La langueur, dans un contexte psychologique, décrit un manque de santé mentale.
Le psychologue Corey Keyes a introduit le concept de languissement pour la première fois en 2002. Dans le but d’obtenir une compréhension plus nuancée de la santé mentale que les termes « bonne » ou « mauvaise », il a divisé la santé mentale en quatre niveaux:
- florissante, ou bonne santé mentale
- modérée
- languissante, ou mauvaise santé mentale
- dépression
Languissante marque généralement un déclin de votre santé mentale, bien que vous puissiez encore fonctionner dans votre vie de tous les jours. Vous ne traversez peut-être pas une crise de santé mentale majeure ou ne ressentez pas une détresse écrasante, mais votre vie n’est peut-être pas non plus très heureuse ou épanouie.
Un état de langueur peut vous laisser avec un état d’esprit neutre ou plat, où vous avez peu d’émotions fortes. Au lieu de ressentir de la tristesse, de la joie, de la colère ou de l’enthousiasme, vous restez simplement dans un état d’âme.
Vous vous demandez si l’état de langueur pourrait expliquer pourquoi vous vous sentez insatisfait de votre vie ces derniers temps ? Lisez ce qui suit pour savoir comment reconnaître la langueur, pourquoi elle se produit et comment la surmonter.
Signes et symptômes
La langueur n’est pas un diagnostic psychiatrique assorti de critères spécifiques. Il s’agit plutôt d’une absence de bien-être émotionnel, psychologique ou social.
Languishing vs. épanouissement
Si vous êtes épanoui, vous avez probablement l’impression de vous épanouir dans la vie.
Vous pourriez :
- vous sentir heureux, capable et aimé plus souvent qu’à votre tour
- trouver la possibilité de suivre vos passions
- jouir de relations profondes et de soutien mutuel
En bref, même lorsque les choses vont mal, vous pouvez rebondir pour continuer à aller de l’avant.
- La joie, l’enthousiasme et la passion qui vous habitaient vous manquent.
- Votre vie semble remplie de petits tracas et de longues périodes d’ennui.
- Vous ne vous souciez pas particulièrement de l’avenir.
- Vous avez l’impression qu’il manque quelque chose à votre vie, mais vous ne savez pas quoi.
Certains signes psychologiques de la langueur :
- Vous avez l’impression d’avoir atteint un » sommet » dans la vie et de ne plus avoir de place pour grandir.
- Vous êtes déçu de la personne que vous êtes devenue.
- Les problèmes et les défis de la vie semblent s’accumuler si vite que vous n’arrivez pas à reprendre votre souffle.
- Vous avez rarement des opinions tranchées, alors vous êtes souvent influencé par les gens qui en ont.
Quelques signes sociaux de langueur:
- Vous avez du mal à vous rapprocher des autres.
- Vous ne vous sentez pas lié à une communauté ou à une grande cause.
- Votre travail vous semble inutile, dans le grand ordre des choses.
- Vous pensez que vous ne pouvez compter que sur vous-même.
N’oubliez pas non plus que vous pouvez connaître la langueur sans pour autant atteindre un niveau extrêmement bas.
Le fait de franchir des étapes importantes – obtenir un diplôme universitaire, s’engager dans une relation amoureuse ou décrocher un excellent emploi – ne garantit pas automatiquement le bonheur. Ainsi, même si vous avez une carrière prestigieuse, l’appartement de vos rêves ou une famille nombreuse, vous pouvez avoir l’impression de ne faire que subir les aléas de la vie.
