiateur de l’intimité psychologique. Personality and Social Psychology Bulletin, 39(10), 1373-1385.
Holt-Lunstad, J., Birmingham, W. A., & Light, K. C. (2008). Influence of a « warm touch » support enhancement intervention among married couples on ambulatory blood pressure, oxytocin, alpha amylase, and cortisol. Psychosomatic medicine, 70(9), 976-985.
Orth, T., & Sanders, L. (2022, February 11). What are Americans’ love languages? YouGovAmerica. https://today.yougov.com/topics/society/articles-reports/2022/02/11/what-are-americans-love-languages
